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最怕老年癡呆 5種食物有助防老癡
老年癡呆是一種常見病，尤其是近年來發病率逐漸增加，對老年人的身體健康造成很大困擾，及時瞭解老年癡呆的預防方法尤為重要，做到防範于未然。 老年癡呆症的預防方法如下： 一、避免過度喝酒、抽煙、生活有規律。 二、預防動脈硬化、高血壓和肥胖等生活
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老人打牌要適度 通宵打麻將如何保健
許多人利用長假的機會，通宵達旦地打麻將。這種反常的生活方式，會擾亂人體生物鐘，影響各系統、器官的正常生理功能，直接或間接地誘發心血管系統、消化系統、泌尿系統疾病。 適度打麻將有益身心健康 有關資料表明，打麻將，作為一種休閒娛樂活動，適可而
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老花眼怎麼辦？正確按摩頭皮防老花眼
老花眼的原因是什麼？年輕人容易得近視，而對於上了年紀的老年人，最常見的就是鼻樑上架著一副老花眼鏡，為什麼老年人會得上老花眼呢？很多老年朋友在得老花眼之後還會有好轉的情況，但是這種情況下往往會隱藏著更大的問題，所以老花眼好轉到底應該欣喜還是
2016-03-03 11 -
冠心病家族有"4兄弟" 幾款護心藥膳
冠心病可以分為無症狀、心絞痛、心肌梗死、缺血性心肌病、猝死等類型，每一類型的症狀不一樣，才採取的治療方法也不一樣。下面為你介紹如何治療冠心病。冠心病臨床表現也不同，可分4個類型：1、無症狀型：無症狀，但有客觀依據，如心肌缺血的心電圖改變，
2016-03-09 10 -
老人高血壓高發 試試這些降壓食物
以城市為中心，患有高血壓的人是越來越多了。與此同時，用食療來治療高血壓的人也逐漸增多。食療方法這麼多，粥方面的有什麼呢?喝粥不僅對腸胃好，還有利於人體吸收其中的營養，尤其適用於腸胃虛弱的人和中老年人。加點藥材或食物在粥裡，煲出來也更美味。
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3個特徵確實與長壽有關 蹲一蹲健身又長壽
健康乃生命之本，養生是保持健康的重要方式。那麼，我們要如何才能做好養生保健呢?在日常生活中做到生活規律、心情舒暢，就是最好的養生之道。 以下三種徵象與健康長壽確實有關，有興趣的長者可以自我測試一番：一、心率偏慢每個人的心跳速度是不同的，
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老人恪守“九不過”可健康長壽
看一個人是否長壽有多種說法，常聽到的有長眉毛、高前額、大耳垂還有手掌生命線，這些出自面相和命理的徵象缺乏科學性，不可全信;另一些說法有些生理學依 據，但缺乏普遍性，如瘦小、能睡、無壽斑、六十歲前無疾患等。以能睡為例，有的人一躺下就能呼呼
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這些疾病易致老年人雙腿無力
在日常生活中不少老年人會感覺自己雙腿無力，甚至已經無法行走。那麼，為什麼會出現老年人雙腿無力問題呢?醫生認為很多疾病是引發老年人雙腿無力的“元兇”。為什麼老人會感覺雙腿無力?下文介紹了一些會導致老人雙腿無力的病因，一起來看看。 這些疾病會
2016-03-15 10 -
警惕！引起老人失眠的主要原因
說起失眠，相信很多人都不會感到陌生，其實失眠現在成了社會中最為常見的疾病之一了，很多老人朋友也得了失眠，我們都很清楚，失眠症嚴重影響了患者的身心健康和日常生活，相信很多人都飽受失眠疾病的折磨，今天我們具體說說引起老人失眠的主要原因。引起失
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抑鬱對糖人危害大 春季糖尿病如何防
春季“老糖人”需調整好心態，春天的腳步越來越近了，而這個季節的天氣十分複雜，不光只是陽光明媚的美好，細雨綿綿、風沙漫天也會如期而至。而這時“老糖人”的心情也會跌宕起伏，對糖尿病的保健十分不利。下面小編就介紹一下心態和糖尿病之間的關係! 抑
