冬季一到， 體質較弱的老年人最易感到寒冷， 往往需要不斷加衣服使用熱水袋才能保暖。 人們往往知道熱水泡腳的功效， 而不知熱水泡手的作用， 其實， 老年人每天用熱水泡泡手也可以達到促進血液流通的作用， 只需10分鐘的時間， 全身都會溫暖起來， 同時還可有效緩解肩周炎等病症， 是老年人保健最方便的方法。
老人冬季用熱水泡手暖身又保健：
人的手掌血脈豐富， 熱水泡手可以對人體經絡產生影響， 達到緩解人體疾患的作用。 泡手可以使雙手血液升溫， 溫暖的血液流回心臟， 10分鐘左右， 人體內的全部血液都會變暖。
熱水泡手的方法：
接一盆熱水， 溫度在40℃左右， 水量以全部浸沒雙手為宜。 將雙手張開， 浸泡在水中5分鐘。 如果中間水不夠熱了， 可再加熱水。 泡手時還要一邊深呼吸， 一邊揉搓手掌的各個部位。 一般早晚各泡一次即可。
老年人在冬季要特別注意身體保暖， 如果稍微受了一點涼就會感冒生病， 還會引發肩周炎等疾病。 康路網建議老年朋友每天用熱水泡泡雙手， 只需泡10分鐘就能使合身暖和起來， 並能改善失眠， 預防疾病。
