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蘋果醋老人食用有益心臟健康
多項研究業已證實，蘋果醋不僅可以改善關節炎和痛風，而且有助於降低血糖和緩解過強食欲。據國外媒體最新報導，美國一項新研究發現，每天喝1—2湯匙蘋果醋還可以提高好膽固醇(HDL)水準，進而有助增強心臟健康。 這項新研究由美國明尼蘇達大學
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老人適合做深呼吸鍛煉嗎？
堅持有意識的胸式和腹式深呼吸運動，可以增加氧氣吸入，改善腸胃功能，但研究發現，劇烈的深呼吸可增加胸腔和腹腔的壓力，並且使血管管徑縮小。 於是，雖然 看起來深呼吸增加了氧氣的攝入量，使血液含氧量增加，但大腦、心臟、腎臟等重要臟器的血流
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緩解老人記憶力減退的5個妙招
一、多聽音樂説明記憶 國外專家研究發現，巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章，能夠消除大腦的緊張，使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂，並且放鬆全身的肌肉，合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後，再播放2分鐘快樂的音
2010-11-22 10 -
老人適當的飲酒可預防癡呆
據英國倫敦精神病學研究所的一項研究發現，對心臟有益的東西同樣有益於大腦的健康。比如說，降低血壓和適量飲酒這一有利於心臟健康的作法或許同樣可以延緩智力隨年齡的增長而衰退。 該研究的研究人員對400位老年人進行了長達12年報跟蹤研究發現
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冬季老人要注重保養的五個部位
護鼻: 鼻是呼吸系統的“門窗”。老人鼻黏膜的血運減少,鼻對病菌的黏附和對冷空氣的加溫作用便會減弱,以致帶有病菌的空氣直接進入肺內,從而增加呼吸道感染,誘發哮喘、慢性支氣管炎、肺心病等心肺疾病。 鼻的防護包括鼻按摩,堅持用涼的鹽開水
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老人多吃橘子有益健康
日本《朝日新聞》近日的一篇文章指出，日本果樹研究所發佈的公開調查表明：多吃柑橘可預防肝臟病和動脈硬化。 研究所專家指出，柑橘中含有豐富的類胡蘿蔔素，而調查中發現，類胡蘿蔔素在人體血液中濃度越高，人的肝功能越正常，患上動脈硬化的危險就
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老人冬季泡腳可以加點中藥
老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶，能讓雙腳舒服地平放進去，而且要讓水一直浸泡到小腿。水溫在40攝氏度左右比較適宜，要隨時添加熱水。中藥泡腳更有效，在熱水泡腳的同時，如果能在熱水中加上中藥，對某些老年慢性病患者來說，還能起到事半
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冬季老人養生滋補的9大禁忌
忌多多益善 任何補藥服用過量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無病強身”是不科學的。如過量服用參茸類補品，可引起腹脹，不思飲食;過服維生素C，可致噁心、嘔吐和腹瀉。 忌無病亂補 無病亂補，既增加開支，又害自身。如服用魚肝油過量可
2010-11-26 11 -
揭秘 韓國老人長壽的養生秘訣
近日，漢城大學人體科學老化研究所組織了醫學、生態環境、地理、食品營養、老人福利等領域的100多名專家，對上述地區進行了一次大規模的調查。根據這個小組的調查結果，居住在上述4個郡的65歲以上人群中，85歲以上的人所占比例特別高。調查小組
2010-11-26 29 -
老人冬季養肺的3個妙招
