-
老年人當心勿“闖”入補鈣誤區
>>>更多精彩：2歲內的baby慎服感冒藥 ■誤區1：治骨質疏鬆不辨病因 骨質疏鬆主要分為兩大類，即原發性的骨質疏鬆和繼發性的骨質疏鬆。女性絕經期後出現的骨質疏鬆，老年男性出現的骨質疏鬆都屬於原發性的骨質疏鬆；由某些疾病或某些誘因(
-
老年人常咬舌頭不是好現象
>>>更多精彩：冬季來了 老年人保護好骨頭 在病房正在住院的53歲腦梗患者林女士在一個星期前突然左側半身癱瘓，到醫院檢查後，醫生發現她右側頸動脈狹窄已經達到70％以上，一些細小的斑塊已經脫落，造成她的癱瘓和失語。 病人家屬介紹，在發
-
老年人的呵護眼睛的小妙招
按摩熨目兩手掌快搓後按撫雙目上，可改善眼部的血液迴圈，消除眼睛的疲勞。恰當地按摩眼睛和周圍的穴位，定時做眼保健操，可預防視力下降。但按摩不可過度用力，以免引起眼壓增高或眼底出血。 擇食養目注意飲食的選擇和搭配，多吃些含維生素及微量
-
老人預防肺炎的五個注意
1、如果出現肺炎的早期症狀，儘快就醫治療。 2、有高血壓、糖尿病、肺心病等基礎疾病的病人，可以提前注射國家每年公佈的肺炎疫苗、流感疫苗，但注意注射時間最好間隔開。這樣患感冒、肺炎的幾率就會變小 3、多吃富含維生素的食物、水果，如蘋果、
2009-12-24 10 -
女性補鐵補血指南
補鐵需要一些基本知識,否則不僅達不到效果可能還會給身體帶來其他傷害.補鐵指南： 1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。 2、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，直接用水沖飲下肚，不要咀
-
老人冬季養生“四大不能”
一、手腳受凍是不能烤的，冬天手腳長期暴露在外，血管收縮、血流量減少，如果受凍後馬上用火烘烤會使血管麻痹，失去收縮能力，所以說，受凍的手腳只能輕輕的揉擦慢慢恢復正常的溫度。 二、天冷的時候是不能不出屋的，冬天一到，許多人都不願意動了，
-
老人護膚有兩點須重視
一般來說，依皮膚老化的程度歸類，大致可分為四個等級：第一級從25歲左右開始，皮膚會出現輕微的色素斑、細紋；第二級在36—50歲，出現早期老人斑及動態紋，如魚尾紋等；第三級是50—65歲，除了上述動態紋之外，許多靜態紋及皮膚色素不均、
-
老人護膚保養應備受關注
對於老年人來說，他們基本上沒有護膚的概念一般秋天感覺到皮膚乾燥了，就去超市買一瓶比較熟悉的保濕霜用，年紀大了，很少在臉上花工夫，而且大部分時間也是感覺到皮膚難受了才想到要用。在採訪中，記者碰到一位元大媽，她的手裡拿著剛剛選中的一瓶大
2009-12-03 21 -
老年人護膚 營養是首要的
老人的皮膚比年輕人更敏感，還特別容易發癢。因此，他們皮膚的保養跟年輕人會很不一樣。營養護膚品增加彈性針對老年人皮膚鬆弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，選擇營養型護膚品會有助於延緩皮膚老化。 對於老年人來說，皮膚是幹性還是油
-
秋冬時節老人護膚進行時
秋冬季節氣候乾燥，皮膚容易缺水引起瘙癢症狀。老年人感到皮膚瘙癢，這樣的情況讓他們難以入眠。一些老年人因為自身皮質腺分泌過低，皮膚乾燥，搔抓可見抓痕、血痂，成為老年性皮膚瘙癢症患者。如果老年性瘙癢症患者伴發糖尿病，搔抓後皮膚容易繼發感
2009-12-03 10 -
老人常吃蜂蜜保健康 治療便秘也有效
