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老年男性腎虛脾虛藥膳指南
很多朋友常常問我有關腎虛脾虛性浮腫食療藥膳方，首先我們要搞明白什麼是虛性浮腫，虛性浮腫是指因身體虛弱引起體內水液瀦留，氾濫肌膚，導致頭面、眼瞼、四肢、腹背，甚至全身浮腫的一種病症。 該病與脾、腎關係最為密切。脾主運化水濕，脾虛失運，水
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拔牙前後應做好保健工作
拔牙、矯正拔牙雖然是小手術，也要注意保護拔牙後的創口，如果保護不當，就會有一些不必要的麻煩。專家表示，拔牙對身體創傷相對很小，病人沒有必要過分顧慮，只要做好心裡準備，放鬆心態就可以了。 在拔牙前應當告知醫生自己的身體情況。以下幾種情
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男性怎樣做好日常保腎工作
腎為先天之本，有藏精主水、主骨生髓的功能，人體隨著腎氣的逐漸旺盛而生長發育，直到成熟。所以腎氣充盈，則精力充沛，筋骨強健，步履輕快，神思敏捷。 腎是五臟之根 腎是人體五臟的根，所以五臟都不能夠用過度，你要是把它都用了，那五臟六腑需
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呵護男性身心的五種保健方法
男性保健必須從根本上解決，男性保健方法有很多，在生活中每個男性都在不經意間去摸索，傷害身體健康的方式不去做，只做有利健康的方法，男性保健方法，我們為大家搜集資料，告訴大家男性保健方法有哪些。 男性保健方法一、不必在補鐵上動腦筋 男
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學生不吃早餐易爆發情緒
半數學生吃統一標準的早餐，半數不吃早餐，隨後兩組學生進行一些認知和情緒測試。一周後，吃早餐的一組不再吃早餐並進行測試，而沒吃早餐的一組開始吃早餐並測試。穆勒博士說，是否吃早餐對學生保持注意力集中影響不大，但男生們說，吃早餐後他們情緒更
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老年人秋季進補維生素原則
中老年人也需要全面補充維生素和礦物質，這樣才可滿足中老年人對營養素的特殊需求。不是所有的蔬菜都富含維生素C，水溶性維生素C在洗菜時容易丟失，維生素C在烹調時溫度過高或加熱時間過長會大量遭到破壞，維生素C還容易被空氣中的氧氣氧化。所以理
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頸椎盤退變對老年人的影響
頸椎盤退變時，椎間隙變窄，關節囊和椎間韌帶鬆弛，頸椎失穩，在外力作用下，容易使頸椎錯位，刺激椎動脈周圍的交感神經叢，或直接壓迫椎動脈，使椎動脈痙攣或管腔狹窄，血流量減少。頸椎位於缺少活動的胸椎的重量較大與頭顱之間，其活動度較大，容易發
2012-08-22 12 -
老年人表現出的睡眠問題有哪些
入睡和維持睡眠困難由於多種病因或干擾因素的影響，老年人常入睡困難和不能維持睡眠;表現為睡眠潛伏期延長，有效睡眠時間縮短。2.睡眠呼吸障礙多見50歲以上人群中，睡眠後均可能發生呼吸障礙，如睡眠呼吸暫停、睡眠加重呼吸疾病、夜間吸入或夜間陣
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建議老年人不晨練的原因
隨著人們對健康的需要逐漸提高，很多老年人都習慣早起晨練，其實老年人最好不要晨練，老人不宜晨練是身體機能上的原因。老年人由於身體機能出現老化現象，晨起後短時間內肌肉、四肢等運動器官還處於鬆弛狀態，心跳和呼吸都很緩慢，身體代謝水準較低，肢
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女人貧血經典食療方 你會嗎?
貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛、氣虛、陰虛、陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的食療方法進行調治： 1、龍眼肉15克，紅棗3-5枚，粳米100克。同煮成粥，熱溫服。 功效：養心補脾，滋補強壯。 2、新鮮羊骨2斤
2010-11-11 14 -
男性擺脫失眠的5大良策
按時入睡按時起床 要養成按時入睡和起床的良好習慣，遵循睡眠與覺醒相交替的客觀規律。這樣，就能穩定睡眠，避免引起大腦皮層細胞的過度疲勞。 大家知道，嚴格的作息制度不僅是創造性勞動的保證，而且對於睡眠和覺醒這類生理過程來說意義也是很大
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根據肌膚壓力選擇合適你的良方
有一種說法是：當你壓力很大的時候，大可以通過吃來排解負擔。對男人來說，需要承受的心理壓力已然很重，可惡劣環境還讓皮膚負擔大到不行，抵抗壓力刻不容緩！這個時候，你完全可以根據肌膚不同的壓力錶現，讓它名正言順地大肆饕餮一頓，幫助肌膚隨“食
2012-08-21 11 -
跳繩幫中年的你改善慢性病
很多人都認為跳繩是小孩子玩的遊戲，其實跳繩作為一種有氧健身運動，不僅能增強人體心血管、呼吸和神經系統的功能，對中年人常見的多種慢性病，如關節炎、肥胖症、高血壓、失眠症等，都有很好的效果。 有人把跳繩看得過於簡單，其實跳繩是一項比較劇
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男性該怎樣達到有效減肥
塗抹摩臍法 肥胖者仰臥，家屬站立身旁，在減肥都身上塗上凡士林或食用油用以增加手法療效。用手掌與掌根在腹部做按揉2~3分鐘，然後再用雙手掌根順時針從升結腸、橫結腸、橫結腸、降結腸、乙狀結腸部位的地方做按揉法，大概3~4分鐘左右，手法以
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洗澡時有益身心健康的小運動
疲勞時要常搓臉 大多數人會有這樣的感覺，在疲勞時搓一下臉，你就會馬上精氣神馬上神清氣爽起來。只因為面部佈滿著許多表情肌和敏感神經，熱水能刺激面部的這些神經，搓臉即能加速血液的流動，同時也能舒展面部表情肌，洗澡時搓臉的速度以每秒一次為
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中年人如何做好發胖的預防工作
中年時期是知識廣博、閱歷豐富、思想成熟的黃金時期，然而隨著物質生活的不斷提高，中年人大腹便便者已屢見不鮮。常言道：“心寬體胖”，但中年人體胖後心就不寬了。因此，中年人的身體保健要立足於防止發胖。 中年時期是知識廣博、閱歷豐富、思想成
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6個輕鬆而又簡便的健身動作
1.聰明地鍛煉 如果你在健身房裡只知道發狠用勁的話，最後的結果似乎只是讓自己疲勞，而且還容易受傷，因此，掌握正確的健身方法非常重要。 2.多騎自行車 人們應該多騎自行車，中速騎車對心肺功能的提高最有幫助，對減肥也有特效。 3.
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改變不良飲食習慣也能健身
良好的飲食習慣是一個人保健工作的開端，看看你都做到了嗎？ 1.吃好早餐 也許去年一年你都不怎麼吃早餐，但今年就不要這樣了。吃一些麥片粥，喝一些牛奶等，這能讓你不會在午餐之前就感到肚子空空如也。 2.多吃蔬菜 蔬菜的好處不用多說
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女孩最討厭這樣的男生 你占了幾樣
女性最怕：太過肌肉男 “我真的接受不了專業健美的男人那一身肌腱肉，有點嚇人，也太誇張了。不過，我很喜歡男人有一些線條清晰的肌肉。”這是眾多女性朋友的看法。有人曾經做過調查，有39%的女性認為典型的男性外貌最具吸引力，即有寬大的肩膀和
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女人產後補血食物
藥物 對於產後中度以上的貧血，醫生往往會給產婦開些補血的鐵劑。因為較嚴重的貧血若單純靠食補，效果非常慢，會影響產婦產後的恢復。鐵劑在偏酸性的環境下更容易吸收，所以同時加服維生素C將有利於鐵劑的吸收。 產後補血飲食 含鐵豐富的食物
2010-12-09 12
