愉悅身心，
陶冶情操
自然界秋風蕭瑟的景色，
容易引起老年人悲觀傷感的消極情緒。
因此，
老年人還應重視精神方面的保健。
作為晚輩的平時應提醒老人適當選擇參加琴棋書畫、養花種草、玩物賞鳥、旅遊休閒等文化娛樂活動，
以使老人們愉悅身心、陶冶性情。
除此之外，
子女還應盡可能多抽出點時間與老人聊聊天。
調節飲食，
養肺生津
相較于年輕人來講，
老年人的五臟更加衰弱，
腸胃也相對薄弱，
如果在日常生活中再不講究飲食，
生冷無節、饑飽無常的話，
勢必傷胃犯病。
因此，
在秋季，
應經常提醒老年人少吃多餐，
在為老年人選擇食物時， 可以選擇甘平潤燥、養肺生津的食物為主。 比如:梨、百合、麥冬、荸薺、山藥、豬肺、蓮子、藕等食物可以多食。
注意溫差， 預防感冒
秋季溫差變化較大， 風寒邪氣極易傷人， 加上老年人抵抗力和適應能力降低， 尤其易患感冒、肺炎、肺心病， 甚至發生心衰而危及生命。
對秋令時節氣候與健康的關係， 子女們應有所瞭解。 要注意讓老人防寒保暖， 有條件的可讓他們每日堅持用冷水洗臉、擦鼻， 甚至洗冷水浴， 以提高耐寒防感冒能力。
加強鍛煉， 增強體質
秋天氣候轉涼， 是進行室外運動的好時機， 老年人可根據個人的愛好和興趣， 在力所能及的情況下選擇適宜的鍛煉項目，
警惕秋季易發的疾病
秋季的特殊氣候特點， 使得老年人極易發生秋燥咳嗽、感冒、慢性支氣管炎、胃病、風濕病、哮喘及心腦血管等疾病。
因此， 老年人應結合自己的體質情況重點防範， 積極控制原發疾病， 警惕秋季易發疾病。
