老年人在早上能更好地集中注意力

衰老不僅僅會引起關節的疼痛和器官衰弱。 它也會對大腦造成損害， 導致人們無法集中注意力和忘記。 但是科學家們揭開一個改善晚年大腦功能新的秘密：在早上進行思維活動。

老年人與20來歲的小年輕相比， 其晨間的思維更為活躍， 之前這也許只是直覺， 但現在科學已經證明了這一點。 在上個月發佈的一項研究中， 醫生檢測兩組人——一組年輕組和一組老年人——的記憶力和注意力。 60歲到82歲間的老年人在上午8：30到10：30間的思維能力更佳。 研究結果發表在《心理學與衰老》雜誌上。

“老年人參加測試的時刻真的很重要，

”研究的第一作者， 多倫多大學的博士研究生約翰·安德森在一次新聞發佈會上說：“這個年齡段的人在上午的時候， 更能集中注意力能夠更好地忽略干擾。 ”他說， 這一結果可以適用於任何感覺自己的大腦出現衰老的人。 人們可能可以更好地執行複雜的任務， 例如在早上計算稅收或進行駕照考試。

當我們變老時， 大腦以很多不受歡迎的方式的變化， 尤其是它的大小。 根據2010年奧斯陸大學的分析， 實際上， 隨著神經元和突觸的消失， 大腦每年萎縮率以及灰質的燃燒率高達1%。 思考速度減慢了， 決策變得更加困難， 記憶受損。 所有這些事情都會發生在健康的大腦中， 更不用說是癡呆患者的大腦了。

在目前的研究中，

這些大腦的變化是明顯的， 特別是當受試者在下午使用數學抽認卡進行記憶測試時。 參與者被要求記住某些圖片和單詞但忽略另外的一些。 老年人的大腦功能磁共振成像掃描圖像顯示， 他們更容易注意到這些干擾的單詞。 但當他們早上進行類似的測試時， 他們的大腦表現得更像年輕人。

“他們早上改善認知能力與大腦的注意力控制區域——吻側前額葉和頂葉上回層——的活躍性更高有關， 這一點與年輕人類似。 ”安德森說道。 另一方面， 在下午， 老年人的大腦似乎更像是在“空轉”；他們查看了老年人什麼也不思考時的大腦的圖像。 安德森說， 這項研究也將幫助其他科學家， 他們在進行認知研究時也應該考慮時間這一因素。