吵架是一種藝術， 夫妻雙方都需要掌握吵架的目的和表達的規律。
聽清楚配偶的資訊
吵架之中， 你首先需要理解對方語言的三個層次：
1.聽清對方話語的表面意思。
2.意識到“言外之意”或“潛臺詞”。
3.探索吵架內容背後對方的內心需求。
輪到自己開口該慎重
你需要想清楚哪些話可以講， 哪些話不可以講， 講什麼才有助於增進彼此的瞭解， 達成解決問題的共識， 儘量避免矛盾激化。 情緒激動之下， 指責、蔑視、翻舊賬， 甚至升級到謾駡、揭傷疤、侮辱人格， 吵架就會破壞彼此的感情了。 吵架時切記被情緒控制，
吵架不是為了打敗對方
吵架是為了表達自己的觀點， 而不是要改變甚至打敗對方， 所以不要強迫對方贊同自己， 若加上強迫的行為只能適得其反。 如果懂得運用吵架的表達藝術， 那麼吵架將成為夫妻生活的調劑， 而吵架應該遵循如下規則：
1.充分表達內心的感受， 例如：“你這樣做， 令我很受傷、很難過”；“我感到很憤怒”；“我很傷心”， 等等。
2.聲音聲調儘量保持在中音和低音。
3.語氣柔和。
4.目光平視， 不要斜視或不屑一顧。
5.眼神溫和， 不要眼露殺氣。