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老人便秘危害大 緩解便秘多吃這些食物
老年人的便秘現象是很常見的，然而便秘的老年人的健康甚至是生命都會有很大的潛在危害。如果你的家裡有常常便秘的老人就一定要繼續來往下看看老人便秘的危害以及飲食料理方案，瞭解吃什麼可以有效幫老人通便。 老人便秘的危害 多內痔出血：這是一種急性
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老年人容易失眠 補充4大營養素預防失眠
老年人很容易會出現失眠的現象，有什麼辦法可以調理呢?要知道，睡眠對於老年人來說至關重要。因此，如果睡眠出現了問題就應該要及時調理才行。在這裡，為大家介紹一下哪些食物可以幫助老人提高睡眠品質。 老人易失眠的原因 腦部器質性疾病。老年人隨著年
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老人便秘 您先摸一摸
俗話說，大便一通渾身輕鬆，不少人常為習慣性便秘而苦惱，尤其是老年人，這裡介紹一種簡便有效的通便保健功，患有習慣性便秘的人，如能每天堅持認真鍛煉這套通便保健功二三次，不僅能夠增加腹肌和胃腸平滑肌的血流量，促進新陳代謝，還能增強腸壁的張力
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老年人飲食營養新標準
脂肪應占飲食總量的15％，其中包括飽和脂肪酸0～10％，不飽和脂肪酸3％～7％。代表食物主要有米糠油、豆油、玉米油、芝麻油、花生油、菜子油等。脂肪攝入量不宜過多，否則對健康不利。 蛋白質應占飲食總熱量的10％～15％。其餘85％～9
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老年人飲水的最佳時間
睡前 對於老年人或患心腦血管缺血性疾病的人，晚間睡前飲杯水，可以預防致死性梗塞。不少老年人不習慣睡前飲水，怕起夜。其實老年人膀胱萎縮，容量減少，不飲水照樣要起夜。 半夜 老年人由於腎臟收縮功能減退，夜間尿多，這就導致體內缺水，易
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老年人應做哪些體檢
1、量體重身體過於肥胖會增加心臟負擔，易誘發心血管疾病，過於消瘦則會導致抵抗力降低，免疲功能下降而感染其它疾病。 2、測血壓血壓高或低都應引起重視。 3、驗小便可及時發現腎臟病、糖尿病、高血壓、冠心病等。 4、心電圖可及時發現冠
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不可忽視的微量元素
心血管病 心血管病患者體內主要缺鈣元素。 糖尿病 糖尿病與微量元素缺乏有密切關係。其中以三價鉻的關係最為明顯。缺鉻時，降低了阻止對胰島素的敏感性，使糖耐量降低，糖的利用率降低導致糖尿病。 腫瘤 肺癌、胃癌、肝癌、食道癌、腦腫
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老年人的6種不良心態
憂鬱心態 一般地說，老年人離退休後，離開了工作崗位，經濟收入相應減少，社會地位和社會交往也發生了不小的變化，尤其是離退休以前擔任一定職位的老年人，此時感到的反差更大，常常會睹物思舊，留戀過去，回顧當年，多愁善感。如此均會導致老年人憂
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老人種花保健康
氣虛體弱，患有慢性疾病的老年人，可種人參。人參一年可觀賞三季。春季，人參萌發的嫩芽向下彎曲，尤如形態可掬的象鼻由土中拉出；夏季，傘形的花序上開滿白綠色誘人的花雜；秋季，粒粒紅果襯著綠葉尤悅目清心。人參的根、葉、花、種子皆可入藥，對強壯
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中老年人晨醒後有七忌
1．忌醒後立即起床，機體由抑制狀態轉入了興奮狀態，但從抑制到興奮的轉變，也需要一個過程。如果一覺醒來則立即著衣起床，易於出現頭暈、眼花等不適，對於中老年人來講還易於發生意外。這也是我們強調醒後宜伸懶腰的原因所在。 2．忌醒後戀床不起
