1、不宜在餐前補水， 否則會沖淡胃液影響到食物的吸收。
2、不宜在運動中補水， 這會大大增加心臟的負擔。
3、不宜用冰水補水， 閃為冰水會造成人體腸道內血管收縮， 降低血液對水的吸收。
4、不宜長期飲用蒸餾水， 否則極易引起神經、泌尿和造血系統的病變， 並造成早衰。
5、不宜飲用過夜的開水， 其中含氮的"機物會被分解成亞硝酸鹽， 而後者與體內血紅蛋白結合的能力很強， 會妨礙血液正常的攜氧功能。
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