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貧血補血必知的10個重點
1、含鈣類食品(如豆腐)和高磷酸鹽食品(如牛奶)等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。 2、加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復發。應改正偏食、挑食
2010-03-19 10 -
女人養血大法 讓你美得動人
大家都知道，女性因生理有週期耗血的特點，若不善於養血，就容易出現面色萎黃、唇甲蒼白、眼花、頭暈、乏力、氣急等血虛症。嚴重貧血者，還極易過早發生皺紋、白髮、步履蹣跚等早衰症狀。只有血足的女性才更健康美麗，所以，女人要重視養血！ 睡養：
2010-04-05 11 -
老人健康長壽 心理健康是首要
1、老人“變態”的心理原因 老年人心理比較脆弱，記憶力與感知功能衰退，降低了老年人的判斷力、控制力及反應靈敏性，也降低了他們對社會的適應能力。這些都可使老年人在性格上變得古怪，例如嫉妒、任性、固執、愛猜忌、好發牢騷及不願接受新鮮事物，
2009-12-28 10 -
老人的壽命由自己作主
>>>推薦：中老年人“性”福延續到80歲 實際上，健康受諸多因素的影響，為此，科學家還專門使用了一個公式來表示健康及其影響因素的關係，具體公式如下： 健康狀況=函數(環境+個人生物學因素+醫療保健+生活方式) 上面公式中的函數是指
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老人細心呵護腳心,遠離疾病
>>>推薦：中老年人“性”福延續到80歲 曬腳強體：早晨或傍晚脫掉鞋襪，將兩腳心朝向太陽曬20-30分鐘，專家稱之為腳心日光浴。此法的妙處在於讓陽光中的紫外線直射腳心，促進全身代謝，加快血液迴圈，提升內臟器官的活力，使其功能得到充分發
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老人養生保健的五大注意
1、不能等餓了才吃飯 生活中有一些人不是按時就餐，而是不餓不吃飯。這種做法容易損害胃，也會削弱人體的抗病能力。因為食物在胃內僅停留四至五小時，人感到饑餓時，胃早已排空，胃黏膜此時會對胃液進行“自我消化”，容易引起胃炎和消化性潰瘍 。
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老年人經常梳頭益處多多
>>>推薦：公開夫妻兩人白頭偕老的秘決 俗話說：“梳頭十分鐘，預防腦中風”就是這個道理。 用梳具梳頭刺激頭部經絡和內臟相對應於頭表的全息穴位，把操作時產生的生物資訊，通過經絡與全息的傳感關係作用於頭部，使頭部毛孔張開、排泄，邪氣外
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老人冬季養生保健得注意十個“點”
■護"點"腳 冬季健腳即健身。人們必須經常保持腳的清潔乾燥，襪子勤洗勤換，每天堅持用溫熱水洗腳，有條件的話最好同時按摩和刺激雙腳穴位。每天堅持步行半小時以上，活動雙腳。早晚堅持搓揉腳心，以促進血液迴圈。此外，選一雙舒適、暖和輕便、吸
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誤打誤撞治好多年便秘
>>>推薦：老年人冬季飲食放紅棗更健康 一位多年習慣性便秘的老人經常依靠內服和外用藥物排便。但是效果不大。而且直腸內往往結成多塊糞石，更是難以排出，稍一屏息用力，就眼前發黑。 近半年來，使他能順利排便的原因，是家中偶然添置的豆漿機。
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人上了年紀頭暈無力不容小看
老年人是抑鬱症的高發群體，而實際到醫院被確診的抑鬱症患者數量卻很少，有相當一部分抑鬱老人因為頭暈、頭痛、失眠、渾身乏力的症狀被當做神經衰弱治療，其實這些都是“軀體化抑鬱症”的表現。 根據多年臨床實踐總結，老年抑鬱症的治療主要以藥物治
