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老年人夜間腿抽筋 按摩飲食可應對
中老年人幾乎都有過小腿抽筋的經歷。過去，人們常常認為這是缺鈣引起的，其實不然，很多原因都可引起中老年人腿抽筋。 腿抽筋的原因 下肢動脈硬化閉塞症 據資料介紹，那些腿經常抽筋，尤其是夜間加重的中老年患者，有的誤以為缺鈣，長時間大量補充鈣劑
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60歲的老人該如何養生
本文導讀：人到了老年更要注意養生，那麼，60歲老人該如何養生呢？60歲老人的養生方法有哪些？看看下面文章的介紹。有些人年輕時顧不上健康，透支身體，上了年紀後往往比同齡人要顯老，60歲以上的老人更是如此。只有通過改變生活方式、飲食習慣，同時
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中老年人冬季養生保健三法
本文導讀：根據中醫“天人合一”的理論，冬季主藏，要“藏精氣而不外泄”，人雖然不需要冬眠，但也要根據不同的節氣進行活動。保健三法溫水刷牙醫學專家對牙齒生態的調查顯示，人的牙齒在35-36.5攝氏度的口腔溫度下能進行正常的新陳代謝。若經常給牙
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夏季老人養生的四大要點
本文導讀：夏季天氣比較的炎熱，那麼這個時候老人要如何養生呢？養生保健要注意哪些呢？下面就來瞭解一下夏季老人養生的四大要點。夏季天氣炎熱，對於很多人來說每年的夏天都是一個非常難熬的日子，對於老年人來說更是如此。老年人的身體機能下降，這就導致
2015-09-15 11 -
70至79歲是長壽關鍵期 中醫解讀4種長壽方法
俗話說“七十三、八十四，有病不好熬過去”，導致一些老年人認為七十三、八十四歲是自己邁向長壽的“坎兒”。專家指出，科學證實，老年人因為年齡大，適應能力下降，在生命中的確有一些應該提防的危險期。但七十三、八十四的說法是沒有科學根據的，其實，
2015-09-16 11 -
老年人便秘原因多 瀉藥不可隨便服
老年人便秘的原因有很多，患有便秘的老年人應儘快去醫院做腸鏡檢查，找到便秘的原因，對症下藥。 老年人便秘的原因 1.患器質性疾病(如腸道腫瘤、腸結核、腸息肉等)易引起便秘; 2.由於老年人各組織器官功能下降，活動量減少，致使液體攝入量不足
2015-09-17 13 -
老人胃口不好？保養腸胃把水果熱著吃
一般來說，老人多體質寒涼，可以選擇生吃一些溫熱性水果，如荔枝、桂圓、石榴、金橘、紅棗等，而梨、柚子、香蕉等涼性水果，以及蘋果、葡萄、甘蔗、木瓜等中性水果，則最好加熱再吃。老人保養腸胃 把水果熱著吃1、煮湯水：梨、蘋果、山楂，都可以與冰糖一
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頭暈怎麼辦？揪出老年人頭暈的六個禍首
生活水準好了，似乎我們得病的幾率也大了似的。對於老年人來說更是如此，幾乎百分之八十的老年人都忍受著不同程度的頭暈的折磨。看著真挺難受的，那麼老人頭暈怎麼辦? 頭暈為老年人的常見病，一般有如下六個原因： 1、血小板增多症、血粘度高 高血脂
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不想變“老糊塗”?四種飲料防老年癡呆
飲食直接影響大腦功能的正常發揮。說到補腦，很多人會想到吃魚，其實喝飲料也有助於提高記憶力，防止老年癡呆症。以下為大家介紹輕鬆補腦防老年癡呆的飲料。 四種飲料防老年癡呆 蘋果汁：有助於大腦保持乙醯膽鹼水準，該物質有助於提高記憶和學習能力。
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老人經常便秘 飲食調節怎麼做
很多老年朋友們都遭受著便秘的困擾，你知道老年朋友們便秘怎麼調理嗎?今天小編就為大家推薦一些可以治療老年便秘的方法，幫助老年人擺脫便秘的困擾! 便秘怎麼辦？ 1、早晚散步或慢跑，有益於結腸張力的恢復。深呼吸運動對腸道也可起到自我按摩的作用
