老年人除了要注意身體健康外， 也要特別注意自己心理的健康， 身心健康才能長壽健康嘛！下面就一起來瞭解一下心理衰老的表現和如何延緩心理衰老。
心理衰老有哪些表現呢？
自卑往往沉默寡言、性格孤僻、膽小怕事、不愛交際， 缺乏生活熱情， 更無創造力和事業心可言；生活簡單隨便， 常有等死念頭。
多疑固執刻板、因循守舊、疑慮纏身， 常以許多莫須有的清規戒律來自我約束。 有的則突出表現為恐懼， 怕有飛來橫禍殃及自身， 尤其對自己的疾病所憂更甚， 常將普通疾病疑為癌腫等。
敏感心胸狹隘，
作為老人， 怎樣才能延緩心理衰老呢？
離崗後仍要在社會活動中去領受各種資訊和生活情趣， 使思維不斷變化， 腦細胞活力和腦功能維持在一定水準， 能防止自卑感和癡呆病的出現。 與人為善也是預防心理衰老的重要措施， 與身邊的人應盡力和睦相處， 並給予力所能及的幫助和支持， 這會使自己的心情無限歡愉。 對家庭成員和鄰里的過錯不必過分指責， 對他人所取得的成績無須嫉妒。 這便是“仁者壽”的道理。
現代生活為預防心理老化提供了許多條件：音樂茶座、電視新聞、眾多的書報及各種運動等， 所有這些，
