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穿高跟鞋的6個注意事項
長時間不得法的穿高跟鞋會引起一些腳病，對腳部造成一定的傷害，久而久之使腳部變形。那麼穿高跟鞋要注意什麼？ 1、平時不要總穿相同高度的高跟鞋，以免腳部同一處經常受到擠壓。 2、平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態
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女性常穿涼拖鞋容易得什麼病
夏天到了，很多女性除了涼鞋外，最常穿的就是涼拖。但是，常穿涼拖鞋女性容易得一些疾病。 白菜減肥法 1星期瘦8斤 女性穿涼拖會導致腳部疼痛和發炎 涼拖鞋腳後跟無掛帶，身體重心傾斜到前腳掌，導致足弓的關節過度受力，這樣會導致腳部疼
2012-05-09 10 -
養胃的5個原則
胃不好怎麼辦？《內經》裡“怒則肝氣乘矣，悲則肺氣乘矣，恐則脾氣乘矣，憂則心氣乘矣”、“怒則氣逆，甚則嘔血及飧泄”等，講的就是因情志失調而發病。養胃要牢記以下5個原則。 1、保持心情愉快、樂觀，避免抑鬱、焦慮、生氣等情緒及心理狀態。《
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女人唇色黯紅是怎麼回事
女人唇色黯紅是怎麼回事？女人唇色黯紅是不是便秘了？ 造成便秘的原因很多，大體上是因為氣血不能正常運行於機體而導致氣血不暢所致。有便秘情況的患者，唇色也因氣血不暢無法滋養而色暗。 健康調理：晚餐吃素。如果是這種原因造成的便秘，讓氣血
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男人的問題男人解決
額頭皺紋突然增加 出現這種情況表明自己的肝臟負擔過重，要少吃動物脂肪，如豬肉之類，而應多吃一些清淡的食物，如豬肝、菠菜、豆腐和魚類等。 眼圈發黑，臉色晦暗 早上起來，如果發現自己面呈此狀，表明腎臟負擔太重了。要減少用鹽量和用糖量
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伸伸你的舌關讓你變年輕
現代醫學表明，唾液中包含了血漿中的各種成分，黏蛋白、球蛋白等10多種酶和近10種維生素、多種礦物質以及有機酸和激素。其中有一種叫唾液腺激素的物質能促進細胞的生長和分裂，並能加速核糖酸蛋白質的合成。唾液中還有一種過氧化物酶，可以抑制致癌
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男人你知道要怎麼排尿嗎
排尿是人的生理現象，正常人每天都會排尿，當然也就沒人會注意排尿的方法。其實，從防病健身的角度講，如果男性能掌握一些科學的排尿方法，則可以減少患膀胱癌、前列腺癌、直腸癌、慢性前列腺炎等多種疾病的幾率，因而，男人排尿也是有講究的。那麼，男
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男人要滋陰還是要壯陽
一說男人保健，十有八九會認為男人需要壯陽。滋陰？笑話！那是女人的事情。讓男人滋陰，男人會說：“你才需要滋陰呢？”沒聽說過嗎？女人是睡的動物，男人是吃的動物。但是，這個觀點錯了。從中醫角度說，男人滋陰比壯陽更重要。 好的吃多代謝不掉
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男人為什麼要戒煙?
