給考生高考前的飲食小建議

當高考日益臨近的時候， 考試的注意力也漸漸移到了飲食上來。 面對高考， 考生們的壓力也越來越大， 這個時候利用飲食來緩解心理的壓力也是很重要的。 那麼高考前的飲食應該怎樣安排呢？微微健康網小編給考生高考前的飲食提些小建議吧。

建議一：

備考階段， 考生家長一定要搞好考生的飲食衛生， 不要給考生吃剩下的飯菜， 生吃水果一定要洗淨， 可以淡鹽水中浸泡一會， 不要給考生吃太多的生冷食品， 以免考生出現腸胃不適、腹瀉等病症， 影響考生的備考狀態。 在飲食選擇上應本著高糖、高蛋白、低脂肪的原則，

建議二：適可而止， 不要濫用保健品

考生在備考期間多吃一些清淡、易消化的食物， 同時儘量少服用那些所謂的營養滋補品、保健品。 考生和家長不要期待那些標榜提神醒腦的產品會產生“特異功能”， 如果考生不吸收、不適應的話， 還會導致腹瀉、過敏、感冒上火等病症， 與家長的意圖適得其反。 如果確需服用， 要注意一個度的問題， 不要濫用，

微微健康網小編溫馨提醒您：高考對考生來說是人生中的一次大的考驗， 因此在飲食的安排上一定要注意， 並且飲食儘量安排的清淡一些。