冬季老人如何預防手腳冰冷

秋冬季節是最容易感冒的季節， 而手腳冰涼和腿冷也是這兩個季節常見的問題， 尤其對於老年人， 免疫力下降， 體質較弱， 這種體寒的情況就更明顯了。 老人在這個季節如何預防手腳冰冷呢?

1.如手足冰冷伴有四肢動脈搏動減弱或消失， 皮膚蒼白青紫缺血表現者， 應至醫院檢查。

2.加強保暖， 隨著氣溫下降及時增加衣著， 穿戴保暖性能好的手套鞋襪， 手足可經常擦些油脂。

3.堅持鍛煉， 促進全身血液迴圈， 每天以溫熱水浸泡手足或按摩四肢， 以改善四肢血液的局部迴圈。

4.保證充分的營養， 食用有足夠熱量的食物，

5.避免精神緊張和情緒激動， 有人測定， 當情緒激動時， 手的溫度可很快地從℃降至24℃， 平靜後才緩慢地恢復。

6.在醫生指導下， 服用強壯健身的中藥， 如人參、蜂皇漿、附子等， 有人認為附子對老年人手足冰冷有較好的療效。