人群養生，老人第60頁

哪些飲料引起防止老年人癡呆

年人補腦防癡呆的4種飲料，老年人已經步入了人生的最後階段，身體的各項健康指標也在慢慢的下降，所以做好老年人的養生保健工作是重中之重，為了讓老人安度晚年，健康的身體必不可少。飲食直接影響大腦功能的正常發揮。說到補腦很多人會想到吃魚，

2012-09-30 7

老年人旅遊要注意些什麼

又到旅遊的好季節了，孝順的子女們又開始為老人們準備國內國際遊了。近幾年，老年旅遊市場日漸火熱，但是老年人旅遊遭遇的陷阱也越來越頻繁。小編提醒您，老年人外出旅行，務必去正規的旅行社，切勿貪圖便宜。在選擇旅遊線路時，價格過於便宜也會掉進消

2012-09-30 5

老年保證睡眠品質的方法有哪些

很多老人都有睡眠障礙，經常會睡不著或是容易驚醒，那麼老人該如何保障睡眠品質呢？專家指出，以下十種方法能保障睡眠品質： 1. 睡眠時間要有規律。每天早上要在同一的時間起床，即使你前天晚上沒睡好。白天不要睡覺，不要很早上床睡覺，來獲得更

2012-09-30 7

老年人戴太陽鏡有哪些注意事項

在很多老年人看來，夏天戴個太陽鏡是追趕時尚的年輕人的事。但事實上，夏季防曬對於老人來說同樣重要，可有效預防某些眼部病變的發生。夏天過量的紫外線直射雙眼，可引起角膜水腫，出現流淚、疼痛等症狀從而影響視力。另據國外權威的眼科學雜誌報導

2012-09-30 6

預防老年癡呆症的秘訣

所謂的老年癡呆症，是一種進行性發展的致死性神經退行性疾病，臨床表現為認知和記憶功能不斷惡化，日常生活能力進行性減退，並有各種神經精神症狀和行為障礙。怎麼預防呢？老年癡呆症，指的是一種持續性高級神經功能活動障礙，即在沒有意識障礙的狀

2012-09-30 6

老年人怎樣有越活越年輕

吃好睡好身體好，老人怎樣養生才會越來越年輕呢？看看下面小編給的建議吧。保即保持大腦的活力。中老年人要多用腦，如堅持讀報看書、繪畫、下棋，培養多種興趣愛好。研究表明，經常用腦的65歲老人，其腦力並不比不愛動腦的35歲的青年人差。

2012-09-30 7

老人夜間最容易發作的疾病有哪些

一、腦梗塞：老年人一般都有腦動脈硬化，有些人害怕夜間飲水使夜尿增多而限制飲水，結果導致血液黏稠度增加，血流緩慢而發生腦梗塞。當老年人夜間出現肢體麻木、口角歪斜、肢體不能活動時應想到可能發生腦梗塞，這時家人千萬不要晃動老年人，否則有可能

2012-10-01 8

炎炎夏日老人離不開哪四寶

隨著三伏的開始，天氣也越發炎熱，不少老人在度夏的過程中極易導致疾病發作等，因此老人在度夏時離不開四寶。現下天氣炎熱，日光強烈，人們紛紛尋找避暑妙招。相對于年輕人來說，老年人新陳代謝和體溫調節功能差，水分補充不足，更容易中暑。特別是

2012-10-01 7

擦胸和拍臀讓老年輕鬆擁有好身體

1、擦胸用右手掌按左右乳上方，手指斜向下，適度用力推擦至左下腹；然後再用左手掌從左乳上方，斜推擦至右下腹，如此左右交叉進行，一上一下為一次，共擦 80-100次，還可兼擦腋、背，使那些“休眠”與“下崗”的胸腺細胞重新煥發青春，增強

拍臀的作用擦胸的作用

2012-09-30 8

老年人養生的禁忌有哪些

老年朋友隨著年齡的增長，身體機能也在逐漸的衰退，因此保健對老年朋友來說是很重要的。那秋季老年朋友保健有哪些不宜做的事呢？下面就來具體的瞭解一下。一戒性情懶惰，適當增加戶外活動，如慢跑、散步、打拳、跳舞、做操等健身活動，在家時也可多

