養生離不開衣食住行， 這裡面最容易被忽視的就是穿衣。 尤其是老年人， 衣服不僅要追求美觀、舒適， 更要保證健康， 講究“對症”。
心血管病的老人， 領口別太緊。 老人為了保暖， 喜歡穿一些高領的毛衣、保暖衣等。 但要注意， 給老人選這類衣物時別挑太緊的， 否則可能會影響頸椎正常活動， 使頸部血管受到壓迫， 引發腦供血不足。 還可能壓迫頸動脈竇壓力感受器， 引起心動過緩、血壓下降、頭暈乏力。 尤其對患有心血管疾病的老年人來說， 領口更要保證儘量寬鬆， 拉鍊款的就比套頭樣式的更容易控制鬆緊度。
腰疼、腸胃不好的老人， 腰部要寬鬆。 有些衣服為了美觀， 可能會收腰， 但腰部如果被勒得過緊， 就容易引起血液迴圈障礙， 造成腰痛、浮腫等。 但如果腰部已出現較嚴重的損傷， 則需要佩戴專業的腰托給予支撐。 另外， 腰部受到了壓迫， 還會影響胃腸道的正常蠕動， 日久會產生消化不良、食欲不振、便秘等。 因此， 老年人穿衣服還是要以寬鬆柔軟為主。
靜脈曲張的老人， 鞋襪要合適。 擠腳的鞋子、過緊的襪口都不利於腳部的血液回流到心臟， 時間長了， 便會引起腳脹、腳腫、腳涼、腿腳麻木、靜脈曲張等。 因此， 老人要選擇寬緊合適的鞋襪款式。 同時， 也要注意腳部保暖， 除了可以穿保暖性能好的襪子入睡外， 還最好養成睡前用熱水泡腳的習慣，
氣管發炎的老人， 出門戴圍巾。 頸部是人體的“要塞”， 老人出門系一條鬆緊適宜的圍巾， 可以護住這個重點部位。 尤其是氣管發炎的老人， 更要保護好呼吸道， 避免其因受寒而加重病情。 但需要注意的是， 老人戴圍巾時不要把脖子、嘴巴一起捂住， 因為圍巾大都是羊毛、兔毛、混紡毛線材質， 纖維容易脫落， 又會吸附一些灰塵、病菌， 它們如果隨著呼吸進入人體內， 可能會誘發或加重疾病。
患慢性氣管炎、肺氣腫及脾胃虛寒的老人， 四季都要穿背心。 背部受寒容易引起心肺受寒， 還可能導致氣管炎、支氣管哮喘甚至肺炎等， 脾胃虛寒的人受了寒還會造成腹痛、腹瀉等。
皮膚病的老人， 別穿化纖衣物。 很多老年人選擇面料時， 都喜歡經久耐用的， 但老年人皮膚較薄、脆弱、乾燥、不易排汗， 特別是本身就有皮膚病的老人， 如果再選擇不透氣的化纖面料， 容易造成皮膚乾燥、瘙癢、皮炎等。 因此， 建議老年人多穿純棉衣物， 既吸汗又透氣， 冬天則可以選擇羊毛、鴨絨等對皮膚無刺激的材質， 既保暖又柔和， 還不會影響老年人氣血通暢。
