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60歲老人常犯的飲食營養誤區
美國“網路醫學博士網”最新載文總結出了60歲後飲食營養方面最容易犯的6大誤區，並給出專家建議。 1.60歲後，新陳代謝減速，需要營養更少。 美國塔夫茨大學衰老研究中心專家愛麗絲·H·利希滕斯坦博士表示，老人對熱量的需求比年輕人更少
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老人養生學會4大竅門
健康養生秘方 老人養生不妨多學點竅門，老年人都很注重養生，但是養生沒有方法和竅門就會事倍功半，如果學點竅門就會事半功倍了。看看以下的養生小竅門吧，只需做出一小步，健康就會邁出一大步。 1.常運動大步走。 很多老年人總是為家務瑣事糾
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老人防治骨質疏鬆的3個方法
1.中藥療法： 隱性者服用六味地黃九。連服3個月，同時服健步虎潛丸。重型先用大成湯：當歸木通枳殼厚朴蘇木、大黃、芒硝(沖服)、紅花、陳皮、甘草各，水煎服。2劑後，改服壯骨強身湯;若有彌漫性疼痛者，可用獨活寄生東加味。同時服用鈣劑、維
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導致老人失眠的5個原因
1.全身性疾病 進入老年期以後，全身性疾病的發生率明顯增加，諸如冠心病、肺心病、肺氣腫、糖尿病、頸椎病等，這些疾病都可嚴重影響睡眠。 2.精神心理因素 步入老年期以後從工作崗位上退下來，退休以後的精神狀態和在崗時不可能一樣，尤其是從領導
2013-12-27 10 -
老人常口幹怎麼辦
口幹是一種由多種因素引起的口腔症狀，在老年及女性人群中發生率較高，發病率報導不一，大約在10%～60%不等。 老人口幹誘因： 1.唾液腺疾病，如急慢性唾液腺炎，唾液腺發育不全，良性淋巴上皮病，唾液腺增齡變化、頭頸部腫瘤放射治療等。
2013-12-30 13 -
老人服用胃藥有哪些注意事項
緩解胃痛的藥物多多種，但並非人人都適應，尤其是老人。那麼老人緩解胃痛的藥物如何選擇呢? 在臨床上，常用的解痙止痛藥有硫酸阿托品、顛茄、氫溴酸山莨菪堿(654-2)、普魯本辛、胃瘍平等。由於它們具有抑制胃酸分泌、鬆弛胃腸道平滑肌等作用
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老人冬天如何防心腦血管疾病
儘管心腦血管病四季均可發生，但統計資料表明，冬季是心腦血管病的高發期。原因是由於天氣寒冷，會使人體處於一種應激的狀態，表現為血管收縮，代謝增加，同時心臟的做功也在增加。同時感冒、肺炎等呼吸系統疾病也是冬季的高發病，它們也會加大心臟的負
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血管差老人冬季有哪些禁忌
老年，心血管功能衰退的同時，常常伴隨心血管疾病的產生。對於心血管不好的老人來說，心血管疾病的發作嚴重的威脅著老年人的生命。而冬季又是一個心血管疾病的爆發季節，很多老人由於日常生活禁忌沒注意，導致心血管疾病的發作。 冬季心血管差老人，
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冬季老人如何預防手腳冰冷
秋冬季節是最容易感冒的季節，而手腳冰涼和腿冷也是這兩個季節常見的問題，尤其對於老年人，免疫力下降，體質較弱，這種體寒的情況就更明顯了。老人在這個季節如何預防手腳冰冷呢? 1.如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失，皮膚蒼白青紫缺血表現
2013-12-05 10 -
老人如何擺脫腰腿痛
老年人因為骨質和肌肉問題使得經常性的腰腿疼，致使身體很不舒服，在犯病的時候常常都會選用一些止痛的藥物來緩解痛苦，但是卻也不能根治，再者藥物對身體具有很大的副作用，因此對於緩解老年人腰腿疼病採用中醫按摩療法具有很好的效果。 八招輕鬆擺脫腰
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老年人冬季怎樣保護心臟
