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妻子決定丈夫壽命！怕老婆的男人更易長壽
怕老婆的男人，你怎麼看？很久以前，怕老婆的男人可能會被扣上“沒出息”的帽子，但是時至今日，“怕老婆”的男人，已經是懂得尊重女性的傑出代表。他們在性格上都會比較溫和細膩，善於體察人心。“怕老婆”也等同于會聽老婆的話，在飲食、作息方面都會更加
2013-12-16 15 -
養只寵物能長壽！活到人類壽命極限的12個方法
“我們當中的大多數人都無法活到基因‘指定’的年齡，”來自倫敦的羅森醫生說，他是世界級的長壽權威人士。“近幾十年的研究表明，對大多數人來說，行為和生活方式對你壽命的影響遠比基因要大得多。”最近的一些詳盡的關於長壽方面的科學研究顯示，我們可以
2013-12-24 11 -
高血壓吃什麼好？八大食物有助平穩血壓
現在的很多中老年人，都患有高血壓的毛病，這就讓他們在生活中出現諸多不便，不僅要控制體重，而且還要減少鈉鹽的攝入，平常應該多進行運動，戒掉抽煙的壞習慣，在飲食上也應該有所限制，當然這些都是日常生活控制血壓的一些方法，我們還需要定時吃一些降壓
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冬季老年人預防中風常做簡單四個小運動
中風是老年人常見的一種疾病身體面臨著很大危險，所以應該學會正確運動預防方法。有研究表明， 經常讓手指、腳趾、脖頸等進行適度運動，有助於預防腦部發生小中風的風險。1、手指運動研究發現，在神經反射療法中，刺激神經末梢（尤其是腳趾、手指）比直接
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骨質疏鬆是中老年人常見病 選補鈣藥要兩高一少
骨質疏鬆是中老年人的常見病，許多老病號往往身患多種疾病，在藥物選擇上常有苦惱。專家指出，選骨質疏鬆藥需防和治療方案打架。補充鈣是骨質疏鬆症的基本治療方案，市面上的補鈣製劑五花八門，如何選擇大有講究，並非鈣含量越高越好。總的來說，要選擇含元
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聽力下降怎麼辦？常吃護耳食物延緩聽力下降
椐有關醫學資料統計，65歲以上老人有75%患有不同程度的耳鳴、耳聾症。如果患有某些慢性病，如糖尿病、高血壓病和心血管系統疾病的人，這種比例就更高。所以，我們在即將步入老年行列時，不妨採取一些相應的預防措施，通過飲食調理，能夠延緩聽力下降的
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選對鞋再出門！公佈24小時養骨計畫
常言道“人老骨先老”，骨組織從35歲左右就開始衰老，出現骨鈣流失、骨質增生等一系列問題，隨後還可能出現骨質疏鬆、骨關節病等。因此，養骨是一輩子的事情，從早上7點起床到晚上11點睡覺，包括睡眠時，一天24小時都要有針對性地養護骨骼。7：00
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多玩玩健身遊戲！10招讓老人愛上運動
對於運動，老人們很難做到持之以恆。美國《退休人員協會雜誌》近日載文，刊出美國健身專家瑪迪娜·納夫拉蒂洛瓦博士總結出的10條建議，以幫助老人動起來。 1.不要一口吃個胖子。很多多年不運動的老人，開始運動的時候由於動作太猛運動量過大而受傷，
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松子清腸潤肌膚！盤點最不起眼的6大長壽食物
長壽食品是指這種食品含有某種可以延續生命的物質，包括多種營養物質和某些特殊的有利於生命活動的成分 。以下六種不起眼食物，你知道它是長壽食物麼？1、松子清腸潤肌膚。珍珠般的松子，在傳統禦膳中運用廣泛，向來被視為有滋補強身功效。松子豐富的油脂
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揭秘人類長壽7個規律 活到100歲也不是夢
研究表明，基因、生活方式、性格特徵和很少生病吃藥等因素決定了一個人的長壽與否。選擇正確的生活方式能解釋普通人長壽75%—80%的原因，而基因解釋了其餘部分。百歲老人已經成為美國人口數量增長最快的一個小團體。根據美國人口普查局的最新統計，目