保持營養均衡來養肺。 不少慢阻肺患者由於營養物質攝入減少、消化吸收不良等原因，常易發生營養不良，而營養不良會使人體免疫功能低下，容易發生肺部感染。因此，保證合理、均衡的營養物質攝入，是養肺的前提。 患有慢性肺部疾病者宜採用“三高四
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男人怎樣給肌膚保濕補水呢
男人皮膚很容易幹躁無光澤，所以護膚上補水很重要，那麼男人給肌膚補水保濕用什麼好，補水面膜，助皮膚細胞修復和恢復，使用鎖水面霜，保濕噴霧補水。還要注意剃須後不忘呵護唇下皮膚等原則，今天給大家來介紹一下。 男人給肌膚補水保濕用什麼好
2017-04-07 15 -
男士臉上長痘痘怎麼排毒才正確
在以前，許多男士不像女士那樣在自己的臉上長的痘痘，但是隨著生活品質的逐漸提高，許多男士也會在意自己的臉是否美觀，有沒有長痘痘。臉上長痘痘是身體內分泌出現問題的表現，如果不及時調理、排毒的話，痘痘將無法消失，毒素會在身體內累積。那麼，男
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男人怎麼消除運動後肌肉酸痛
許多愛好運動人群會出現在高強度的運動後，肌肉會出現酸痛的情況，這個酸痛就是人體在運動是時候，機體組織消耗氧氣所產生的乳酸，這個乳酸會隨著運動的情況而增加，直到淤積到一定的量後，會導致出現機體排泄過慢，而引起肌肉酸痛的組織。那麼該怎麼消
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這樣的男人千萬不要交往
有人說是愛情讓女人獲得再生，很多女人卻說愛情是自己的生命。在感情的世界裡，我們毫不懷疑女人是弱者。女人在被愛情蒙蔽雙眼之前，應該提前瞭解男人的性格，會徹底改變她們挑選男人的眼光。那麼，什麼樣的男人，女人千萬不能與他交往呢？不善溝通的男人在
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男人吃枸杞的好處 怎麼吃枸杞養生效果好
吃枸杞的好處有哪些呢，接下來就具體的介紹一下，吃枸杞不僅能夠延緩衰老，更且能夠有效的增加各個臟腑功能，從而增強人的機體免疫功能，另外它還有一定的抗癌作用，枸杞葉代茶常飲可以改善免疫功能和生理功能，起到一定的抗癌作用。 吃枸杞的好處
2017-04-07 11 -
哪些動作可以緩解頸肩腰不適？
大家每天都是向前看著電腦、看著電視，生活中往左看往右看的機會很少，頸椎的轉動能力自然下降，因而就出現脖子酸脹等不適。有的人頸椎不舒服喜歡轉圈扭脖子，能聽到哢嚓哢嚓的聲音。患有頸肩腰腿痛的患者越來越多，同時關於治療頸肩腰腿痛的方法也是多種多
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男性為什麼容易脫髮 防治脫髮的4個妙招
男性朋友脫髮除了和頻繁洗髮、工作壓力大等因素有關外，還有一個最常見，卻也最容易被忽略的原因，就是頻繁更換洗護用品。 在現代社會中，中青年男性漸漸成了脫髮大軍的“主力軍”。我們都知道，禿頂直接影響男性的形象，所以很多男性朋友都會積極
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兩地分居夫妻面臨哪些問題
現實生活往往很殘酷，殘酷的現實又迫使某些夫妻不得不分開。隨著現在生活節奏的加快，工作模式的多變，越來越多的夫妻分居兩地。人都是有欲望的啊！也沒人能保證什麼事都不會發生。短暫的兩地分居讓人會有小別勝新婚的感覺，但是長期的分居兩地，不僅沒有因
2017-04-07 11 -
趕走體內毒素試試這些妙招
中醫裡面經常講究的排毒，各種毒素經過肝臟的一系列化學反應後，變成無毒或低毒物質。我們在日常飲食中可以多食用一些食物。保持五臟和體內的清潔，就能保持身體的健美和肌膚的美麗。所以女人養顏養生經，首先要排毒。下面教你一些有效排出毒素，常堅持讓你
2017-04-07 10 -
白領後背疼痛怎麼辦 9招不吃藥緩解背部疼痛
後背疼痛是一種較為常見的生理問題，尤其是如今的白領一族，由於長時間坐在電腦旁，一天8小時幾乎都在敲打著鍵盤，有時候回家還要加班。後背肌肉疼痛成為此類人群的健康殺手。據研究表明，很多因素會影響到大腦感知疼痛，焦慮、疲勞等都會加重你的痛苦。