如今天氣一天比一天寒冷，易發生心血管疾病。心臟如此脆弱，人們，尤其是老年人怎樣保護心臟呢?中醫認為，日常良好的行為方式和生活習慣，跟心臟息息相關。下面教您4小方法，幫您輕鬆保護心臟，平安度過寒冬。 1.喝牛奶 每天喝3次牛奶者比其
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告知 老人貪睡易癡呆
儘管睡眠不足易危害身體健康，不過，睡太多也不是什麼好事情。據美國近日報導，西班牙和美國研究人員發現，對60至70歲的老人來說，如果他們一天平均睡9小時以上，大腦認知功能很容易在3年內快速衰退，其認知功能衰退幅度要比每天睡6到8小時的人大
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讓男性長壽的7個秘訣
1.不娶美女當老婆 西班牙一項研究表明，與一位高不可攀的女性長時間獨處，人體與心臟疾病有關的壓力荷爾蒙可體松濃度就會升高。 研究人員請84名男學生參與了實驗。當女子離開，房內只剩下2名男子坐在一起時，自願接受實驗的男子，壓力水準沒
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中醫教你10個健康長壽的秘訣
1.吞津養腎 口腔中的唾液分為兩部分：清稀的為涎，由脾所主;稠厚的為唾，由腎所主。你可以做一個實驗，口裡一有唾液就把它吐出來，不到一天時間，就會感到腰部酸軟，身體疲勞。這反過來證明，吞咽津液可以滋養腎精，起到保腎作用。 2.飲食保腎 能
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長壽的生活細節10步到位
長壽從改善生活細節做起。美國“維琪百科”網站最新載文，總結出“長壽10步法”。 第1步：避免致癌物。 香煙含有多種致癌物，吸煙者應該儘早設法戒煙，降低肺癌發病率和死亡率。皮膚癌與過多接觸陽光紫外線有關，出門最好塗抹防曬指數至少為1
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可以讓女人長壽的7個秘訣
1.將“綠色”生活進行到底 關注食物的來源，在可以選擇的情況下，對化學肥料、人工添加劑和防腐劑說“不”，注重調料、油脂和飲用水的品質。如果對田園生活情有獨鍾，建議到農村生活一段時間，學會自力更生豐衣足食。煙草、酒精會讓你變得更脆弱，
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慢性胃炎老人的食療方
老年人的胃部保健是必要的，胃部不舒服，那麼飲食會不順暢，吃飯會不香，所以一般老年人的家中有胃炎患者，飲食一定要格外注意，胃部不健康的，必須從飲食方面開始注意，合理的飲食是輔助治療胃炎的重要手段，老年人下面就來和我們一起學習一下怎麼樣才能
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老人預防高血壓該如何飲食
1.多吃水果蔬菜。 多吃水果蔬菜不僅有助於控制體重、防止肥胖，而且也可以有效降低血壓。美國心臟協會表示，水果蔬菜可提供充足的鉀，抵消因為鈉攝入過多而導致的血壓升高問題。建議多吃山芋、菠菜、香蕉、柳丁(包括鮮榨橙汁)以及番茄。 2.多用調
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老年耳聾患者的保健食療
1.羊腎杜仲湯： 羊腎1枚，杜仲12克，補骨脂12克。羊腎洗淨切塊，杜仲、補骨脂用紗布包好，加水共煮熟，食肉飲湯。 2.豬肉山萸補骨湯： 瘦豬肉100克，山萸肉、補骨脂、知母各10克，龜板20克。將藥物先煎去渣，加豬肉煮熟，吃肉
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預防老年人癡呆怎麼做
我們都知道過度的吸煙酗酒對身體危害較大，為了身體的健康我們要遠離煙酒。老年癡呆是常見的老年性疾病，給患者及家庭都帶來了嚴重的負擔，想要預防老年癡呆，老年人朋友們一定要養成良好的生活飲食習慣，戒煙戒酒是必須要做的。 1、鋁沉積在大腦內，可
