老人泡腳最好用較深、底部面積較大的木質桶， 能讓雙腳舒服地平放進去， 而且要讓水一直浸泡到小腿。 水溫在40攝氏度左右比較適宜， 要隨時添加熱水。 中藥泡腳更有效， 在熱水泡腳的同時， 如果能在熱水中加上中藥， 對某些老年慢性病患者來說， 還能起到事半功倍的強身保健作用。
推薦了幾種配製方法簡單的泡腳藥方： 氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術等補氣藥。 高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。 一些老人冬季需要活血補腎， 可選擇當歸、赤芍、紅花、川斷等。
有些老人到冬天皮膚乾燥、容易皴裂，
中藥泡腳一定不能用金屬和塑膠盆， 否則藥液有效成分會損失一部分。 皮膚有破損、傷口時要暫停泡藥（皮膚乾皴破裂的情況除外）。 中藥泡腳只能起輔助治療的作用， 老年朋友千萬不要把它當作治病的方法， 以免耽誤病情。 按摩腳盆慎用 如今很多老人還喜歡用保健按摩腳盆泡腳， 只要通上電就能保持水溫， 而且還能噴射出不同的水流按摩腳底， 很多年輕人都把它當作禮物送給長輩。
提醒大家， 按摩腳盆要慎用。 因為中醫按摩主要是通過按摩刺激局部穴位，
