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戶外瑜伽 戶外練瑜伽有益身心健康
練習戶外瑜伽的好處很多，戶外如何練習瑜伽呢?大家可以跟著我們的戶外瑜伽教學步驟進行練習，堅持練習一段時間就會讓我們的身體達到很好的放鬆，非常適合我們的久坐人群練習哦，下面，我們就和大家一起來簡單...
2016-07-28 -
男性飲食 男人多吃韭菜有益身心
韭菜是常見的一種蔬菜，我們在生活中也經常聽說韭菜有壯陽，治療男性疾病的功效。到底事實是否是這樣呢?韭菜對於男性養生保健都有哪些功效呢?下面跟大家一起來看。 韭菜營養豐富，含有蛋白質、糖類、脂肪、...
2016-10-19 -
唱歌有益身心健康 唱歌也屬養生運動
導讀：唱歌不僅僅是一項娛樂活動，唱歌促進身心健康，起到保健的作用，不管是學生還是上班族，都喜歡在禮拜天聚會，唱歌肯定免不了，唱歌可以讓人的心態更年輕，也屬於一種養生運動，四季養生網小編來給大家詳細...
2017-02-19 -
爬山有益身心健康 7大保健注意事項需牢記
爬山7注意首要確保人身安全1注意太陽出來再上山冬天天亮得晚，摸黑出門鍛煉容易出危險。冬天的早晨是一天中氣溫最低的時候，室內外溫差很大，猛地受到冷空氣的刺激，容易發生血管痙攣，誘發心絞痛或心梗。此時血...
2015-01-04 -
8個小竅門輕鬆減壓有益身心
職場如戰場，身在職場的人壓力都很大，長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康，下面我們來看看職場白領減壓8個妙招。 1、給植物澆水 煩惱時給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生...
2015-02-07 -
多聞這些花香，有益身心健康
雨後清新綠草地的青香?淨化心靈催眠的熏衣草香?淡雅清新的茉莉花香?夏日來臨，各種花香撲面而來，不同的花香對不同的體質所產生的刺激作用也各不相同。與眾不同的夏日香氣，不僅可以滿足嗅覺的享受，還有益於...
2016-07-06 -
老人多吃3種食物有益身心健康
老年人的飲食一般都講究清淡、少辛辣油膩，也有專家強調，老年人可多食粗糧，對健康有益。殊不知，身體不太好的老年人，吃太多粗糧食品的話，就很容易引起胃腸道不適、便秘等問題。那麼，哪些食品老年人可以多吃，...
2015-10-21 -
時尚保健倒後運動有益身心
所謂倒後運動，就是倒退著慢走或慢跑，是與傳統的向前跑方向相反的一項運動。 向前跑步時，腳掌著地的方式是“腳跟——腳尖”，而向後跑時的方式則是“腳尖——腳跟——腳尖”。這樣能使腳掌獲得更充分的活動...
2007-05-05 -
運動有益身心健康嗎
身體的健康是一件非常重要的事情，身體健康不光是能讓壽命更加的長，而且還能減少很多疾病發生，這樣就能讓身體少受到痛苦的侵害。保持身體健康是要從全方面進行入手的。綜合的保持健康才能讓身體有一個好的狀態...
2015-12-25 -
夫妻之間吵架有益身心健康嗎？
吵架是一種藝術，夫妻雙方都需要掌握吵架的目的和表達的規律。 聽清楚配偶的資訊 吵架之中，你首先需要理解對方語言的三個層次： 1.聽清對方話語的表面意思。 2.意識到“言外之意”或“潛臺詞”...
2013-01-04 -
職場減壓方法 8個小竅門輕鬆減壓有益身心
職場如戰場，身在職場的人壓力都很大，長期壓力得不到緩解會危害我們的身體健康，下面我們來看看職場白領減壓8個妙招。1、給植物澆水煩惱時給植物澆點水。研究表明，置身植物世界10秒鐘，就可產生巨大的心理放...
2015-02-06 -
偶爾壞習慣反而有益身心
很多人認為壞習慣就會不利於健康，其實任何事情都具有兩面性。中醫指出，女性的一些壞習慣有益身心。 1.適當發怒 適當發怒其實是一種“身心滋補品”。研究表明，女人發怒時可做出更好的決定。美...
2015-07-17 -
居家有哪些細節有益身心健康
回到家中，也是主婦們主持家政的時候了，把家收拾得乾乾淨淨，家人老小再不會說個“不”字。 衛生間——扔了 收了 幹了 毛巾，無論面巾、浴巾、手巾，都經常與皮脂接觸，用後又比較潮濕，最容易滋生病...
2013-06-23 -
孕婦瑜伽 准媽媽這樣練瑜伽有益身心
生活中有很多的孕婦朋友都喜歡練習瑜伽，練習瑜伽能幫助我們的孕婦緩解孕期不適，另外，孕婦瑜伽教學中有提到適度練習瑜伽還可以有益寶寶的發育。下面，大家不妨一起跟著孕婦瑜伽視頻教程來學習一下孕婦瑜伽吧!...
2017-03-12 -
推薦五款藥膳食譜 補脾養血有益身心健康
生薑 正常人每年獻血，有利於身體。不過獻血之後進行適量的進補，可以有更好的養身效果。今天小編推薦五款藥膳食譜，這些食譜都有補脾養血等功效，大家獻完愛心給他人之後，也不妨給點愛心給自己的身體。 ...
2016-06-04 -
研究發現養狗有益身心
你想改善並保持很好的身心健康狀況嗎？那就去養條狗（最好不要養貓）好了。英國媒體 22 日稱，研究者發現，相比養貓或不養狗的人來說，養寵物狗的主人更可從養狗經歷中受益匪淺，養狗有利於人的身心健康，有...
2008-04-30 -
巧克力有益身心還是有損健康？巧克力與健康的真相
一提起巧克力，很多人是又愛又怕，愛它獨特的口感，總能給人以味覺上的享受；可又怕它影響健康，覺得巧克力和肥胖、糖尿病、齲齒有著千絲萬縷的聯繫。 巴黎巧克力博物館舉辦的一場關於巧克力功效的展覽，試圖...
2011-08-31 -
飯後怎麼做有益身心健康
：飯後不要吃水果，飯後不要開車，飯後不要飲水，飯後不要吸煙，飯後不要跑步……看過太多的飯後禁忌，以致我們飯後坐也不是站也不是，躺著就更不是了!那麼飯後究竟可以做什麼?今天我們就來一起學習下吧! ...
2013-07-10 -
有益身心的“養氣”五大方法
日常生活中，我們總想著吃什麼怎樣補才能養氣補氣，其實現實生活一些簡單的小細節就可以做到“養氣”，下面就為大家介紹一下。心平以和氣中醫認為，怒氣過盛傷肺充血，暴喜過度氣血渙散，思慮太甚弱脾胃。現代社會...
2013-11-25 -
冬季常吃冬棗有益身心
俗話說，“一天三顆棗，醫生不用找。”可想而知，棗子的養生功效大家都知道的。據研究，鮮棗含有維生素C及各種膳食纖維，其中的粗纖維等營養成分在幫助機體增強免疫力的同時，還能刺激腸胃蠕動。下面一起瞭解一...
2012-12-15