1、緩解老年人支氣管炎、鼻塞、頭痛。蜂蜜有消炎、祛痰、止咳等功效。肺燥熱咳患者可取甜梨一個，去皮、核，切薄片拌蜂蜜吃，每日數次。結核患者則可日服蜂蜜50～75克。蜂蜜還可興奮造血功能，增加紅細胞和血紅蛋白，降低血沉，增強體質，減輕結
2009-12-07 11 -
更多老人食療養生保健康
李大爺說，通過看報紙、電視以及書籍等，他知道了許多蔬菜水果的食療效用。比如，茄子中就含有特殊的有益成分能防治一些老年常見疾病。 據李大爺介紹，老年人因血管老化或硬化，皮膚會出現老年斑。而茄子裡含豐富的維生素A、B、C及蛋白質和鈣，能
2009-12-07 12 -
60歲老年男人的健康應注意
60歲的男性應該怎樣防範疾病？常見病有哪些先兆？如何推遲和延緩衰老？健身應該注意什麼？ 霧天不晨練戒煙防污染 給自己一個通暢的呼吸 60歲以上的人肺病發生率高達14％，尤其是患慢阻肺的人越來越多。臨床的藥物和手術治療是一種被動的治療
-
寒冷冬季老人如何養生更健康
老年人在冬天養生應該特別注意以下幾個宜與忌： 宜： 1.飲食調攝，科學合理 冬季飲食之味宜減鹹增苦，因為 腎主鹹味，心主苦味，鹹能勝苦，故以補心氣、固腎氣。飲食宜溫熱，但不可過熱。忌食生冷和粘硬食物，以防損傷脾胃。民諺雲：冬朝勿空心
2009-12-03 11 -
櫻桃 女性補血的聖品
鐵是合成人體血紅蛋白的原料，對於女性來說，有著極為重要的意義。世界衛生組織的調查表明，大約有50%的女童、20%的成年女性、40%的孕婦會發生缺鐵性貧血。 這首先是由生理特點決定的：青春期女孩生長發育旺盛，機體對鐵的需求量大，加上月經
-
老人用熱水泡腳時四大注意
熱水泡腳足療的應用範圍很廣，風濕病、脾胃病、失眠、頭痛、感冒等全身性疾病，截癱、腦外傷、中風、腰椎間盤突出症、腎病、糖尿病等病後的康復治療等都包括在內。堅持科學的足療，對於緩解現代城市人群易發的各種職業病，往往可以收到事半功倍之效。
2009-12-03 25 -
女人初秋養血 美得動人
大家都知道，女性因生理有週期耗血的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、眼花、頭暈、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、步履蹣跚等早衰症狀。只有血足的女性才更健康美麗，所以，女人要重視養血！ 食養：
2010-08-27 10 -
今生要牢記的補氣血美食
氣血對於女人來講是十分重要的，因為氣血是直接關乎女性的身體健康，以及反映女性的容貌氣色。血氣足的人是容光煥發、美麗動人的。因此為了廣大愛美女性，推薦以下7種補氣血的美食。但願能今生牢記! 銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補
2010-09-17 33 -
女性貧血怎樣補血效果好
補血是女性保健養生中永不過時的話題，女性要想健康美容氣色好，一定要氣血充沛，而補鐵又是補血過程中主要的環節。如何補鐵補血保健康，作為女人，你該知道這些。 1、含鈣類食品（如豆腐）和高磷酸鹽食品（如牛奶）等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應
-
老年人預防便秘應該變著法走
便秘是一種長期困擾著很多老年人的症狀，如果長期得不到鍛煉，這種功能性退化就容易引起疝氣，尤其是越瘦的老人越容易得。如果不鍛煉腳部，就容易使腳底的肌肉退化。其實，腳底肌肉不單單起到支撐腳弓的作用，腳部的血管必須依靠腳底健康的肌肉保持良好
