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脾虛怎麼辦 脾虛的症狀有哪些
脾虛的症狀主要有以下五方面： 1、食欲不振，明明沒吃什麼東西甚至有很強的饑餓感，可就是食不下嚥，總覺得吃什麼都沒有胃口。 2、宿便不正常，早起排便發現大便形狀成軟爛，黏膩的感覺。這都說明一個人的脾胃失和，是脾虛的表現之一。 3、
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解讀女人熬夜的六大危害
1、皮膚嚴重受損 熬夜對女性朋友們的傷害，最直接的體現就是皮膚受損嚴重，夜晚十點到十一點，我們都要進入到睡眠狀態，這個時候是肌膚需要修整和恢復的時間，如果這個時候還沒有進入睡眠狀態，就很容易導致女性朋友們的內分泌失調和紊亂，皮膚也會
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女生立冬喝什麼養生湯
立冬之後，天氣變冷，意味著冬季從此開始，萬物凋零，蟄蟲休眠，人雖然沒有冬眠的說法，但是卻有滋補的習慣，到了冬季為了能夠抵禦寒冷，人們就需要靠食物的滋補來抵禦嚴寒，除此之外還應該怎麼做呢？ 從中醫養生學的角度來看，這確實是進補的好時
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冬季白領女性養生保健常識
白領女性朋友們整日坐在辦公室內，身體的血液迴圈也比較差一些，對於養生保健來說，白領中的女性朋友們需要注意的方面也有很多，尤其是在冬季，冬季若想要做好養生保健工作，職場中的白領女性朋友們可以從以下幾點著重進行。 1、冬季早晨養生指南
2014-12-26 11 -
女性養生要趁早 常吃櫻桃氣血好
抗衰老可以說是女人的終身事業。人總是抵不過時間的消逝，到我們25歲的時候，皮膚就開始進入衰老期，皺紋、色斑、皮膚鬆弛等現象逐漸出現。 1、養生要趁早 長久以來感覺很多人把健康放在工作、生活之後，覺得養生是60歲以後的人沒事幹才
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午休5個動作，快速解除疲勞
雖然說時間擠擠還是有的，但是大多數上班族在下班後哪還有精力拖著快垮掉的身體去運動呢？所以久而久之不少人的身體就出現了亞健康的狀況。如果下班後你只想馬上回家洗洗睡了，那麼就趁著午休在辦公室裡做點小小的鍛煉，長久以往效果頗佳呢。 1.
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女性久坐容易導致不孕
女性久坐容易導致不孕 你知道嗎？女性生病久坐很容易導致不孕哦。 現代都市的白領女性們往往會在辦公室裡坐一天，這樣久而久之就會影響到你的生育能力哦。那麼，要怎麼辦好呢？別著急，今天，小編就來為你出出主意吧。 女性久坐易致不孕的原因
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彩繪美甲容易引發疾病
從七彩繽紛的指甲油到各式各樣的彩繪美甲，讓眾女士雙手增加美感。我們日常生活中所接觸到的化學物質，最常見的就是指甲易斷裂、剝落，令細菌、黴菌入侵，引發其它指甲疾病…… 從指甲看健康 指甲由硬角質蛋白構成，主要成分是蛋白質和水分，
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哪些泡腳方式最傷身
我們的腳底上有多個穴位，與身體的各個器官相對應，常常按摩腳底對身體有好處。不過每天按摩不現實的話，用熱水泡泡也是大有裨益的。 1、堅持用熱水泡腳，特別是天氣冷的日子裡，熱水能夠促進腳底的血管擴張，使體內的血液迴圈加快，增加免疫系統的
2014-12-29 11 -
冬季選擇哪種面膜好
越來越多的人步入到使用面膜的行列，面膜有袋裝瓶裝以及睡眠面膜，保濕面膜，補水美白麵膜等等，面膜的使用方法我們在牢記的同時還需要瞭解我們如何選擇那種面膜更適合快速的護理肌膚。 布貼類面膜：這種就是獨立袋包裝裡面是一張侵滿精華液的棉布
