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中老年人克服怕老心理的秘訣！
人總是要老的，這是一條不可改變的規律。 女性的“恐老感”尤甚。她們在結束了撫育幼年子女的一段艱辛歲月之後，悄悄步人中年圈，潛藏在她們內心深處的希望和美感要求剛剛得以萌發，可是一旦照鏡子，卻發現自己的青春、鮮潤、光澤都已悄然逝去，目視著
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老年人心態不宜輸給年輕人！
與年輕人的敏感急躁相比，老年人的心態一般來說要更好一些，情緒比較穩定。 澳大利亞科學家進行的一項腦掃描研究顯示，老人確實更擅長領會愉快的感覺，而不太善於感知恐懼。 科學家還不清楚為什麼老人和年輕人的腦部活動有這樣的差異。 有專家認為，
2009-09-23 10 -
奇！老年人保持良好心態也能降血脂！
美國科研人員對716名平均年齡為65歲的男性進行了研究。被調查者在一周前均遇到不順利的事情。 在研究中，科研人員讓他們描述自己遇到最不順利的事情，並讓他們選擇解決問題的26種積極或消極的方法。第二天，對被調查者進行空腹抽血檢查。 結果
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揭秘：老年人的心態與睡眠的關係
美國斯坦福大學的佛裡德曼教授經過研究以後，對老年人的睡眠問題，提出了一個全新的觀點，“老年人不要把覺少、失眠當成負擔，而應該把睡眠少而淺看成是生理現象。晚睡、早起，減少在床上的時間，完全打消安睡時間長才算養老那種陳腐觀念”。 佛裡德曼
2009-09-23 10 -
老年人的心態相較年輕人 更易樂觀
為了研究這個問題，美國科羅拉多州立大學的心理學家蜜雪兒?凱薩琳將小寵物、撞車、烤麵包機等物品的圖像同時給51個實驗物件分別看一秒鐘，這些人從18歲到81歲不等。他們都同腦電圖儀電極相連，並且通過按按鈕將這些圖片分為積極的、消極的以及中
2009-09-23 11 -
空巢老年人的心理該如何調整？
面對“空巢”，不同的人有不同的應對辦法，但總歸要心情平靜，平和面對，要主動進行自我調節。 首先，要做好心理調節。老年人要認識到，子女“離巢”是家庭發展的必然趨勢，子女長大成人，從父母身邊離開，成家立室，哺育自己的後代，是子女成熟的標誌
2009-08-31 24 -
空巢老人空“巢”莫空“心”
年人的生活狀況不僅關乎一個家庭，也是社會關注的大問題。一般而言，學者們認為“空巢家庭”是指子女不在身邊，只有兩位老人的家庭。也有的學者將空巢家庭分為三類：一是本身就無子女的老人，二是子女不在身邊的家庭，三是子女在身邊卻疏於聯繫的家庭。
2009-08-31 11 -
防掉牙老人如何做好口腔保健
頭髮白掉、臉上皺紋“鬱鬱蔥蔥”以及掉牙等是老年人的標誌。很多人認為老年人掉牙是必須了，到了一定歲數就會掉牙。這是種不正確的認識，有關專家表示，只要做好空腔保健，健康的牙齒完全能伴隨人的一生。 老年人要想不掉牙，保護是關鍵，從以下幾方
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老人常練習盤腿可預防疾病
冬季氣溫低，且早晨比較容易出現霧霾天氣，非常不適合老年人進行晨練。但是一些老年會覺得一會兒不動就渾身不舒服，其實老年人運動不一定要出門，還可以在室內哦。盤腿就是個不錯的運動方法，還可預防一些老年病的發生。 盤腿能改善腿部、踝部、髖部
2014-01-03 12 -
冬季老人暖胃的小方法
喝熱姜粥 高良薑10克、乾薑5克、大米50克。大米洗淨後加水熬粥，快熟時，加入高良薑、乾薑，至米熟粥成即可，溫熱服食。高良薑暖胃止痛，乾薑溫中散寒，二者都含揮發油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。 茴香外敷 取小茴香50克，在鍋中小火翻
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呵護五大器官助老人過冬
