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提醒：閒聊有益於老人身心
現實生活中常能看到，有些老人在退休後變得失落、抑鬱，此時如果能積極參與社區活動，與老夥伴們一起高談闊論，老人的精神狀態就會大為改觀。韓布新博士解釋說，這是因為閒聊對體力、腦力都有一定的鍛煉，同時還可以讓老年人把身心融入社會群體之中，排
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必知：老人的九大需求
1、工作需求：離退休、病休的老年人多數尚有工作能力和學習要求，驟然間離開工作崗位肯定會產生許多想法。對這樣的老年人如不給以工作和學習的機會，自己又不能創造這方面的條件，將會影響他們的身心健康。 2、和睦需求：老年人都希望有個和睦的家庭
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別讓“好老頭”擦肩而過
過分挑剔老伴難找 據李老師介紹，從總體上說，在單身老人中，男女比例懸殊，女多男少，這種比例現狀使得女性老人再婚面臨更多困難，而有些大媽在擇偶時，又十分挑剔，很不現實，所以總是難以找到合意的老伴。 擇偶困難 心理作怪 1、懷舊心理。 有
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如何對待“返老還童”？
這類老人，平日常常會因小事而生大氣，甚至與兒孫輩們斤斤計較。 這種現象，心理學上稱之“返童現象”。它的出現，是一種人的心理異常的表現，是老年人主觀上缺乏自製能力，客觀上缺少別人關心慰藉，與周圍人失去正常溝通的一種極端表現，也是大腦功能
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提醒：老人喊痛，莫亂關心
醫學專家指出，對於這些常喊疼痛的老人，做子女的切莫太關心。 對於這種常年累月的疼痛，醫學上稱為慢性疼痛。 慢性疼痛一般是由有組織損傷的急性疼痛遷延而成。急性疼痛當組織恢復後，疼痛自然也就終止，但如果遇到下列因素時，就易發展為慢性疼痛。
2009-07-17 12 -
警惕：老人過分依賴會加速衰老
多給老年人一些關愛和照顧是應該的，也是必要的。這樣，會給老年人的日常生活帶來很多方便，使老年人真正老有所養，老有所樂，老有所終，讓他們無憂無慮地安度晚年。但如果晚年生活過分地依賴於別人照顧，也容易產生一些副作用，其中最主要的就是會加速
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切記：老人不宜太懷舊
臨床醫學統計表明，有嚴重懷舊心理的老年人，死亡率和癌症、心腦血管病的發病率分別比正常老年人高3～4倍，同時也易導致老年性癡呆症、抑鬱症和消化性潰瘍等病。 老年人克服“”可用一分為二的觀點，正確評價一生中的“是”與“非”，不要為“是”沾
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老人延年益壽貴在“和”
與人之和 與他人和睦相處，建立和諧的人際關係。讓心態處於輕鬆自如之狀，有利於人體內分泌有益激素，如酶類、乙醯膽鹼等，進而使神經系統的功能處在最佳狀態，並使機體抵抗力增強。如人際關係緊張，長期處於緊張激動，委屈憂傷的不良情緒中，就會罹身
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老人“空巢”勿“空心”
首先，老人要對親子關係有一個正確認識：無論父母還是子女都應該是獨立的個體，二者不是附屬關係。子女就像鳥兒一樣，幼時依偎父母，羽翼豐滿後自然要離巢飛去。子女的離家是成熟和獨立的標誌。在子女離家前，父母就應該調整自己的生活重心和生活節奏，
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掌握老人心態五步走
單看這幾個數字可能會讓人一頭霧水，其實這是醫生在指導老人如何生活得如何更快樂、更健康，可概括為五個小守則： 一是指辦事要靈活點兒和生活要瀟灑點兒。在生活中，老人不要為一點兒小事而斤斤計較，也不要太固執。另外，老人一輩子沒享受到什麼，因此