2014-12-29 13 -
冬季女性穿著飲食要注意
寒冬到來，天氣轉涼。但眾愛美的女性卻穿起了超短裙，雖然能給冬天帶來一絲絲的風景線，但是！你知道嗎？這樣美麗“凍”人的穿法卻受到婦科疾病和關節炎症的威脅。 其中關節炎的症狀主要是：雙腿發涼、麻木和酸痛感，出現了紅斑，且伴有輕度浮腫。冬
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冬季皮膚乾燥 如何預防皮膚乾燥
冬季皮膚乾燥的原因 氣候乾燥是冬季皮膚乾燥的主要原因之一，冬季空氣太過於乾燥，因此就會加速皮膚水份的蒸發，從而使得皮膚看起來更粗糙，更乾燥。 睡眠不足，就會影響到人的血液迴圈。血液迴圈過慢就會使得皮膚表面失去活力，從而使得皮膚變乾
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女人怎麼吃乾果最健康
1、益智補腦，促進大腦發育。 研究發現幾乎所有的乾果類食物中都含有豐富的不飽和脂肪酸、優質蛋白質、氨基酸而這些成份都是大腦發育所不可缺少的一部分對改善腦部營養具有很大的幫助。所以多吃乾果可讓你變聰明。 2、清除體內自由其還你健康身
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女性冬至養生保健
中醫認為：女性的生理結構決定了屬性，女屬陰，為涼性。因此，女性如果不注意保暖就會出現月經不調、痛經等不適症狀。所以，女性更多的需要溫暖的呵護。那麼，冬季女性該如何養生呢？ 1.注意防寒保暖 女性屬寒性體質，因此，日常中應少吃寒性
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女人頭痛怎麼能緩解
現實生活中很多女性的頭痛主要是經期頭痛，當然了不管是什麼原因引起的關痛，及時有效的緩解才是最重要的，下面就和大家一起來簡單的瞭解一下生活中有哪些緩解頭痛的方法吧。 1、及時補充各種營養素 研究發現維生素D和鈣質都有效預防偏頭痛的功
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女性促進新陳代謝的方法
隨著年齡的增大，身體的健康情況，平時的運動情況等等都有可能會影響到一個人正常的新陳代謝，我們知道天氣較冷人的活動較少，因此新陳代謝也會相對的較慢。而新陳代謝過慢人體的很多活動就不能正常的運行了，因此掌握可促進新陳代謝的方法非常重要。
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女性排毒養顏的五大飲食好習慣
女性朋友們要養成在飲食中幫助排毒養顏的好習慣，讓自己吃得健康的同時，又能夠抵抗毒素。養成以下這五個飲食好習慣，可以幫助身體排毒不少，讓自己更健康。 1、在飲食中控制鹽的攝入 有些女性朋友們口味是非常重的，總是喜歡吃比較鹹的東西，口
2014-12-23 11 -
女性最好的睡眠時間多久
經常聽到我們每天都要睡足8個小時，8小時的睡眠時間可以保證第二天有充足的工作學習精神。但是真的是人人都需要睡8小時才行嗎？專家提醒大家，其實每個人的最佳睡眠時間是不一樣的，我們必須按照自己的時間還有年齡調整科學的睡眠。 1、60歲
2014-12-23 12 -
冬季要注意哪些進補原則
大家都知道，冬季是一年四季中最佳的進補時節，重視養生保健的朋友們一般都不會錯過這一好時節，不過並不是所有人都懂得如何給自己科學的進補的，不當的進補方法可能導致不必要的傷害，下面，我們來具體介紹下冬季進補時應該嚴格遵循的4個原則。
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空腹喝豆漿好嗎 喝豆漿注意事項
豆漿油條是我們的傳統早餐的代表，可想而知豆漿是非常受大家喜愛的一種食品，更重要的是豆漿含有很高的營養價值，適合各種人群食用，特別是女性朋友們，經常喝豆漿讓肌膚變的光滑細膩，含有的大豆異黃酮也更好的調節女性內分泌，所以女性常喝有很好
