護鼻
鼻是呼吸系統的“門窗”。 老人鼻黏膜的血運減少， 鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱， 以致帶有病菌的空氣直接進入肺內， 從而增加呼吸道感染， 誘發哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。 鼻的防護包括鼻按摩， 堅持用涼的鹽開水洗鼻， 並且不去人多且密閉的公共場所， 減少病菌對鼻的侵襲， 外出時儘量戴上口罩， 減少冷空氣對鼻的刺激。
護腦
防中風首先要做好高血壓、冠心病、糖尿病等原發病的治療；其次是注意及時發現先兆症狀， 如突發眩暈， 劇烈頭痛， 視物不清， 失語， 肢體麻木等，
護胃
由於寒冷刺激可增加血液中組織胺的含量， 加速胃酸的分泌， 所以胃病在冬季容易復發。 冬季護胃要注意胃部保暖， 飲食要溫軟、淡素， 易於消化， 並做到少食多餐， 忌食生冷， 戒除煙酒。
護心
冬季氣溫降低會導致心臟發病率增高。 冬季護心要加強體育鍛煉， 重視防寒保暖， 對於原來就有心臟病的老人， 不提倡冬季到戶外鍛煉。
護膚
老年人皮脂腺機能減退， 遇寒冷乾燥氣候極易產生皮膚瘙癢。 防護措施包括：洗澡次數適當， 少用肥皂， 使用電熱毯取暖時， 溫度不宜過高， 時間不需要過長；適當參加體育鍛煉， 改善全身血液迴圈， 促進汗腺和皮脂腺的分泌。