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老人清晨起床後的保健很重要
>>>推薦：人上了年紀頭暈無力不容小看 老人清晨起來可做以下運動保健： 1、提肛、挺腹：提縮肛門可以增強肛門括約肌肌力，對改善肛周血液迴圈和預防脫肛、痔瘡有佳效。 挺腹時，身體平臥，伸直雙腿，做深呼吸。吸氣時，腹部有力地向上挺起，呼
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老人痔瘡保健的注意要點
>>>推薦：誤打誤撞治好多年便秘 老年痔瘡病人的保健應注意以下幾個方面： （1）已有的痔瘡應下決心早日治療。許多老年人都患有心、肺、腦或其他全身性疾病，對治療痔瘡可能帶來的危險顧慮比較大。因此，以前提倡應在60歲之前將已有的痔瘡治療
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人上了年紀體檢應注意特別檢查
>>>推薦：人上了年紀飲食越清淡越好? 專家建議：為了老年人的健康，中老年人應特別注意以下的身體檢查： 心臟檢查。目前採用的常規體檢，對心臟一般靠心電圖來檢測。體檢中往往會只發現有心律失常、心肌勞損等問題。現在不少人由於工作壓力大、
2010-01-13 14 -
女人貧血的經典食療方
造成貧血的原因主要有紅細胞過度破壞，造血不良和失血。貧血在祖國醫學屬“虛證”範疇，虛證常見有血虛，氣虛，陰虛，陽虛等。患者可根據自己的病情，選擇適宜的治療貧血的食療方法進行調治： 1、新鮮羊骨2斤(1000克)，粳米200克。羊骨洗
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女人補血吃什麼好？
制首烏粳米粥 材料：制首烏60克，紅棗3-5枚，粳米100克。 煮法：先以制首烏煎取濃汁去渣，加入紅棗和粳米煮粥，熟後放入紅糖適量，再煮一二沸即可。熱溫服。 功效：補肝益腎，養血理虛。 注意事項：首烏忌鐵器，煎湯煮粥時需用少鍋或
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老年人保健“五步走”
愉悅身心，陶冶情操 自然界秋風蕭瑟的景色，容易引起老年人悲觀傷感的消極情緒。因此，老年人還應重視精神方面的保健。 作為晚輩的平時應提醒老人適當選擇參加琴棋書畫、養花種草、玩物賞鳥、旅遊休閒等文化娛樂活動，以使老人們愉悅身心、陶冶性情
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老人牙齒保養專家出招
在老人當中，普遍缺牙，保留下來的部分牙齒，也是牙病頻發，傾斜鬆動，不過，也有少數老人牙齒相當好，全口健齒，堅實清潔，無齲洞，牙齦也很少發炎，幾乎沒有叫過牙痛。 這些牙齒相當好老人認為，生活習慣有利於牙齒的保養，現歸納如下： 粗糧淡飯
2009-12-11 26 -
寒冷冬季 老人怕冷有幾大原因
缺鐵症 科學家指出，人們如果常常感到寒冷，可能由體內缺鐵引起。由於鐵在人體內參與含鐵血紅素的合成，後者能提高血液攜氧能力，故缺鐵者外周組織的氧供應就會減少，缺氧則組織的能量代謝發生障礙，自然會因產熱不足而感到寒冷。因此，平時要注意多
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輕鬆“吃”掉老年斑 專家有招
>>>更多精彩：防中老年男性性功能退化的秘決 脂褐質色素不僅能聚集於皮膚上，而且還能侵擾機體內部，如果沉積在血管壁上，會使血管發生纖維性病變，導致動脈硬化、高血壓、心肌梗死；積存于腦細胞時，會影響腦功能，加速腦衰老過程，引起老年人記
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治腦血栓後遺症試試這種茶
>>>更多精彩：冬季老人身體器官怎麼保養好 製作方法：黑木耳7克，生薑10片。每天早晨先用冷水將黑木耳浸泡10分鐘，洗去雜質，然後和切好的生薑片放在較大一點的茶杯裡用開水沏，待稍涼後飲用。杯裡的水飲完後，繼續倒入開水沏泡，隨渴隨喝。
