-
水溫很重要 10個“毀容”洗臉誤區
想要洗得健康又養顏，下麵10個誤區你別陷！ 【誤區一】用熱水洗臉 清潔更徹底 洗臉時水溫的選擇很重要，過熱的水能徹底清除皮膚的保護膜，易使皮膚鬆弛，毛孔增大，導致皮膚粗糙，產生皺紋；另外，如果油分洗掉過多，也會加速皮膚的老化。
-
女性冬季防癌保健 注重養生8秘方
一、養生8秘方 1、定期檢查 定期地進行檢查（結腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等），並詢問醫生身體檢測的年齡和時間間隔要求。發現早期癌症可增大治癒的可能性，並降低死亡幾率。 2、避免激素治療 避免更年期激素治療，如果你
-
女性冬季養生 想變美須養內臟
皮膚乾燥要潤肺 中醫認為“肺主皮毛”，皮膚的好壞被認為與肺臟的狀況息息相關。肺功能正常時，可使皮膚滋潤；肺燥時，皮膚則乾燥。入冬後，肺易被乾燥氣候所傷，所以，入秋起就開始要補水，幫助皮膚抗禦乾燥。 另外，還要多吃水果。許多新鮮水果
-
警惕5個壞習慣毀壞雙唇！
警惕5個壞習慣毀壞雙唇 1。舔嘴唇。 很多人感到嘴唇乾燥時總喜歡舔一舔。其實，唾液只能暫時濕潤嘴唇，但是蒸發較快，使嘴唇更幹。咬嘴唇同樣會加重乾裂症狀。 2。用嘴呼吸。 經常用嘴呼吸肯定會導致嘴唇乾燥。感冒的人或者有睡眠問題的
-
女性吃什麼補鈣？女性補鈣食物介紹
很多人都聽過“多多補鈣”這句話，那麼人為什麼要多補鈣呢？那是因為鈣質是我們身體所需的重要微量元素，缺鈣的後果很嚴重。特別是女性想要擁有“亭亭玉立”的美，那麼更是需要多補鈣，那麼女性吃什麼補鈣比較好呢？接下來和小編一起瞭解一下女人吃什麼
-
男人要對自己“乾淨”些
乾淨男人素描：乾淨得讓人心疼的男人，是精緻男人的一種。他眼神澄清，笑容淡然，不猥瑣，不卑微，明眸皓齒；不僅有清新的輪廓，靠近的時候，散發出清新的體香；縱然是在很暗的夜裡，他也可以給你不容置疑的溫暖、親切與清雅。 有個老觀念一直武裝著
-
男人要樹立正確的鍛煉目標
各位愛健身的男性朋友們，在健身房，你的目標是什麼？想必很多男士鍛煉的目標多數是享受一下酣暢淋漓的運動。 1.減少脂肪：關鍵是輕負荷，大數量 鍛煉時的標準是做起來很輕鬆，可以做很多次，一般要求至少能做20次以上。每次鍛煉要做三組至五
-
男人要不行了咋辦？
一為腰部肌肉肌膜與韌帶的疼痛，這種腰痛常局限於原受傷部位的肌肉，最遠者延伸到臀部或大腿。多數的原因為肌肉拉傷、慢性疲勞造成勞損、肌肉僵硬與纖維化現象。肌肉疼痛的表現若因疲勞多呈酸痛，若因拉傷與挫傷則有腫痛的現象，疼痛的發生多在休息中或
-
八大惡習男士需注意
習慣一：不吃早餐 省略早餐會使胃受到嚴重的傷害，讓人無法精力充沛地工作，而且還容易加速衰老。不吃早餐會讓人精神不振，容易以多進食的方式打起精神，不知不覺就發胖了。而且不吃早飯還使中午進餐量大增哦。 習慣二：晚餐太豐盛 傍晚時血液
-
男人也要用面膜保養皮膚
一、泥狀面膜 泥狀面膜多半以高嶺土、綠陶土為主要成分，有些品牌採用天然火山泥，死海泥、溫泉泥（日本久光溫泉泥面膜）等等。泥狀面膜中含有豐富的礦物質和微量元素，能有效軟化阻塞毛孔的硬化皮脂，深層清潔皮膚污垢及毒素，促進肌膚新陳代謝，加
