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自言自語不是病還有益於身心健康
據英國《每日郵報》報導,美國賓夕法尼亞大學最新研究顯示,自言自語能説明人們更快地找回丟失的東西。 自言自語不是病 當你在街上看到一個人在自說自話,一般會有兩種反應,一是認為這個人正在用耳機打電...
2015-05-24 -
有益老人身心的小動作:背部撞樹可健脾和胃化濕
隨著生活節奏日益加快,越來越多的人深感壓力巨大,身心疲憊、精神不振,一系列的健康問題接踵而至,導致身體機能下降,身體健康頻頻亮起紅燈。學習一些簡單卻對健康大有(益的小動作,就可以花很少的時間改善身體...
2013-09-22 -
適量飲酒是否有益健康
“適量飲酒有益健康”這個說法,不僅僅在酒類商家中被奉為“真理”,許多醫學、營養和科普界人士也很推崇,甚至他們還能拿出很多科學研究結論來支持這一說法。那麼—— “適量飲酒有益健康”的說法大致自 19...
2017-03-10 -
適當飲酒益身體 喝酒的好處
酒的文化源遠流長,不管什麼時候,酒都是拉近距離的“良藥”。那麼,喝酒的好處有哪些呢?壞處又有哪些呢?下面大家就和我一起去瞭解下吧。 醫學上已經證明,適量飲酒可以對人體產生真正的健康功效,比如降...
2014-04-13 -
拍球遊戲有益孩子身心健康
親子園、幼稚園的戶外活動一般都要求孩子玩拍球遊戲,這對孩子有什麼益處? 球是兒童最愛玩、接觸最多的玩具。拍球不僅能給兒童帶來歡樂和健康,還能帶來智慧和美德。 拍球首先能強健身體。 拍球遊...
2011-12-08 -
有益女人身心的5個壞習慣
1.適當發怒。適當發怒其實是一種“身心滋補品”。研究表明,女人發怒時可做出更好的決定。美國卡內基梅隆大學研究人員發現,憤怒可促使大腦釋放更少的皮質醇。皮質醇與肥胖症、骨質疏鬆和心臟病關聯密切。新研...
2012-03-24 -
女性撒嬌哭泣有益於身心健康
一、撒嬌 正常女性體內調節神經、血管功能的激素有兩類:使神經興奮、血管收縮的腎上腺素、腎激素等;使神經抑制、血管舒張的乙醯膽鹼、血清素等。愛撒嬌的女子血液中血清素、乙醯膽鹼的含量遠遠高於不愛撒...
2012-03-08 -
有益長壽的飲酒量標準
日本國立癌症研究中心曾以31萬人為物件,就“日本人飲酒與死亡風險”進行了詳細的佇列研究,結果證實了過度飲酒會提高患上癌症的風險,而另一方面,適量的飲酒也能有效預防心血管疾病。 此外,該研究中心...
2011-12-30 -
老人有益長壽的飲酒量標準
日本國立癌症研究中心曾以31萬人為物件,就“日本人飲酒與死亡風險”進行了詳細的佇列研究,結果證實了過度飲酒會提高患上癌症的風險,而另一方面,適量的飲酒也能有效預防心血管疾病。 此外,該研究中心...
2012-02-03 -
多向寵物傾訴心事對身心都有益
情緒垃圾筒人人都需要,但每次遇到糟心事,未必總能找到可以寬慰你的人,這時怎麼辦?試試4個不求人的自愈好方法!心情不好,找人傾訴一番有多重要?心理學家可以證明:“傾訴能幫你保持健康心態。”研究人類大...
2017-04-11 -
如何跑步才能夠有益於身心健康呢
跑步是一種非常健康的運動,不僅能夠讓全身得到很好的鍛煉,而且也不複雜,每個人都會, 不過,跑步中也是有一些小技巧的,只要知道這些小技巧,就可以讓運動更好的發揮它的優勢,那麼,這些小方法是哪些呢?下...
2013-09-02 -
秋季哪些水果有益男性身心健康
秋季是成熟的季節,各種水果紛紛上市了。那麼秋季吃哪些水果最養人呢? 鮮棗 補氣養血 鮮棗不僅甜脆多汁,而且營養豐富,其中維生素C含量最高,因而有“維生素丸”之美稱。據測定,每100克中有24...
2012-10-21 -
有益長壽的飲酒量
我們都知道在冬季可以適當飲酒保證我們人體所需的熱量,最重要的是適量,那麼對於老年人也是這樣的,在冬季老年人適當的飲酒可以幫助老年人延年益壽。身體健康。 日本國立癌症研究中心曾以31萬人為物件...
2013-03-08 -
提醒:閒聊有益於老人身心
現實生活中常能看到,有些老人在退休後變得失落、抑鬱,此時如果能積極參與社區活動,與老夥伴們一起高談闊論,老人的精神狀態就會大為改觀。韓布新博士解釋說,這是因為閒聊對體力、腦力都有一定的鍛煉,同時...
2009-07-17 -
哪些食物有益男性身心健康
1、杏仁有益大腦杏仁中含有的維生素E,可有效地延緩大腦因年齡導致的衰老問題。一般每天攝取兩盎司就夠了。科學家還認為,杏仁巧克力之所以對大腦有益,心理原因也不能忽視。在感到焦慮,憂鬱或心情不佳時,...
2012-11-05 -
吃五穀雜糧有益身體健康
中國傳統飲食習慣認為,食物分為主食和副食兩大類,前者主要指糧食, 後者主要指魚、肉、蔬菜及蛋奶等。當然這並不意味著,要人們回到過去。事實上,在物資匱乏的年代,副食過少、主食不足是不可避免的雙重問題,...
2015-12-29 -
登山可補益身心 盤點登山的五大好處
在各種各樣的運動項目中,登山是人們最常選擇的一種養生鍛煉方法,對於經常登山的人來說,其不僅可以鍛煉關節的柔韌性,還能夠有效的增強肌肉的力量,從而達到補益身心和增強免疫力的效果。 經常出外進行登山...
2016-04-28 -
飯後可以運動嗎 四種運動有益身體健康
飯後可以運動嗎?很多人都認為飯後是不適合做運動的,但其實這是不全面的看法。那麼飯後究竟可不可以運動呢?小編就介紹四種運動有益身體健康吧! 午後是最佳運動時間 在我們傳統觀念裡,吃過午飯應該午睡一會兒...
2016-04-29 -
跑步技巧 有益身體健康的慢跑技巧
慢跑,對於保持中老年人良好的心臟功能,防止肺組織彈性衰退,預防肌肉萎縮,防治冠心病、高血壓、動脈硬化等,具有積極的作用。現如今,很多人都開始進行慢跑鍛煉身體,慢跑已成為肥胖症、孤獨症、憂鬱症和虛弱症...
2016-04-29 -
過度飲酒有害健康 戒酒的3個小偏方
適量喝酒,有益於健康,酗酒將傷身。當喝酒成癮時,怎樣戒酒最快最有效呢?相信這是大家關心的問題。今天,保健常識頻道小編給大家推薦幾個戒酒的偏方,對處於戒酒階段的你,可是非常有用的哦。 1、戒酒偏方一...
2016-05-01