單看這幾個數字可能會讓人一頭霧水， 其實這是醫生在指導老人如何生活得如何更快樂、更健康， 可概括為五個小守則：
一是指辦事要靈活點兒和生活要瀟灑點兒。 在生活中， 老人不要為一點兒小事而斤斤計較， 也不要太固執。 另外， 老人一輩子沒享受到什麼， 因此， 到了晚年就不要太節儉， 要該吃就吃， 該喝就喝， 該玩就玩。
二是指以健康為中心。
三是指三個忘掉， 即忘掉年齡、忘掉疾病、忘掉恩怨。 有些人一上了年紀， 就認為如同天之黃昏， 秋之楓葉， 自覺或不自覺地陷入年齡誤區而不能自拔。 同時，
四是指四個擁有， 即擁有一個老伴， 擁有一個老窩， 擁有一個老家底， 擁有一個老友。 有個老伴， 可以說話解悶。 有個老窩， 心理踏實。 有個老家底， 可以“財大氣粗”。 有個老友， 可以解除寂寞和孤獨。
五是指五個要素， 即要笑、要俏、要跳、要嘮、要掉。 要笑， 指老人要笑口常開。 要俏， 指老人也要打扮。 要跳， 指老人要多運動。 要嘮， 指老人要把心中的苦悶說出來。 要掉， 指要扔掉“老家兒”的身份， 不要擺架子。 很多樂觀的老人都很長壽， 而且樂觀的老人即使患了疾病也能夠用良好的心態來抵禦它。 因此，
只要遵循以上幾個小守則， 老年人的生活更精神， 活得更快樂， 更健康。