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老年人如何講究心理衛生？
老年人應當怎樣講究心理衛生?下列幾條可供參考。 (a)加強自我調節，創造愉快心境． 1．遇有矛盾挫折，主動儘快擺脫，不要鑽牛角尖，不要任消極情緒折磨並摧殘自己。要想到“利與身孰重?”要做到“轉念冰解”。 2．做情緒的主人，在生活中盡力
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老人長壽要“難得糊塗”
人都會老，這是人自己無法左右的自然規律。當面對離休、退休這一關口時，過得好的老年人，生活依舊有趣味，過得不好的老年人，就會產生孤獨感和自卑感。長久的孤獨，尤其是老年喪偶者，甚至會產生變態心理，常被戲稱為“老小孩”。所以，退下來的老年朋
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老人為何易“嫉妒”？
老人“處處不如人”的惶恐心理油然而生，容易使他們或者對青壯年的“年齡尚少”發生嫉妒;或者對同性別的老年人和青壯年人在“儀錶美”方面的優越天賦有所嫉妒;或者對兒子與媳婦、女兒與女婿所流露的過分“親昵”有所嫉妒;或者對其他家庭在政治、經濟
2009-07-10 20 -
人為什麼越來越嘮叨？
Q:老爸以前不怎麼說話。最近開始越來越嘮叨了。一件事翻來覆去的說好多遍，為什麼老爸會這麼嘮叨? A：老年人嘮叨可能是身體或者精神的衰退引起的，應該儘量多理解他們，不要用生硬的言語去強行阻止，以免傷了爸媽的心和造成他們情緒上的對立。嘮叨
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提醒：別讓要強“傷”了心
醫院急診科主任談到了臨床上遇到的兩個病例。有一位78歲的老幹部，平時身體挺好，也愛做運動，有一段時間感覺身體有些不適，自認為問題不大，加之又不願麻煩家人，經常自己扛著，結果在一次鍛煉時突然發生了急性心肌梗死，不幸病故。還有一位老人，本
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健腦提神之妙法 以"靜"養生
釣魚也是一種靜坐的功夫。垂釣時需要心情平靜，環境寧靜。靜對釣魚有好處，對人的心血管系統也有好處。在靜的環境下垂釣，人的心臟搏動有規律，血壓也較穩定。垂釣對治療中老年人高血壓和神經衰弱能收到良好的效果，尤其是通過釣魚、靜坐，不少高血壓患
2009-05-26 13 -
老年人如何保持愉快心情?
要堅持作息飲食規律，這樣有助於感受到生活有條理、有節奏；可有意識地變換做事的方法來調劑生活，或更換一日三餐的飲食種類和花樣，或閱讀不同種類的期刊和書籍，或更換傢俱的佈置，這樣可使生活保持一種新鮮感。 要堅持學習一些新的科學知識，如參
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用樂觀的態度對待暮年
遇事無爭，修養心境。人到暮年，不必和青壯年相比，遇事應避讓無爭，“太太平平”地安度晚年，古人說得好“大得必得其壽”，人要有高尚的道德修養，應做到：安心處世，光明磊落、性格豁達，心理寧靜，性情豪爽、不與人爭強鬥勝，不自尋煩惱，更不要為不快
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心態好老人再婚不難
對配偶早逝或離異的老年人來說，都將面臨一個再婚的問題。老年人對再婚應持慎重的態度，絕不可草率從事，沒有感情的婚姻是沙漠上的樓閣，會隨時倒塌，再婚對老年人的體力、精力都是一個嚴峻考驗。但如果認准了路，就要消除各種顧慮，如社會輿論的壓力、
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老人要注意哪些衰老信號
衰老是自然規律，誰也逃避不了，儘管我們終將會老去，但可以努力延緩衰老。首先找出衰老的症狀，發現這些症狀並及時保養修復，只要多關心自己身體變化的細微之處，就能延緩衰老，維持健康。醫學專家關注意老人健康，總結了12個變老信號，為老年人點亮衰
2013-11-22 10