護鼻 鼻是呼吸系統的“門窗”。老人鼻黏膜的血運減少，鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱，以致帶有病菌的空氣直接進入肺內，從而增加呼吸道感染，誘發哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。鼻的防護包括鼻按摩，堅持用涼的鹽開水洗鼻，並且
2014-01-05 11 -
冬天老人如何緩解便秘
進入冬季，天乾物燥，皮膚問題就會出現，這只是皮膚的問題，關鍵，乾燥的天氣，容易讓人體的消化能力下降，因為人體代謝較緩，天氣寒冷，加上戶外活動量的減少，老人便秘情況會明顯增多。便秘是一種會影響到晚年生活的疾病，要好好的進行改善治療。以下給
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老人怎樣緩解腰背痛
對於腰背痛，上了年紀的人總會這樣解釋“人老了，都這樣”。其實，並非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活習慣和飲食，就可以舒緩疼痛症狀，與腰背痛說“拜拜”。 有的老人經常背部酸痛，可查來查去都找不到原因，其實就是因為床墊太軟。睡覺時
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古代中醫教老人飯後如何養生
“飯後養生”對老人健康尤為關鍵，有關這方面的俗語有很多，比如“飯後一杯茶，提神助消化”等。其實，飯後養生自古就有，以下就是古籍上流傳很久的飯後養生法。 1.飯後先漱口： 古代醫學家張仲景指出“食畢當漱，令齒不敗而口香。”保持口腔濕
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老年高血壓家庭護理的原則
很多的疾病，對於老年人來說，都是很平常的，我們有時候認為很嚴重的疾病，但是老年人不知道是什麼樣的心理，就會不當回事，甚至是在醫院看病後帶藥回家治療。在家裡吃藥，會造成很多的誤區，很多老年人吃藥是缺乏正確的指導，由此而出現不少治療誤區。
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老人便秘該如何調理
1.多喝水，食物纖維水解和膨脹需要水分，涼開水有刺激結腸蠕動的作用，每日定時如廁前10—20分鐘喝一大杯涼開水可引起便意。 2.適當增加脂肪攝入量。 3.少食辛香類及刺激性食品。 4.濃茶及蘋果等含鞣酸較多有收斂作用，可致便秘，
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老人冬天防感冒吃什麼
這幾天，突然降溫，家裡老人抵抗力降低，容易感冒，那有什麼樣的食物可以預防老人感冒呢? 1.蔥 現代醫學認為，蔥含蔥蒜辣素，具有較強的殺菌或抑制細菌和病毒的功效。蔥有刺激人體汗腺，具有發汗解表作用，也能刺激消化液的分泌，具有健胃功能，並可
2013-12-17 10 -
老年帕金森如何治療
帕金森多發於中老年人，因為老年人晚年的時候用腦的情況不多，然後記憶力就會出現衰退，老年人一旦患有老年癡呆這樣的疾病，晚年的生活就會很不方便，患有老年癡呆疾病的時候，科學的治療是必不可少的，那麼治療老年人帕金森的方法哪種有效呢? 治療
2013-12-20 10 -
老人防便秘喝哪些粥好
1.大黃粥： 大黃10克，大米100克。將大黃擇淨，放入鍋中，加清水適量，浸泡5～10分鐘後，水煎取汁備用。將大米淘淨，加清水適量煮粥，待熟時，調入大黃藥汁，再煮一、二沸即成，或將大黃2～3克研為細末，調入粥中服食亦可，每日1劑，連續3
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怎樣才能預防老花眼
人步入老年之後，身體的各項機能都大不如從前了，容易受到疾病的親睞，老花眼就是其中最常見的一種。要想在老時遠離老花眼，那麼在年輕的時候就要學會如何預防老花眼。如何預防老花眼呢? 1.敷護眼法 洗臉時先將毛巾浸泡在熱水中，雙眼輕閉，趁
2013-12-23 10