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心跳快慢看壽命長短 想長壽多吃這些食物
健康長壽是人類追求的夢想，但你是否知道，心跳正常與否、快還是慢，會直接與壽命長短相關？醫學專家表示，人一生中心臟大約要跳25億至30億次，減慢心跳並控制心跳正常，不僅有助於減少心血管疾病，還有助於延長壽命。心跳有總數 “心動”過快會短壽心
2014-03-18 13 -
8個妙招防止鈣的流失 有效預防骨質疏鬆
骨質疏鬆症是中老年人的常見病，骨質疏鬆可能引起軀幹縮短、駝背、腰背疼痛，四肢骨骨折等症狀，嚴重時可能造成終身殘疾。骨質疏鬆主要原因是因為人體鈣的流失，日常生活中，多吃一些含鈣豐富的食物，戒除不良習慣，防止鈣的流失，可以有效預防骨質疏鬆。1
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吞津養腎 老中醫祖傳的十個長壽秘密
中醫指出，除了有一個健康的身體外，還需要有效的長壽方法。一、護好自己的雙腳足部保暖是養腎的一種方法。這是因為腎經起於足底，而足部很容易受到寒氣的侵襲。因此，足部要特別注意保暖，睡覺時不要將雙腳正對空調或電扇；不要赤腳在潮濕的地方長期行走。
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老人比年輕人更易腹脹 7個方法解決腹脹
老人比年輕人更容易腹脹，這是因為，隨著年齡增長和器官老化，老年人唾液、胃液、腸液的分泌量減少，消化食物的能力降低。此時如飲食不當，很容易導致腹脹。常腹脹的老人，應該從生活習慣上做些調整。晚餐少吃產氣食物 首先是各種豆類。豆類所含的低聚糖被
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老人7招預防低血糖 招招都能見效
隨著人們對健康需求的不斷增加，糖尿病作為一種常見病、多發病已經被尋常百姓所認識，人們都知道糖尿病一旦控制不好會引發併發症，導致腎、眼、足等部位的衰竭病變，且無法治癒。可是，低血糖的危害卻往往被人們甚至連糖友所忽視。有學者認為，一次嚴重的低
2014-03-30 15 -
老人穿衣也要對症 心臟不好領口別太緊
養生離不開衣食住行，這裡面最容易被忽視的就是穿衣。尤其是老年人，衣服不僅要追求美觀、舒適，更要保證健康，講究“對症”。心血管病的老人，領口別太緊。老人為了保暖，喜歡穿一些高領的毛衣、保暖衣等。但要注意，給老人選這類衣物時別挑太緊的，否則可
2014-04-02 10 -
脾是大腦的“助推器” 老人常頭暈要調脾健胃
最近半年，王奶奶時常感覺腦袋暈沉沉的，頭重腳輕，渾身沒勁，老記不住事情，反應也變慢了。到醫院查了好幾回，她的血壓控制得很好，也沒有明顯的大腦供血不足等器質性病變。無奈的王奶奶只得用“年紀大了，不中用了”等話來安慰自己。在排除感冒、頸椎病、
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長壽魚營養價值高
長壽魚魚肉為珍珠白色，肉片粗，烹飪時不易散，即使數次冷凍和解凍後仍肉質細嫩，味道如蟹肉般鮮美，風行于歐美國家的餐桌。長壽魚不僅味道鮮美，適合大多數的烹調方式，而且營養豐富，魚肉內含有二十幾種人體所需的微量元素、維生素，具有高蛋白、低脂肪、
2014-04-20 16 -
國醫大師朱良春長壽粥推薦
朱良春這位老醫生高已九十有七，除了臉上有老人斑外，精神足，思維活，腰板挺。行醫70年的朱良春醫生，長壽的秘訣是60年長期堅持吃一種粥——朱良春長壽粥，朱良春長壽粥配方有哪些呢？所用材料（五天的吃的量一起燉的）：1、綠豆（入心經，清熱解毒益
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老人便秘怎麼辦？民間偏方治療老年人便秘
老年人便秘十分常見，雖非重病，但常引起患者痛苦， 通過飲食調理，常可改善症狀。這裡介紹一些治療便秘的食療法，效果很好，不妨一試。（1）常進多渣飲食，含渣量高即含食物纖維量多的食物。食物纖維在腸道內不能被消化吸收，但可吸收多量水分使大便容