2012-09-30 6

老人睡不著怎麼辦

睡眠對於我們來說是很重要的，良好的睡眠會讓我們精神飽滿，但是失眠的發生對患者們的身體的危害是很嚴重的，現在很多來人也受到了失眠的影響。老年人的睡眠時間是很少的，如果再受到失眠的影響，那麼他們的身體就會受到嚴重的影響。預防老年人失眠

2012-09-30 10

老年人預防便秘的誤區有哪些

對於老年人來說，便秘比較常見。有相當一部分老年人一旦出現便秘，便自己服用牛黃上清丸、牛黃解毒丸等來治療，還有的老人乾脆天天泡一杯番瀉葉來喝，覺得通便效果還挺好。其實，這些都是不科學的治療方法，常會使老人的便秘反復甚至加重。一般來講

2012-09-30 9

防止老年人掉牙的方法有哪些

1.茶水漱口每次飯後用茶水漱口，讓茶水在口腔內沖刷牙齒及舌兩側。這樣可清除牙垢，提高口腔輪匝肌和口腔粘膜的生理功能，增強牙齒的抗酸防腐能力。 2.叩齒咽津每天早晨醒來和臨睡堅持做上下牙之間相互叩擊。開始時輕叩十幾下，以後還日

2012-09-30 5

怎樣治療老年人“夜尿多”的毛病

夜尿多從中醫講主要是腎虛造成的。中醫認為：腎功能之一即“主水”。腎臟掌管全身體液的代謝，對體內水分的運輸、分佈和排泄起著重要的調節作用。如腎陽不足，就會出現夜尿頻多、小便失禁的症狀，同時伴有腰酸，四肢無力，手腳怕冷等症狀。中老年朋友處

2012-09-30 7

中老年的養生禁忌有哪些

人到中年家庭生活壓力更大，上有老下有小，怕失業、怕生病，再加上人體機能素質總體下降，經常導致力不從心也就見怪不怪了，因此中年人如何保健、抵抗衰老、維持年輕活力就顯得更加重要，這裡介紹中年人保健7忌：忌饞少年長骨，青年長肉，中年長

2012-09-30 4

老年人“睡不醒”也是一種病

千萬不要輕視了經常“睡不醒”的現象，對於老年人來說這是身體向他們發出的警報。你可能存在以下疾病的危險。慢性疾病老年人若患有慢性腎炎、糖尿病、慢性肝病、甲狀腺機能減退等各種慢性病，其新陳代謝的速率就會逐漸降低，導致其體內有毒的代

2012-09-30 9

緩解老年人膝蓋酸痛的方法

很多老年朋友都有膝蓋酸痛的症狀。這裡推薦一個十分簡單的做法，每天只需3分鐘，堅持一段時間，膝蓋酸痛的症狀就會明顯改善。具體做法如下： 1、在家中相對寬敞的空間裡，穿上寬鬆的衣物，脫掉鞋子，仰臥在地板上，兩手自然地放在身體左右兩側。

2012-09-30 12

影響老年人長壽的指標

老年人十大長壽指標中老年人長壽需要注意日常的細節。美國塔夫茨老人營養研究所的專家研究人為什麼會老，發現十五年前由艾凡與羅森伯兩位教授提出的影響壽命的十大生物指標，經得起時間的考驗和科學的求證，至今穩立不墜。這些指標是可以控制和借鑒的。

2012-09-30 7

老年人為什麼總流淚

在醫院的眼科門診，常會有不少以流淚為主要症狀來看病的老人。有的老人因為長期流淚，不斷擦拭雙眼，已造成眼皮紅、腫、痛，甚至糜爛；有的老人為了消除流淚症狀，自行購買各種眼藥水，包括激素類眼藥水，但使用以後，效果並不理想；有的老人多處輾轉就

2012-09-30 6

老人要長壽需要具備哪些心理素質

老人的心理狀態在很大程度上決定著老人的長壽與否，那麼老人擁有怎樣的心理狀態才能長壽呢？長壽老人們都擁有哪些心理特徵呢？下面我們就來瞭解一下長壽老人的心理特徵。老人長壽是大家關心的，那麼老人要如何長壽呢？長壽的老人都擁有哪些心理特徵

2012-09-29 15