吸煙有害健康，人人皆知，但吸煙的時間、環境、場合掌握不好更是害上加害，這恐怕是許多癮君子始料不及的。 誤區之一：清晨一支煙，精神好一天 這是一些“老煙槍”的自我感覺，他們清晨醒來第一件事就是燃上一支香煙，還美其名曰“早煙提神”。如
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中年人不要做的七件事
忌饞 少年長骨，青年長肉，中年長膘。這是人體生長發育的規律。中年人為了預防身體發胖，除經常運動外，尤應注意少吃高脂肪、高糖類的食物。同時，晚餐不要吃得太飽，一般以五成飽為宜。 忌懶 俗話說，“樹老先老根，人老先老腿”。人到中年，常覺
2012-06-16 10 -
健康養生的幾個小方法
養生三字經 人到老，莫煩惱，憂愁多，催人老。 常鍛煉，抗衰老，量力行，誤過勞。 經常笑，變化少，心胸寬，壽自高。 善交往，廣愛好，心情暢，睡眠好。 遇事忍，不急躁，多謙讓，少煩惱。 調飲食，莫過飽，身體健，疾病少。 心不
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春天來了男人要當心的三大疾病
導讀：男人春季必須當心的三大疾病。初春時節，天氣多變，於是有春捂秋凍一說。初春時節，氣候仍然寒冷、乾燥，人們經歷了一個漫長的冬天，體內環境很難一下子與外界環境相適應，人體的免疫力相對低下，病菌、病毒等致病微生物容易趁機而入。那麼，春季
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不花錢的健身運動
手部運動 A.將十指環環相扣，靜心寧神，深深呼一口氣。 B.將手臂向外伸直，吐氣，向外用力。重複3－4次。 C.左手掌心向下，右手拇指按住左手腕，用其餘四指將左手拇指往下壓，吐氣。重複做幾次，然後換手再來。 D.左手掌心朝上，
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哪種男人更容易老
美國麻塞諸塞州新英格蘭研究學院的研究人員日前表示，男性體重大幅增加有可能會加大睾丸激素水準下降的幅度，從而使其更易衰老。 據美聯社報導，美國麻塞諸塞州新英格蘭研究學院的研究人員日前表示，男性體重大幅增加有可能會加大睾丸激素水準下降的
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男人的面子工程知多少
（1）男子的膚色修飾與調整 黑裡透紅的皮膚，能顯示一種男性所特有的美，而當疾病、疲勞使面部皮膚蒼白或呈奶黃色調時，就會呈現不健康的病態感，甚至在眼眶周圍出現暗灰色或黑暈，有的人細褶紋增多，失去皮膚原有的光澤和彈性。要暫時改變這種狀況
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男人補腎吃什麼中藥好
男性補腎中藥有哪些一 肉蓯蓉：有補腎壯陽，潤腸通便的作用，用於陽痿早洩，婦人宮冷不孕，帶下血崩，小兒麻痹後遺症以及老年虛弱，病後、產後腸燥便秘者。根據現代研究，肉蓯蓉含有微量生物鹼和結晶性中性物質，有提高垂體--腎上腺皮質系統功能的
2012-06-05 13 -
男人腎虛吃什麼食補
進補原則，進補應多吃魚、蝦、牡蠣和韭菜等食物。這類食物富含蛋白質、牛磺酸、精氨酸和鋅，動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。冬季應該多食用一些偏於溫熱性特別是能夠溫補腎陽的食物，適當攝入營養豐富、溫腎填精、產熱量高、易於消化的食物，如羊肉
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男人吃姜治療腎虛陽痿
吃乾薑的好處：治療腎虛陽痿 乾薑溫中散寒，健胃活血，枸杞子滋補肝腎，益精明目，此藥膳可治療由於腎陽虛衰引起的陽痿、畏寒肢冷、腰疼、腰膝酸軟、倦怠等。不過，姜屬辛溫食品，只能在受寒情況下應用，但是也不能用太多，以免破血傷陰。如果同時有
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自測：你的腰椎有問題嗎
自測：你的腰椎有問題嗎？ 以下四種情況，如果有一項屬於經常發生，說明腰椎開始出現問題了，應該引起重視，去醫院照一張腰椎的片子，平時也要對腰部多加關照了。 1、如果腰疼，輕輕咳嗽幾聲，發現腰疼加重了。 2、熟睡一夜後腰痛仍沒有緩解
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補腎就是壯陽？遠離補腎誤區，大方補腎養生
腎對於人體非常重要，腎是五臟之根，是生命之本。但由於一些不負責任的宣傳，使人們對腎的認識非常模糊，甚至產生誤解：補腎就是壯陽。其實，補腎是中醫治療養生保健重要的手段和方法，是一個科學的概念。 中醫對腎的理解與西醫不完全相同，西醫中的
