大家都知道在生活中西醫治療身體健康講究的是快速， 相對于西醫來說中醫最好的作用就是調理身體中內部的疾病， 就是一個長期的工作。 而現在生活中人們因為忙於工作所以總是很容易就出現氣虛的情況， 這個時候最需要進行中醫調理。 那麼， 中醫對於氣虛怎麼調理呢?
中醫認為， 人體虛弱可分為多種類型， 氣虛就是其中的一種。 氣虛患者常表現出體力和精力都明顯缺乏、少氣懶言、語聲低微、乏力疲倦、出虛汗等症狀， 對其進行中醫檢查可見其舌淡苔白、脈虛弱。 現代醫學將氣虛患者定義為亞健康人群，
氣虛患者可通過調節飲食的方法進行治療。 一般來說， 氣虛患者應多吃一些補氣的食品， 如：小米、粳米、糯米、扁豆、菜花、胡蘿蔔、香菇、豆腐、馬鈴薯、紅薯、牛肉、兔肉、豬肚、雞肉、雞蛋、鰱魚、黃魚、比目魚等。 另外， 氣虛患者還可使用以下五種食療方進行治療：
一、金沙玉米粥：
原料：玉米粒80克， 糯米、紅砂糖各40克。
制用法：將玉米和糯米用清水浸泡2個小時， 然後將泡好的玉米和糯米入鍋加清水煮粥， 煮熟後加入紅砂糖再煮5分鐘即成。 此粥可在每日晚飯時食用。
功效：由於玉米、糯米和紅砂糖中均含有抗氧化劑等對人體有益的成分， 因此此粥具有補氣養血、強身健體的功效。
二、山藥粥：
原料：山藥30克， 粳米180克。
制用法將山藥和粳米一起入鍋加清水適量煮粥， 煮熟即成。 此粥可在每日晚飯時食用。
功效由於山藥中含有澱粉酶等多種對人體有益的成分， 因此此粥具有補中益氣、益肺固精、強身健體和促進肌肉生長的作用。
三、茯苓粥：
原料：茯苓末30克， 粳米100克。
制用法：將粳米和茯苓一起入鍋煮粥， 煮熟即成。 此粥可在每日早飯時食用。
功效：由於茯苓有健脾安神的功效， 因此， 常吃此粥可以提高人體的免疫力。
四、人參大棗粥：
原料：人參6克， 大棗5枚、粳米60克。
制用法：將大棗去核(以防人在食用時誤吞而發生意外)後與人參、粳米一起入鍋煮粥， 煮熟即成。 此粥可在每日午飯或晚飯時食用(每日只需食用一次)。
功效：此粥有補中益氣的作用，
五、什錦麥胚餅：
原料：葡萄乾20克， 龍眼肉、花生仁各10克， 大棗10枚， 麥胚粉100克， 白糖(或紅糖)20克。
制用法：將葡萄乾洗淨， 將花生仁炒熟， 將大棗洗淨去核後與龍眼肉一起切碎待用。 將麥胚粉用開水稍燙後加入上述切碎的原料， 糅合均勻後製成薄餅， 將餅烙熟即成。 此餅可在每天早飯時食用。
功效：此餅具有益氣養血、健腦提神的功效。
通過小編的詳細介紹後， 大家應該對於中醫對於氣虛怎麼調理也應該瞭解的很詳細了。 在出現氣虛情況的時候只要按照這些食療和中醫方法都是會有一定的作用的， 大家在日常生活中多多的注意下飲食和生活習慣才會保持自己的身體健康的。