-
讓你神采奕奕的健身方法
這些動作只需20分鐘之內的時間即可做完，而且只需要借助自身體重，基本不用健身器材。如果每週能做兩次，再做一次短跑鍛煉，效果更佳。 磨礪你的精神，健美你的身軀，讓你從清晨就開始充滿活力，提高一天的效率，只需要做一小時內的簡單鍛煉。
-
白領精英的性保健手冊
不消耗體力的Office生活讓白領先生盡享現代化辦公環境的同時，體能與體態都到了不能再持續發展下去的地步。 春光大好，天亮得早。 加入到晨練者當中可以使你一天的工作精力充沛。最佳的鍛煉方式有： 慢跑+氣功 先在跑前活動一下手腳
-
補腎壯陽 從頭到腳
下面介紹幾種簡便易行、療效顯著的按摩方法，只要持之以恆，便能收到較為理想的強腎效果。 “摩”足心 足心的湧泉穴直通腎經，臨睡前堅持溫水泡腳，再將雙手相互摩擦至熱，用左手心按摩右腳心，用右手心按摩左腳心，每次50下左右，以搓熱雙腳為度
-
強健你的腎讓你雄風依舊
腎是男人精氣之源，生精之本。腎出了問題會讓男人面臨各種生殖系統疾病的問題，所以補腎是壯陽之本，腎強則身強。男人想要更強腎嗎？走貓步能幫助你！ 一個人身體是否健壯，與腎的強弱有關。春季氣候多變，倘若腎功能弱虛，就會因“火力不足”，出
-
男人越胖越容易衰老
研究人員之一湯瑪斯・特拉維森表示，男性隨著年齡的增長睾丸激素水準會日漸下降，這也是男性人到中年之後容易患上糖尿病、骨質疏鬆症、肌肉鬆弛以及陽痿等疾病的原因之一。 這次研究的重點是確定男性睾丸激素水準下降在多大程度上是因為衰老所致。研
-
男性最不該忽略的疼痛有哪些
1、短暫的胸痛。 這種疼來得快也去得快，猛一下疼痛，然後又消失了，可能是消化不良或心臟病發作所導致的，應儘快到醫院檢查心臟組織是否受損。 2、腹股溝突然疼痛。 大腿內側疼痛還伴有腫脹，可能是睾丸扭轉，即精索內的血液迴圈發生障礙，
-
關於生育男人要做的有哪些
關鍵一：年齡介於30～35歲的爸爸所生的孩子最優秀。 雖說男人終生都有當爸爸的能力，但從優生角度看，還是有最佳年齡段的。以精子的品質為例，雖說老年男性的精子並不衰老，密度甚至更高，但活動能力卻已有明顯下降的勢頭，不動的與畸形的精子數
-
9大訣竅讓男人痛快喝酒
1最重要的是適量。 酒量小的人就不要喝那麼多。一般地，當你出現難受的感覺時，說明你已經醉酒（喝過量了）。所以事先要對自己的酒量有所瞭解，喝到量的時候，要及時或者提前刹車。只要不過量，一般不會覺得很難受。 不論白酒、紅酒還是啤酒，高
-
男性健康6種食物不可或缺
1. 海鮮。海鮮可以增強性能力。男性精液裡含有大量的鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的數量與品質。海鮮類中的蠔、蝦、蟹的鋅含量很豐富。 2. 大蒜。大蒜具有強烈的殺菌力，能消滅侵入體內的病菌。大蒜能促進維生素B1的吸收，促進糖類的新陳
-
中年男性要警惕五大衰老現象
一、疲倦。 30歲男性在工作或生活中若總是精力不濟，無精打采，可能是心理壓力大或內分泌發生改變所造成。這說明雄激素水準已下降。 二、脫髮。 進入事業高峰期，精神和心理壓力隨之增大，引起內分泌和血液迴圈紊亂，從而引起脫髮，頭髮漸漸
