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老年人要怎麼生活最健康
老人在晚年時總感覺自己很無用，心理也很孤獨，長期處於這樣一種生活狀態下，讓老人很容易生病。其實，老人生病跟心理因素有很大關係。老人要怎樣才能保持一顆“童心”呢？ 1、眼花耳聾時，應及時配戴眼鏡和助聽器，這樣有助於人際交往和處理日常生
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老年夫妻的相處之道
老張剛退休回家，沒了工作的失落感讓他總覺得心裡憋著一股無名火，坐也不是站也不是，煩躁無常，平時很喜歡吃老伴做的飯菜，現在不是覺得鹹就是覺得淡，還動不動就想和老伴嚷嚷幾句。 退休後的老年人，由於離開工作崗位，成就感體驗越來越少，加上身
2012-09-29 10 -
老年人如何延緩心理衰老
老年人除了要注意身體健康外，也要特別注意自己心理的健康，身心健康才能長壽健康嘛！下面就一起來瞭解一下心理衰老的表現和如何延緩心理衰老。 心理衰老有哪些表現呢？ 自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際，缺乏生活熱情，更無創造
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呵護老年人心理的方法有哪些
老年人上了年紀，他們的心理等各個方面也會跟著發生不同的變化。因些說老人更需要家庭和社會的關心。那麼怎樣呵護老人心理？保持心理健康的方法又有哪些？ 呵護老人的心理主要有6大方法： 1.豐富業餘生活老年人應當根據身體條件和興趣愛好，把
2012-09-29 24 -
怎樣提高你的幸福感
研究了“沉醉”的性質。他以工作不同領域的至少8000人，其中包括科學家、學生、機械師、舞蹈家、醫生等為研究物件。他發現在“沉醉”狀態下能動用你的全部或大部技能。但克塞克警告人們說，對幸福最大的威脅就是技能運用得太少，以至產生煩惱和焦慮
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怎樣瞭解老年人的心願
老年人的心思應該如何瞭解呢？生活中很多時候雖說是一家人但也不能彼此瞭解。特別是老人，上了年紀脾氣有時候會古怪。面對含蓄的老人，怎樣既尊重、又自然地瞭解他們的心願呢？ 有多年看護經驗的老年護理專家瓊安娜·利利安·布朗在《安享晚年》一書
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老年人磨牙要怎麼辦
老人在入睡後磨牙，醫學上稱為“磨牙症”，磨牙症多見於兒童。不過，很多老人也有磨牙的習慣，下面專家就為大家解釋一下老人磨牙是由於什麼原因。 口腔生理學與心理學認為，口腔是人體首先興奮的源點，是與外界交流的管道，且口腔具有表示緊張、悲觀
2012-09-29 40 -
做夢與老年人的身體健康有什麼關係
睡眠學家證實夢來自右側大腦半球的活動，而且夢能夠反映腦的發育成熟、智力開發和腦的衰老程度。 一些有趣的研究表明，嬰兒出生後每天24小時中睡眠16小時，其中8小時在做夢；中老年人每天睡眠6～8小時，做夢時間不足1小時。精神發育遲滯兒童
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老年人心理變異怎麼辦
老年人心理變異主要包括以下幾種類型：即安詳型、拘謹型、麻木型和飛揚跋扈型。此外，還有一種叫幼稚型，出現幼稚型心理變異的老年人，在思想和行動上都像一個小孩子，即人們通常所說的“老小孩”。 老年人心理變異常常是腦溢血、腦血栓、心肌梗塞等
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保持好奇心對老人有哪些好處
日常生活中，老人不妨像小孩子一樣，多問問“這是什麼”和“該怎麼做”。就算兩耳不聞窗外事的人，這麼問久了，也會慢慢培養出好奇心。自己感興趣的東西，一定要去試試看。 老人依舊保持好奇心理能延緩衰老！ “要很率性地展現你的好奇心，這也是