2015-10-10 10 -
老人為何易貧血？老人貧血原因解析
老人貧血也是常見的臨床症狀，並且隨著年齡的增高，貧血發病率也增多。下面看看老人貧血的原因跟特點還有防治方法。老年人貧血的特點發生較為緩慢、隱匿，常被其他系統疾病的症狀所掩蓋，最常見的症狀除心慌、氣短、下肢浮腫、心絞痛外，神經症狀較為突出，
2015-10-12 14 -
缺鉻老人易患糖尿病 糖尿病原因分析
誘發糖尿病的原因有很多，其中體內鉻元素的缺乏也會導致血糖的升高，引發糖尿病。下面帶你來看看糖尿病的具體原因。 缺鉻老人易患糖尿病 鉻是人體必需的微量元素之一，對人體許多生理功能的完成，尤其是對碳水化合物的代謝起著重要作用。胰島素調節血糖
2015-10-13 16 -
想要老得慢？學這五個好方法
每年的10月13日是世界保健日。倡議各國舉行各種紀念活動，第二屆世界衛生大會決定自1950年起，依《世界衛生組織組織法》正式確定每年10月13日“世界保健日”，每年世界保健日都要選擇一個與公共衛生領域相關的主題，旨在提高全世界公眾對這一
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老人飲食要注意 13種食物要少吃
老年人年紀大了，腸胃功能也下降了，所以，在食物的選擇上要有講究，不適合老人吃的食物要少吃，下面就為大家介紹幾種不適合老人吃的食物。1、醃菜不宜長期食用，如醃菜醃制得不好，菜內會含有致癌物質亞硝酸胺。2、速食麵速食麵中含有對人體不利的食品色
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耳鳴吃什麼？這3種食物要多吃
耳鳴雖不是什麼大病，但如果治療不及時，也會給患者帶來一定的影響，造成不可撫回的後果，因此出現耳鳴的人不可輕視。耳鳴後不可自行亂服藥物，要及時到正規醫院就醫，也可多吃以下幾種食物，補充營養，緩解耳鳴症狀。耳鳴的症狀表現總體說呈多樣性，可單側
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老年人健身可長時間蹲馬步嗎
有的老人喜歡壓腿，拉伸韌帶，這種鍛煉當然沒問題，可是像有骨質疏鬆的老人，壓的時候如果外力給的比較大，就很容易受傷。另外，現在老年人經常在晚飯後到街心花園跳老年迪斯可，有的節奏還相當“強勁”，老人的協調性不太好，如果刻意追求跟上音樂的節拍，
2015-10-20 24 -
老年人在早上能更好地集中注意力
衰老不僅僅會引起關節的疼痛和器官衰弱。它也會對大腦造成損害，導致人們無法集中注意力和忘記。但是科學家們揭開一個改善晚年大腦功能新的秘密：在早上進行思維活動。老年人與20來歲的小年輕相比，其晨間的思維更為活躍，之前這也許只是直覺，但現在科學
2015-10-20 20 -
老人養狗會使你感覺自己年輕10歲
如果你養有一條狗，那你就會知道它們是多麼能理解你的態度。當你快樂的時候，它們通常想要圍著你玩耍或者跑來跑去。相對的，當你感覺傷心的時候它們也能感覺得到，它們通常會用鼻子蹭你或者做一些超級可愛的事情來使你感覺好一點。它們對我們心理健康的影響
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老人多吃3種食物有益身心健康
老年人的飲食一般都講究清淡、少辛辣油膩，也有專家強調，老年人可多食粗糧，對健康有益。殊不知，身體不太好的老年人，吃太多粗糧食品的話，就很容易引起胃腸道不適、便秘等問題。那麼，哪些食品老年人可以多吃，而且又有益身心健康呢？綠茶綠茶具有防癌、
2015-10-21 12 -
痛風怎麼辦？痛風老人不能吃這些
生病的人不能隨便吃東西，這是醫生常叮囑我們的事情。因此，預防痛風最重要的也是要注意日常飲食，知道神馬食物宜吃神馬食物不宜吃。 痛風怎麼辦？痛風病人這些食物不能吃 1、限制嘌呤類食物的攝取，以減少外源性的核蛋白，降低血清尿酸水準，對於防止
2015-10-22 13
