衰老是自然規律， 誰也逃避不了， 儘管我們終將會老去， 但可以努力延緩衰老。 首先找出衰老的症狀， 發現這些症狀並及時保養修復， 只要多關心自己身體變化的細微之處， 就能延緩衰老， 維持健康。 醫學專家關注意老人健康， 總結了12個變老信號， 為老年人點亮衰老警示燈。
1.肥皂也會導致皮膚過敏：
隨著年齡增大， 皮膚保持濕潤能力減弱， 更容易乾燥， 上皮細胞失去保濕屏障， 因此更容易對化學產品發生過敏反應， 即使肥皂也不例外。
2.牙齒變長了：
英國中蘭卡郡大學牙醫學院院長約翰·科林恩博士表示，
3.經常打噴嚏：
英國過敏協會的基恩·埃姆柏林博士表示， 英國研究發現， 在45~65歲人群中， 至少有400萬過敏性鼻竇炎患者。 過敏原是一大原因， 衰老是另一大原因。
4.女性頸脈顯現：
倫敦萊維沙姆區醫院血管外科專家艾迪·查洛納表示， 女性頸部血脈顯現是衰老信號。 由於骨質疏鬆等衰老緣故， 女性個頭會變矮， 脖子部位相對也會縮短， 導致大血管在脖子全部發生彎曲顯現。
5.經常起夜：
英國皇家薩里郡醫院泌尿科專家克里斯多夫·伊登表示，
6.身上痣增多：
英國皮膚病專家塔比·萊斯利博士表示， 40歲之後， 衰老加速， 脂溢性角化病(老年斑)增多。 專家表示， 如果這些黑痣或皮膚色斑發生異常變化或出血， 一定要看醫生。
7.睡醒時頭痛：
倫敦國王學院頭痛研究專家安迪·道森博士表示， 睡眠幾小時後或者午睡後頭痛是衰老症狀之一。 60歲以上人群“睡眠頭痛”表現為腦後隱痛。 專家表示， 撲熱息痛等常規止痛藥有助緩解頭痛病情。
8.耳鼻腳變大：
與骨骼肌肉不同， 耳朵由柔軟有彈性的結締組織軟骨組成， 會隨著年齡繼續增長。
9.體重增加：
英國心血管流行病學家大衛·阿什頓博士表示， 年過50歲之後， 體重每年會增加0.9~1.4公斤。 經常做些較小強度的舉重或下蹲， 有助於保持肌肉力量， 防止體重增加過快。
10.更容易醉酒：
藥劑師斯蒂芬·福斯特表示， 人越老， 越容易醉酒。 原因是肝臟代謝酒精的能力會隨著年齡增大而下降， 腎臟分解酒精需要的時間也更長。
11.愛流淚：
眼科專家羅布霍甘博士表示， 60歲以上老人更容易發生迎風流淚問題。 年齡增大使得淚管變窄， 導致愛流淚。
12.男聲變尖， 女聲變沉：
英國皇家國立耳鼻喉醫院專家約翰·魯賓表示， 大約70歲開始， 男性軟骨開始變薄， 聲帶穩定性更差，