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測試衰老的方法有哪些
你的身體幾歲了？和實際年齡相符嗎？寫下自己的實際年齡，根據各個問題做加減法，你就能知道自己究竟有多老，該為健康做哪些改變了。馬上就開始吧！ 測試一：大腦 以7為間隔，從100向後倒數（100減7，得出的數再減7，依此類推）。40歲
2012-09-29 11 -
中年保持好身材 老了不得疾病繞道走
美國學者進行的一項新研究發現：如果能在中年時期保持身體健壯，身材苗條，那麼晚年後患上各種慢性疾病（如心臟病、糖尿病、老年癡呆症和某些癌症）的可能性就會下降。 中年身材較好的人，一般新陳代謝較為平穩，或者意味著他參加了更多的體育鍛煉。
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老人飲食養生 推薦10種食物
老人飲食養生推薦10種食物 1、海帶 海帶屬於可溶性纖維，比一般蔬菜纖維更容易被大腸分解吸收運用，因此可以加速有害物質如膽固醇排出體外，防止血栓和血液黏性增加，預防動脈硬化。 2、堅果類 杏仁、花生等堅果富含對心臟有益的氨基酸和不飽和脂
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老人按這裡可防止牙齒脫落
常說一口好牙齒才能有好健康！但是對於老年人來說，隨著年齡的增長機體自然的衰老，老人會有牙齒脫落的現象！那麼老年人如何通過按摩穴位來防止牙齒松而脫落呢？ 老年人長按這些穴位能夠保護牙齒 中醫認為腎精充足則骨髓生化有源，牙齒也就堅固不易脫落
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具有助眠效果的7大食物
大家都知道，睡眠是人體的一種主動過程，可以恢復精神和解除疲勞。然而，由於各種原因，不少人都或多或少被失眠困擾著。很多人很難入睡，那麼吃什麼可以助眠呢？ 這些食物竟有助眠效果 葡萄 葡萄中富含能輔佐睡覺的物質--褪黑素。褪黑素是大腦中松果
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中高考解壓忌說洩氣話
過度的關心也是壓力 考生的壓力主要是來自這幾個方面：一是父母家人望子成龍、望女成鳳的殷切期望;其次，考生感受到的壓力還來自學校，有些學校為追求升學率，用動員、全年級排大榜、考試日期倒計時等方式來督促學生;再次，考生所處的社會環境也給
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春季給孩子壓腿有助孩子長高
對於孩子，如果想要兒童生長得快，發育得好，可以在春季增加營養，並讓他們多鍛煉。 如果孩子長得不高，在春季的時候，讓孩子仰臥，吸氣的時候，胳膊往上抬至頭頂，兩腿併攏，呼氣的時候，把腿往下抻。 家長也可以幫著孩子做。讓孩子躺著，用手心按
2009-06-16 10 -
學生應少玩PSP慎防手掌病
瑞士一科學家發現，如果長時間玩日本索尼公司生產的PlayStation掌上遊戲機很可能患上“PSP手掌病”。 近年來，沉迷電子遊戲引發的疾病越來越多。研究報告說：“現在沉迷於玩電子遊戲成為一種令人擔憂的健康問題。” 瑞士日內瓦大學醫
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增加學生做室外活動可減小近視幾率
據調查統計發現，一天在室外活動少於8小時的年輕人，患近視眼的人數占70%，而一天在室外活動平均達到12小時的年輕人，患近視眼人數少之又少。這是因為，戶外活動多的年輕人，養成了從遠處而不是近距離看物體的習慣，這就為預防近視提供了一個保
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學生保健的五大誤區
■太陽鏡顏色越深越能保護眼睛 如果鏡片顏色過深，會嚴重影響能見度，眼睛因看東西吃力而容易受到損傷，不能起到保護眼睛的作用。專家建議，夏季選擇太陽鏡的標準是：鏡片應能穿過15％~30％的可見光線，以灰色和綠色為最佳，這樣，不但可抵禦紫外
