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老年人常揉腹有益身體健康
中醫學認為,“背為陽,腹為陰。”腹部是五臟六腑所居之處,不僅有肝、脾、胃、膽、大腸、小腸、腎、膀胱等臟器分佈,而且有足陽明胃腸、足太陽脾經、足少陰腎經、足少陽膽經、足厥陰肝經和任脈等經脈通過, ...
2010-06-11 -
習練太極益身心
中華民族在千年的生產實踐和社會生活中創造了燦爛的文化,在豐富彩的養生健身術中,太極拳以其獨特、完整、科學的鍛煉方法和理論體系,以及良好、確切、普遍的保健的作用和醫療效果,廣群眾所喜愛 中醫學認為,...
2012-09-27 -
男人飲酒有這7大驚人好處
醫學上已經證明,適量飲酒可以對人體產生真正的健康功效,比如降低膽固醇,強化智慧,激發靈感等。如果你是一名達到法定喝酒年齡的成年人,每天晚上喜歡享受一杯黑皮諾(Pinot Noir)葡萄酒,那你應該...
2017-02-23 -
女人氣血不足如何調理 只有正確補血才能有益身體健康
女性一旦氣血缺乏就會出現臉色暗黃、精力萎靡等等疑問。那麼女性氣血缺乏如何調理?最簡略的方法自然是多補血,接下來為大家推薦10種補血食物,氣血缺乏的女性朋友們可多吃。此外,女性補血時也要注意一些補血...
2017-02-25 -
男人下廚有益身體健康
使用菜刀切菜,如果一不小心,就有切破手指的危險,因此切菜可以保持大腦的興奮。 一般來說,人們在工作時都只使用大腦左半球,但若做飯菜,人的右半腦會越來越發達。如果左右半腦保持平衡,大腦的利用率就將提高...
2011-03-12 -
果味雞尾酒有益健康
美國和泰國的研究人員最新聯合研究發現,果味雞尾酒不僅喝起來味美,而且是一種相當健康的食品。朗姆酒、伏特加、龍舌蘭酒等烈酒中所含有的酒精,可以對草莓、黑莓中的抗氧化劑有促進作用。這項研究發表在4月...
2010-07-08 -
秋季爬山好時節 有益身體健康
爬山可以減肥嗎? 爬山屬於有氧運動,能使血液中的蛋白質增多,增加免疫細胞數量,增強免疫力,幫助體內的致癌物、有害物質、毒素等及時排出體外。促進新陳代謝的同時,加快脂肪消耗,因此爬山也有美體瘦身功效...
2017-03-04 -
研究:喝啤酒有益強健骨骼
美國研究人員分析發現,各類啤酒含有原矽酸,其中或多或少的矽元素有益強健骨骼。研究結果登載於英國《食品與農業科學雜誌》2月刊上。 研究由美國加利福尼亞大學研究人員完成。他們選取市面上100種不同類別...
2012-09-28 -
夏天多吃酸味食物有益身體健康
每個人都想擁有一個健康的身體,我們知道維護身體的健康是需要代價的,夏天到了,夏季養生我們必須要做,我們知道維護身體的健康是離不開飲食的,那麼你們知道適合夏天吃的健康的食物有什麼嗎? 優酪乳:含有...
2016-06-02 -
野菜盲目亂吃易患病 9種野菜有益身體健康
9種野菜有益身體健康野菜已被人們視為理想的藥食並存的佳蔬良藥,它享有天然食品、保健食品之譽。大多數的野菜生長在田野山區,由於自然生長,未經人工栽培,沒有農藥的污染,為人類提供了取之不盡的可食菜肴,豐...
2015-04-21 -
常吃這些調味料有益身體健康
【導讀】常吃這些調味料有益身體健康,有些調味品不僅能給菜提味,還有益健康,比如夏季常吃大蒜能抗菌。以下九種調料常吃有益健康,下面跟小編一起來瞭解一下常吃這些調味料有益身體健康! 常吃這些調味料有...
2016-05-12 -
喝茶益身心 揭秘女人一身不可或缺的5款養生茶
女性必知的保健養生茶清單對於女性朋友們,飲茶更是有著諸多的好處,不僅可以保健養生,而且還能夠幫助女性朋友們更好的美容養顏,每一種茶都相應的起著不同的保養功效,喝對茶,會令女性朋友們在享受茶香的同時,...
2014-08-29 -
慢運動有益身心適合年輕人
慢運動有益身心適合年輕人,很多年輕人都很喜歡刺激冒險的運動,其實這對於自身的身體沒有好處的,專家提出很多老年人現在運動都在太極等一些慢運動上,其實這種運動方式也非常適合年輕人。 很多人選擇運動類...
2013-01-03 -
哪些食物搭配有益身心健康
飲食正確的搭配可以讓我們獲得更多營養。 所以要想吃出健康不妨試下餐桌上的絕妙搭配讓你的身心健康。 1.魚+豆腐 作用:味鮮,補鈣,可預防多種骨病,如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。 原理:豆腐含大量鈣質...
2013-08-14 -
老年人常旅遊有益身心健康
隨著生活水準的提高,旅遊成為了一種生活情趣。很多退休在家的老年人也愛上了到處旅遊,老年人旅遊有什麼好處呢?老人夏季出遊要注意什麼呢?接下來為大家一一介紹,供大家參考。 老年人旅遊有什麼好處? 1、...
2017-04-19 -
適量飲酒有益健康?法專家:別再誤導群眾!
【環球網綜合報導】不僅酒商會在廣告中鼓吹“適量飲酒有益健康”的說法,不少營養專家也認為酒精對健康有積極作用,只要“適量”。據法國《費加羅報》報導,法國專家提議,應提高公眾對酒精危害的認識,掃清公...
2017-05-13 -
睡前瑜伽有益身心健康 教你如何打造氣質女生
睡前做十到十五分鐘的瑜伽有助於睡眠品質,對減肥瘦身也非常有幫助。那麼睡前瑜伽有哪些招式呢?做瑜伽又有哪些需要注意的地方呢?小編將一一為您解答。 很多愛美的女性都喜歡通過鍛煉健身塑造形體,睡前瑜伽...
2017-05-16 -
爬山有益身心健康 老人爬山七項注意莫忘記
爬山有益身心健康,但爬山耗氧量很大,老年人大都腿腳不太靈便,眼神不太好,動作遲緩,有的患有心腦血管病、糖尿病等慢性疾病。所以老年人爬山,一定要根據自己的身體狀況,注意安全。老人爬山的好處1、鍛煉腳力...
2017-09-11 -
聽音樂,有益身心平衡,輕鬆提升免疫力
本節所講的可能是提高免疫力最輕鬆愉快的方法了,因為你只需要聽聽美妙的音樂就可以。它不僅能夠讓你感到心情愉悅,更能讓你身體舒暢。也就是說,聽音樂可以幫你養生健體、益壽延年,甚至治病療疾,這聽起來是不是...
2015-12-06 -
婚姻美滿,有益身心健康
一對十分恩愛的夫妻不僅能夠增添心理上的甜蜜度,還能夠讓身體更健康,身體健康了,自然也就會讓生命更長壽。法國思想家盧梭曾在他所著的《愛彌兒》書中說過:要是我們在結婚以後,如果能仍保持愛情的甜蜜,就算是...
2015-12-15