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出生年份影響壽命！美媒公佈長壽十大信號
長壽老人看上去神秘而難以捉摸。研究發現，有的人吸煙、運動少，他們依然可以活到100歲。他們身上有哪些相似點？美國MSN網站“健康生活”頻道總結了10個驚人的長壽跡象。1、家族中長壽者多。美國波士頓大學醫學院一項名為“新英格蘭百歲研究”的調
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哪些事會惹關節炎？5個動作最傷關節
你可能不知道，你平常的一些習慣動作，就可能是加速關節退化的原因。只要多留意一些生活細節，就可以減少對關節的損傷。對此，下面小編總結出有5個動作最傷關節，平常要多注意：1、上下樓梯。大大小小的身體關節中，以膝關節最常、也最容易受傷。杜心如說
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研究發現健康老人服維D對抗骨質疏鬆基本無效
健康老人服維D對抗骨質疏鬆基本無效一些中老年人會服用維生素D來預防骨質疏鬆。然而一項新研究發現，對於健康的中老年人來說，這一預防效果並不明顯。英國新一期醫學期刊《柳葉刀》刊登了紐西蘭科研人員的報告。研究者指出，他們綜合分析了此前23項考察
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跳舞能防老年癡呆？盤點防老癡的黃金法則
隨著全球人口老齡化的加劇，認知障礙症（老年癡呆症）日漸嚴重。美國研究人員告誡，如果我們繼續保持目前的不健康生活方式，那麼到2050年，認知障礙症發病率將會增加三倍。英國《每日郵報》最新載文，英國斯特靈大學認知障礙症治療發展中心科學家表示，
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老年人頸椎病怎麼辦？10款藥粥來助你
頸椎病是一種嚴重的骨科疾病，患了頸椎病會對人們的生活工作各個方面帶來極大的不便，一旦患上頸椎病就應及時進行治療。治療頸椎病的方法也有很多，常見的是手術治療或者傳統中醫治療等。除了這些還應在家進行食療，食療是最健康的治療方式，不僅沒有副作用
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老人謹記：秋冬預防關節炎的六個秘訣
冬季將至，寒意漸深，對於免疫力不好的老年人們是一個不小的考驗，尤其會招來以關節炎為首的種種疾病。面對這樣的形勢，老年朋友們就應當提前對前節炎進行有力的預防。那麼，究竟秋冬老人預防關節炎的方法都有哪些呢？閱讀完下面的內容，大家就會知道了。1
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5招可以緩解關節痛 心理減壓能止痛
關節炎患者常被疼痛折磨，總吃止疼藥又怕有副作用，對此，美國《福克斯新聞網》健康欄目特意總結了一些天然療法幫助大家緩解關節疼痛。經常參加體育運動。包括全關節鍛煉方法，如跳舞，它有助於維持正常的關節移動度、減輕僵硬感、增強關節的靈活性和柔韌性
2013-11-05 11 -
做家務的老人患心血管疾病概率降低27%
據“法新社新聞網”最新報導，瑞典研究人員發現，對60歲以上的老年人來說，如果他們做除草或洗車等簡單的家務，就能使心臟病發作或患中風的風險減少近30%。研究發現，多做家務的老年人，無論是否進行慢跑或上健身房等“正式”運動，身體健康狀況的持續
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張口而睡易得病 盤點哪種睡姿可讓人更長壽？
其實不然，充足的睡眠對老年人的健康是十分重要的。據有關資料表明，老年人每天至少需要6個小時的睡眠時間。除此之外，在睡眠的準備、姿勢和習慣方面還要特別留意一些睡眠時的忌諱：一、忌睡前吃東西： 人進入睡眠狀態後，機體部分活動節奏放慢，進入休息
2013-11-11 10 -
意想不到毀關節行為 日常6招保護關節
關節差可不只是老人家的事。在生活中，有些看起來是健康的行為和運動，卻可能是加速關節退化的原因。多留意一些生活細節，就可以減少對關節的損傷。下面是一些意想不到毀關節行為跪著擦地跪著擦地板，髕骨的壓力會壓在股骨上，等於兩塊骨頭間的軟骨直接壓到
