做夢與老年人的身體健康有什麼關係

睡眠學家證實夢來自右側大腦半球的活動， 而且夢能夠反映腦的發育成熟、智力開發和腦的衰老程度。

一些有趣的研究表明， 嬰兒出生後每天24小時中睡眠16小時， 其中8小時在做夢；中老年人每天睡眠6～8小時， 做夢時間不足1小時。 精神發育遲滯兒童的夢顯著少於正常兒童， 癡呆老人的夢也顯著少於同齡的健康老人， 艱苦的腦力勞動、精神緊張、抑鬱和煩惱則使夢增加。 這些都說明做夢的量與腦力活動量及情感活動量呈平行關係。

健康的中老年人和某些病者， 如腦血栓患者， 在夜間睡覺時適當增加做夢時間，

另外， 睡眠醫學臨床已證實， 淩晨04：00～07：00時， 人體處在做夢增加的節律和“睡醒週期”， 睡眠與心率失常、病態竇房結綜合征、心絞痛、心力衰竭、十二指腸潰瘍、支氣管哮喘和偏頭痛的發作之間有非常密切的關係。 為減少上述疾病在夜間睡眠中發作， 患有上述疾病的人應設法深度睡眠以求減少做夢， 預防夜間疾病發作。