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老人補血 2種食療就是好
對於身體瘦弱、貧血的老年人來說，補血是增強體質、延長壽命的重要方法。但是是藥三分毒，靠吃藥來達到補血目的對於身體不好的老人來說，是非常不可取的。老年人補血害得依靠食補，那麼，老年人該吃些什麼來補血呢?專家表示，以下食療對老人補血好處多。
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老人吃早餐注意：不可太早吃早餐
老人家一直認為要早睡早起，其實早餐對於老年人而言不應該太早，有哪位老年朋友會注意到呢?老人的最佳早餐時間我們認為安排在早上七八時比較合適，因為人的生理生物鐘配合外界大自然環境有一定的作息規律，當晚上睡覺時，人的消化液分泌、胃腸蠕動都依然
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老人吃鹽過多容易長皺紋
在法國，當身邊有皮膚姣好的老人出現時，還會半開玩笑地問一句：中南部人吧?吃鹽少啊! 據解釋，這句俗語的意思是說，因為住在海邊的人平時攝入的鹽量較多，所以皮膚很容易長出皺紋，自然影響美觀。而山區的人較少吃鹽，皮膚往往光滑細膩。 鹽吃多了為
2015-02-06 11 -
老人失眠怎麼辦 緩解失眠4妙招
年紀越大，就越睡不著，很多老年人都有失眠的困擾。晚上沒睡好，一天都沒有精神了，讓家裡的小的非常擔心，所以我們要想辦法讓老人睡好，不再失眠。現在小編就為大家介紹可以幫助老人緩解失眠的四個小妙招，大家一起來學習一下吧! 老年人失眠怎麼辦?
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老人帶孩子該注意的事項 3個誤區要警惕
老人帶孩子到底是好是壞其實還存在很多爭議，在社會發展加速的今天，老人的教育理念很難跟上現代社會的步伐。但是現在社會孩子家長忙於工作，只能由老人來帶孩子，為了規避老人帶孩子帶來的問題，防患於未然，下面的幾個方面，尤其需要老人與家長共同關注
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老人初春時節吃什麼養胃
已是初春，天氣卻還沒轉暖。老人身體較弱，容易因胃寒生病，所以在初春仍要注意做好暖胃工作。 老人如何養胃? 喝熱粥，吃溫性食物。溫食下肚，胃裡立刻就會變得暖洋洋。從中醫方面，推薦經常喝些熱粥或魚湯。粥中可以加點具有溫中散寒作用的薑，具有一
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石榴汁有助防老年癡呆 3種食物防老年癡呆
老年人吃什麼可以預防老年癡呆?人到了老年就應該多從飲食保健的角度入手，像雞雜這樣平時忽略的食物，也有可能會有助於身體健康。 石榴汁有助防老年癡呆 石榴中的一種化合物(安石榴甙)，對大腦健康起到保護作用，因此常飲用石榴汁對於預防老年癡呆有
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天氣又濕又悶 老人回南天養生攻略
“回南天”忽冷忽熱、晝夜溫差大，血管收縮強烈，造成血壓強烈地波動，對心臟產生不良影響;老年人免疫力下降，陰濕天氣裡異常活躍的病毒、病菌等微生物容易乘虛而入，引發各種疾病，最終影響心臟的正常工作。 此外，由於春天人們戶外活動較冬天明顯增多
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這三項運動不適合老人 哪些健身的運動適合老人
老年人不適合做哪些運動，隨著年齡的增長，有些運動不僅不能達到運動效果，反而會給老年人的健康帶來危害。 60歲以上的老年人最好別做以下三項運動： 1、下蹲運動 在做下蹲運動時，由於運動重心較低，會使膝關節負重過大，從引起關節疼痛，並加快關
2015-03-23 22 -
氣功養生 老人練氣功要注意5大事項
對於很多老年人來講練氣功是很好的運動，對於家庭調護疾病是很有效的，練氣功後注意事項是很重要的，不然你的練習可能就不管用了，還會威脅身體的健康，如果老年人覺得沒有適合自己的運動的話氣功是不錯的選擇。 老年人練氣功有什麼好處? 練氣功對於意
