常說一口好牙齒才能有好健康！但是對於老年人來說， 隨著年齡的增長機體自然的衰老， 老人會有牙齒脫落的現象！那麼老年人如何通過按摩穴位來防止牙齒松而脫落呢？
老年人長按這些穴位能夠保護牙齒
中醫認為腎精充足則骨髓生化有源， 牙齒也就堅固不易脫落。 平日按摩太溪、湧泉等腎經要穴可以起到補腎填精、強身固齒的作用， 迎香、承漿、頰車、下關、合穀等穴位也有護牙功效。
操作方法
1、用雙手拇指或食指分別按揉面部迎香、承漿、頰車、下關穴， 以及雙手虎口處合穀穴， 每次約30秒， 可促進迴圈
2、按揉足心湧泉穴、足內踝處太溪穴約5~10分鐘， 每日1~2次， 可補益腎精
3、四指併攏， 用中等速度環繞唇部揉搓， 以有溫熱感為准， 可保護牙齦。
另外， 建議每天早晚各叩齒100次， 對堅固牙齒很有幫助。
讓牙齒更堅固的食療方
1、白燉蹄筋
原料：豬蹄筋300克， 花生米200克， 五花肉50克， 黃酒、鹽、蔥、薑、味精各適量。
制法：鍋內加水燒開， 蹄筋片開， 入沸水一氽撈出；花生米用開水一燙， 剝去紅衣。 鍋內加油， 投入蔥段、薑片、黃酒， 調入半勺鮮湯、鹽， 加肉片、蹄筋、花生米燒透， 調入味精， 淋少量食用油即成。
功效：滋潤肌膚， 填髓固齒。
2、蝦皮豆腐
原料：豆腐50克， 蝦皮20克， 鹽、麻油各適量。
制法：嫩豆腐切小方丁， 入鍋中燉約20分鐘， 調入鹽、麻油， 撒上蝦皮拌勻即可裝盤。
功效：補腎固齒，
3、花生大豆煨豬蹄
原料：豬蹄1只， 帶紅衣花生50克， 大豆30克， 黃酒、蔥段、薑片、鹽、味精各適量。
制法：把豬蹄剁開， 入沸水氽去血污， 冷水浸漂， 撈出， 蔥切段， 薑切片， 備用。 鍋留底油， 加蔥段、薑片煸炒， 烹黃酒， 加一勺鮮湯， 倒入豬蹄、大豆、花生米， 煨至湯汁略幹（可隨時加湯）， 熟爛取出裝盤。
功效：補脾養胃， 補腎固齒。
