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小兒哮喘要遠離這些食品 家庭護理的小建議
垃圾食品會加重兒童哮喘和濕疹危險。每週吃3份以上垃圾食品的兒童會出現更多哮喘、鼻炎、流鼻涕和皮膚瘙癢等嚴重過敏症狀。小兒哮喘要遠離垃圾食品最新研究分析了來自51個國家的31.9萬名13~14歲兒童和...
2016-08-31 -
幾個健身小問答,對菜鳥超有用!
健身時候總會遇到很多問題,對健身菜鳥超有用的幾個小問答。如何計算自己的基礎代謝率?既然基礎代謝率對於減肥如此重要,那麼如何得知我們現在的基礎代謝率呢?主要有兩種方法,一種是通過公式計算得出,另一種是...
2017-02-13 -
冬季室外步行健身小貼士 讓肌肉慢慢熱身
走路也許是世界上最容易堅持的運動了,它給你身體帶來的好處是不言而喻的,不但可以幫助你減重,還能改善身體循環,加強平衡性、靈活性,甚至預防骨質酥鬆,而你所要做的,僅僅是讓你的腳步動起來。 但是當...
2014-06-13 -
健康長壽小建議 想要長壽很簡單
導讀:現代人隨著生活水準的升高,對於健康也越來越關注,越來越多的人們對於健康長壽越來越熱衷,那麼生活中的哪些小細節可以讓你輕鬆長壽呢? 健康長壽秘笈一:大笑緩解壓力 笑一笑十年少,因...
2017-02-23 -
世界健身小姐的食譜,自己在家就能做
世界健身小姐寄語:對女人而言,既滿足口腹之欲又不讓體重超出正常範圍的想法固然美妙,但現實生活確實存在著無法逾越的障礙。因為人畢竟是一個整體,怎麼可能“只入不出”還苗條挺拔一如往昔呢?我想最重要的是...
2016-08-16 -
不容錯過的9大健身小貼士
貼士NO.1 這個應該說是健身貼士中最最基礎的一個了,然而據觀察,很多健身學員都忽略了它----要穿合適的衣服進行練習。你在體育管裡的著裝必須能保證你的活動自如和安全。 健身館裡最大的問題往往是...
2017-02-23 -
睡前護膚小建議 讓你在床上散發更強的魅力
核心提示:結束了一天的忙碌工作之後,你是不是有好好給自己的肌膚補水保濕護理呢?晚上肌膚的管理尤為重要,夜晚肌膚代謝更加活躍,夜間也是肌膚修護最好的時期。睡前護膚該如何進行?今天我們來一起看看。 結...
2017-02-23 -
選購男士香水的幾個小建議
對男士香水來說,香水的包裝很重要各大品牌都花大力氣做包裝設計,一款外觀絲毫不吸引你的香水即使味道再美妙,你也會逐漸把它遺忘。香水是給人帶來好心情的,賞心悅目當然很重要,另外,很多香水都推出了便攜...
2013-01-14 -
夏季健身小常識
夏天到來之後,很多人都不太喜歡運動,因為氣溫升高,會在鍛煉時出現乏力、氣短、頭暈現象。其實夏天適當的運動才有利於身心的舒展和健康。 氣溫升高時,同樣的運動強度,人們的心跳會更快一些。當人們呆慣了空...
2017-02-27 -
辦公室健身小運動 精神一整天
編者按:白領們每天在辦公室坐上一整天,沒有更多的活動,這樣身體健康就存在很大的隱患。那麼,辦公室要如何健身保持身體健康呢?健身中心教你辦公室健身法。 8:30新的一天,從活動筋骨開始 坐姿扭...
2012-08-28 -
教你養出健康髮絲的小建議
很多女孩都希望自己有一頭烏黑靚麗的秀髮,所以在日常生活中對自己的頭髮寶貝的不得了。那麼你知道頭髮怎麼洗才能更健康嗎?讓小編來告訴你吧。 幾天洗一次頭髮最健康? 西醫建議: 1、最好隔天...
2016-03-01 -
12條練習瑜伽的小建議
【導讀】12條練習瑜伽的小建議,瑜伽是項非常熱門的運動,非常多的人喜歡用瑜伽來減肥,瘦腰強身那麼你喜歡練習瑜伽嗎?喜歡就一起來瞭解下12條練習瑜伽的小建議吧。 12條練習瑜伽的小建議 1、練習...
2015-04-22 -
室內健身小運動
對於運動來說室內與室外的效果是不一樣的,室內的運動是比較緩和的,適合於很多人應用,下面給大家介紹幾個室內運動方式。 1.頸部運動:分腿站立,頭前曲、後仰、復位、左轉、右轉、向環繞、向左環繞,迴圈...
2013-09-04 -
女性怎麼保養卵巢 一定要聽8個小建議
卵巢作為女性一生中的重要器官之一,對於女性的身材、容貌、生育等發揮著舉足輕重的調控作用,所分泌的女性荷爾蒙——雌激素賦予女性美的一切,被譽為女人體內的魔術師。可想而知,卵巢對女性的重要性,因此要...
2016-09-11 -
給考生高考前的飲食小建議
當高考日益臨近的時候,考試的注意力也漸漸移到了飲食上來。面對高考,考生們的壓力也越來越大,這個時候利用飲食來緩解心理的壓力也是很重要的。那麼高考前的飲食應該怎樣安排呢?微微健康網小編給考生高考前的...
2012-09-29 -
健身小竅門:比較適宜秋季的三類運動
秋季的來到,運動專家建議,健身者可根據自己的體質及愛好,選擇慢跑、爬山、球類等秋冬季比較適合的運動。秋冬運動與夏季比可適當增大,運動時間可加長,但要秩序漸進。 1、羽毛球 相比室外運動,這種...
2010-08-20 -
秋季健身小常識
現在很多人都在追求完美身材和健康的身心,所以健身成為了潮流。但是健身養生也有很多需要注意的地方,下面為大家普及健身小常識,看看有哪些是你不知道的。 1、心情低落時不鍛煉 入秋後,氣溫變化不定容...
2015-10-12 -
【上班路上的幾種健身小技巧】
有人把現在的健身稱為被動健身時代,搖擺機、跑步機、登山機……就是你不願意動,這些機器也會迫使你運動,前一段時間被眾多媒體“趕下架”的搖擺機就是被動健身的典型代表,它主張“想減肥想出汗,你不用動”的...
2017-03-07 -
【白領男士保持精力旺盛的小建議】
在辦公室一坐就是七八個小時,會很容易疲累,身子僵硬。這個時候會覺得更樂觀、精力旺盛的朋友或同事人見人愛,他們積極的情緒總能感染周圍的人。 男人如何保持精力旺盛,專家為您提示幾點: 控制酒量 ...
2017-03-07 -
健身房健身 7點小建議幫你完美健身
堅持健身運動的好處有很多,因此,下定決心去健身房真的是一件很意義非凡的事,在健身房健身效果非常好,也會讓你更有動力。因此,我們要充分利用每一次走進健身房的機會,但是很多人在健身的時候也會犯錯,常...
2016-05-09