2015-03-23 11 -
老花眼怎麼辦？治療老花眼4大驗方
老花眼的原因是什麼?年輕人容易得近視，而對於上了年紀的老年人，最常見的就是鼻樑上架著一副老花眼鏡，為什麼老年人會得上老花眼呢? 很多老年朋友在得老花眼之後還會有好轉的情況，但是這種情況下往往會隱藏著更大的問題，所以老花眼好轉到底應該欣喜
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強身健骨 骨質疏鬆吃什麼好
骨質疏鬆一般多發於中老年人,而且骨質疏鬆會容易導致人們出現骨折,而瞭解老人骨質疏鬆的原因對預防骨質疏鬆是有幫助的。 那麼，老人骨質疏鬆的原因是什麼? 1.中、老年人性激素分泌減少是導致骨質疏鬆的重要原因之一。絕經後雌激素水準下降，致使骨
2015-03-24 15 -
想活得更久就吃醋 醋泡四寶吃出長壽
在生活中，醋是我們不可缺少的調味佳品。而且放適當的醋在菜肴裡不僅可以增進食欲、減少蔬菜的營養成分損失、保鮮防腐，而且具有多種營養保健功能和醫療價值，例如：消毒殺菌、降血壓、健美減肥、美容護膚、消除疲勞等等。雖然醋好處多多，但是醋未必對人
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中藥熱熏氣療法 化解老人痰
中醫指出，脾為生痰之源，肺為貯痰之器。尤其老人，脾胃功能本身就弱，飲食稍不注意就容易生痰，加之冬春之交，早晚溫差較大，老人多肺氣不足、免疫力低，更容易因感冒而生痰。中醫師指出，痰多要調理肺，多食用銀耳、百合、梨、藕、荸薺等清肺化痰的食物
2015-04-03 10 -
4個因素影響壽命 一分鐘的長壽習慣
延年益壽離不開健康飲食和積極運動。基因、信仰和結婚也會影響到壽命，除此之外，影響壽命的因素還有不少。 4個因素影響壽命 第一名：人際關係。研究表明，人際關係的重要性遠遠超乎想像。人際關係可能比水果蔬菜、經常鍛煉和定期體檢更加重要。哈佛大
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老人尿失禁 吃什麼中藥有效
很多體質虛弱的老人，尤其是患有糖尿病、腦動脈硬化的老人更易發生尿失禁。這些老人在日常生活中，凡有腹壓增高如咳嗽、大笑、打噴嚏時很容易“尿褲子”，使他們自己以及照顧他們的人都很苦惱，還易導致老人發生泌尿系和皮膚感染。中醫專家認為，給這些老
2015-04-22 20 -
怎樣預防骨質疏鬆？治療骨質疏鬆症食療
骨質疏鬆即骨質疏鬆症，是多種原因引起的一組骨病，骨組織有正常的鈣化，鈣鹽與基質呈正常比例，以單位體積內骨組織量減少為特點的代謝性骨病變。 骨質疏鬆症患者中醫飲食應注意什麼? (1)骨質疏鬆症的患者飲食宜選擇富含鈣質的食物。如：牛奶、乳酪
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父母壽命長的人患癌率低 長壽者4大共性
很多人都知道長壽可以遺傳，刊登在美國《醫學日報》上的一項最新國際性研究進一步發現，如果父母長壽，那麼孩子患癌的幾率也會比其他人低24%。 英國埃克塞特大學、美國密西根大學、愛荷華大學和法國國家健康與醫學研究院的研究人員共同進行了這一研究
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中風患者如何護理? 3道防中風養生藥膳
中風患者如何護理?有哪些護理要點?中風吃什麼好?下面我們一起來看以下內容。 中風患者如何護理?有哪些護理要點? 1.飲食清淡，多吃蔬菜水果 中風病人多不能活動或活動不便，因此消化功能很弱，在飲食上宜清淡，選擇易消化的食物，如粥、麵條等。
2015-04-28 10 -
中醫提醒：七類人請遠離阿膠
阿膠、鹿角膠、龜板膠等膠類中藥是較為名貴又常用的滋補藥，但由於其比較粘膩，難以吸收，因此一些老人就無緣這些補品了。 阿膠的功效與作用： 促進造血功能 阿膠具有提高紅細胞數和血紅蛋白量，促進造血功能的作用.阿膠補血機制可能與其含有氨基酸、
