-
【辦公室保健:上班族健身小技巧】
在cbd裡面的工作人們,每天忙忙碌碌,時常連吃飯的時間都會錯過,這也使其患職業病的人群在增多。下面我們就一起來學習一種在辦公室都能鍛煉的好方式,這樣工作且也健康. 每天面對如山的工作,那麼忙碌似...
2017-03-07 -
釣魚技巧 春季水庫釣魚的四個小建議
春天,天氣晴朗的時候,我們會發現許多人釣魚,水庫、池塘、黑坑都是釣魚人的垂釣地點,釣魚地點不一樣,釣魚技巧也是不一樣的,那麼大家知道水庫釣魚有什麼需要注意的嗎?今天小編就從選擇釣點等四個方面給大...
2016-04-19 -
上班族夜跑健身小技巧:晚上跑步謹記5要點
對上班族來說,白天基本上都沒有多餘的時間來鍛煉身體,而為了自己的健康著想,他們不得不把鍛煉的時間放在了晚上。但在晚上跑步是需要在一些事情上多加留意的,健身教練提醒:晚上跑步的5個注意事項需謹記。 ...
2015-08-05 -
春季釣魚 春天釣魚的五個小建議
釣魚是人們非常喜愛的一個休閒的活動,而春季又是一個非常適合釣魚的季節。釣魚有許多的技巧。大家知道春季釣魚技巧有哪些嗎?今天小編就為大家介紹一下春季釣魚,告訴大家釣魚的好處。 春季釣魚 寒冷的...
2016-03-22 -
肝病患者飲食遵守3原則 各類食材選擇小建議
在治療肝病的過程中是需要通過飲食來調理的,吃對了食物才會有益肝病的恢復。同時,也會有一些食物是肝病患者不能吃的。今天,不如就來具體瞭解瞭解肝病患者要怎麼吃吧。肝病患者的飲食原則應該注意戒煙戒酒。酒的...
2016-10-23 -
10個小建議輕鬆化解胃脹氣
核心提示:胃脹氣是一種常見的症狀表現,其本身不是病,但卻帶給大家極大的不適感,需要引起重視,通過日常一些小方法來緩解胃脹氣的症狀,讓胃更放鬆。 10個建議有效緩解胃脹氣 1、用餐前休息片刻,先消除...
2017-03-09 -
肝病患者過春節要注意啥 對患者的7大小建議
春節假期快到啦,部分肝病朋友在節日也因為忽視健康問題而導致病情的發展、惡化甚至無可挽回的後果,所以,肝病患者在假期間也要注意一些問題哦。 不忌藥 肝病尤其是慢性乙肝、丙肝、肝硬化等肝病一般...
2016-01-27 -
夏季健身小常識有哪些
夏天對我們來說是比較炎熱的,所以很多人對任何事都提不起精神,就連吃飯也只是應付,很多人甚至會吃一些垃圾食物。這些對我們的身體都是非常不利的,還有一些人在運動後特別的不注意,會很著急的沖個涼水澡。對...
2015-10-31 -
健身小竅門 辦公室健身的“小動作”
上班組在日常的生活中,因為很忙,所以每當下班或者放假的時候就會感覺到很累,然後我在家裡鍛煉。從而沒有時間去鍛煉自己的身體,在你不懈努力工作的時候,是否感覺自己的身體疲倦於疼痛呢?下面為你幾條在上...
2014-09-17 -
正確使用電動牙刷的小建議
現在商場裡銷售的電動牙刷有插電源和放電池的兩種,功能也是各式各樣,有普通型、聲波震盪型、美白拋光型、保健按摩型,許多人已經用它替代了傳統的手動牙刷。 正確使用電動牙刷的小建議 1、使用電動牙...
2013-10-17 -
17個排毒小建議 清體又瘦腰
你是不是因為突出的小腹而懊惱不已呢?不要再煩惱呢。今天教你17個排毒小妙招,幫助你排出腸毒,一身輕鬆,從此以後你就可以纖瘦的身姿展示在別人面前,讓你做個無毒美人。 1.生病時沒有食欲,那是出...
2010-10-31 -
含矽油洗髮水會造成脫髮? 養發護髮有哪些小建議
最近,在網上流傳一個說法,說九成的洗髮水中都含有一種叫做“聚二甲基矽氧烷”的成分,就是所謂的矽油順滑劑,洗完頭後頭髮是很順滑,但是矽油會堵住毛孔,容易使人頭皮發癢,甚至脫髮、掉發等。對此,醫學...
2017-01-05 -
健身小心注意傷害
肌肉痙攣 肌肉痙攣就是俗稱的“抽筋”,在健身房內經常會做一些快節奏的、高頻率的動作。例如:動感自行車、搏擊操等,這時很容易發生肌肉痙攣,而小腿腓腸肌是最容易發生痙攣的肌肉之一。 常見的原因:...
2012-03-24 -
17條減肥小建議 清體又瘦腰
1.生病時沒有食欲,那是出於自我保護,體內的能量全部用於同疾病作鬥爭的緣故。此時,病人不應進食,斷食一天更有利於健康。 2.當陷入悲傷、憂悶、氣憤等心緒不良狀態時,最好不要進食。 3.進餐應...
2010-11-17 -
三個小建議幫助OL一族遠離腰酸背痛
辦公室一族長期對著電腦久坐,尤其是工作繁重的時候,更是一整天都沒有怎麼離開過座位。這樣久坐則容易腰酸背痛,引起脊椎疾病。如何讓身體脫離這樣的一種狀態呢?小編今天就教大家三個方法,讓OL一族能夠擁...
2011-04-13 -
讓你久坐辦公也不累的9個小建議
由於工作的原因,我們常常在電腦前一坐就是一整天,時間一久,很多人就發現上完班之後特別累。今天小編給大家一些小建議,讓大家通過這些事情,久坐工作也不累。 1.大腿與地面平行。將椅子調高,使大腿與...
2011-08-30 -
斷奶小建議
你可能早就發現了,母乳通常是最能夠帶給孩子安慰和安全感的。所以,在孩子漸漸遠離母乳的這個時期,你需要用更多其他形式的愛來彌補他。可以嘗試多帶孩子出門,到社區裡散步,去小公園裡的遊樂場,去拜訪朋友或者...
2016-12-15 -
跑步運動健身小常識
跑步是一項隨意的運動,大家完全可以按照自己的時間去運動,並且跑步還能起到健身的作用。或許正是因為跑步的隨意吧,很多人都會按照自己的想法去跑,有時不想跑了就果斷放棄不跑,想跑了就多跑點距離。可是,這...
2015-11-10 -
防控酒精肝的幾點小建議
現代社會人們的生活水準在不斷的提高,喝酒應酬是很正常的事情,大家知道都知道長時間的喝酒對身體是沒有任何好處的,有的還會引起酒精肝,那怎麼才能有效的預防酒精肝呢?下面小編就為大家介紹幾個有效預防酒精...
2016-03-11 -
【上班族鍛煉健身小動作幫你保健】
早晨,從擁堵的路上一直到辦公室,可以做些簡單的手指動作,如伸出雙手,五指併攏。看到同事後,可以擊掌問候,在擊掌的同時可以發出“hi、你好、早上好”等聲音,微笑、動作、問候,不僅是有效肢體運動,還可...
2017-03-14