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適當憂慮易長壽？美國公佈6種有益長壽的心理
據美國《科學日報》近日報導，最新一項心理與長壽關係的研究發現，一些看似不好的心理活動其實有益長壽。這項研究為期20年，涉及1528名參試者。美國加州大學心理學教授霍華德·S·弗雷德曼和萊斯利·R·馬丁根據研究情況，在《長壽計畫》一書中，列
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壓力有助提升記憶力！7個“壞習慣”讓你更長壽
說到長壽，大家都想到的是生活好習慣，可誰也沒有想到，生活中一些壞習慣也能讓我們長壽，不信，請往下看！1、合理發怒有益血壓。 沒錯，生氣會讓人血壓上升。但美國卡內基梅隆大學的研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水準，
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警惕！有些老人冬季防寒不宜穿保暖內衣
深冬將至，又到了保暖內衣熱銷的季節。相對于傳統的棉質內衣來說，保暖內衣更輕便，保暖性能也更好，所以很多老人喜歡穿。但在此提醒，挑選時，應在款式、材質上多做考慮。市場上的保暖內衣名目繁多，但大多數都以人造纖維為主要面料。原理是通過阻擋皮膚與
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活百歲不癡呆的11個秘訣 生吃洋蔥喝開水
日本順天堂大學教授、著名抗老化研究專家白澤卓二在其著作《活到百歲不癡呆的101個方法》裡，將保持大腦年輕態的原因都歸為健康的生活習慣。我們來看看，哪些習慣能讓老人保持年輕呢？早起習慣：1、起床後馬上喝杯溫開水。人體在一夜睡眠中會丟失500
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7位百歲老人首度公開長壽秘訣 常喝雞湯
生活習慣是決定壽命的重要因素。美國“雅虎健康網”11月19日載文，請7位身體健康、精神良好的百歲老人介紹他們保持長壽的秘訣。露絲·施密特·克萊默（103歲）：每天外出呼吸新鮮空氣。露絲大學畢業後做了一名體育老師，堅持運動，有時還喜歡打打牌
2013-12-03 15 -
類風濕是凍出來的 警惕類風濕7個徵兆
很多類風濕關節炎患者一到冬天就開始關節疼痛、僵硬，他們便認為這個病是天冷引起的。臨床上，很多人都有這樣的誤區，但風寒不是直接導致類風濕關節炎（簡稱類風關）的主要原因。西醫講的“風濕”是種免疫系統疾病。免疫系統如果出了問題，誤將人體正常的組
2013-12-05 10 -
蒙頭睡覺能折壽！盤點四大減壽的睡覺方式
睡覺也是很有講究的，很多睡覺習慣都會危及健康。睡覺是人人每日必做的事情，睡覺可以補充人的腦力、體力，有助於女人抗衰老，但是不良的睡覺習慣卻會影響人體的健康，甚至會要了你的命。現在就給大家列出一些睡眠中常見的省事習慣，個個都可能是破壞你健康
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12月寒冬到 給老人買保暖內衣的3個健康要點
進入了12月份，天氣越來越寒冷，為了禦寒人們開始穿上了保暖內衣。市面上的保暖內衣的品牌以及材質有很多，如果你是要買給家裡的老人穿的話，選購的時候要細心一些，並不是每一種材質的保暖內衣都適合老人穿的。市場上的保暖內衣名目繁多，但大多數都以人
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防骨質疏鬆三字經:勤鍛煉補維D改劣習查骨骼
骨質疏鬆症嚴重影響著許多老年人的生活品質，據統計，全球50歲以上人群中，因為骨質疏鬆症而發生骨折的占1/3，且很容易致殘。對此，美國“健康日”網站近日刊出了國際骨質疏鬆基金會推出的有效預防骨質疏鬆症的5大策略。勤鍛煉。每週應鍛煉3~4次，
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湯藥是不是越濃越好 老人用藥注意4點
多人以為中藥煎得越濃效果越好。其實，這樣的認識有失偏頗。煎中藥飲片是將中藥中的有效成分不斷釋放、溶解的過程。如果有效成分已經溶解釋放到藥液中後，再連續不斷地煎煮，反而讓藥液中的非有效成分（樹脂、樹膠、色素等大分子化合物）不斷溶出，可能使有
