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陽虛體質非調不可 七招調養身體
陽虛的人畏寒，一到冬天就手腳冰涼，若不好好調理，便容易生病！小編與你分享養生保健知識，告訴你補陽的重要性，並教你生活保健招，通過4個少做3個多做來調養身體，快來學習，改掉傷身的壞生活習慣，讓自己冬天不再怕冷！陽虛體質非調不可陽虛的人通常體
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太瘦的人吃什麼好
【飲食篇】 飲食方面，高蛋白質、高熱量飲食，是增重的不二法門。濃縮的蛋白質與高熱量食物，例如重乳酪蛋糕、小西點、小蛋糕等等，少量多餐、餐後適時補充幫助消化的木瓜酵素或綜合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。 ◎蛋白質的選擇 選擇優良
2011-03-02 10 -
四個保健方 快速擺脫痛經困擾
痛經是指女性在經期及其前後，出現小腹或腰部疼痛，甚至痛及腰骶。每隨月經週期而發，嚴重者可伴噁心嘔吐、冷汗淋漓、手足厥冷，甚至昏厥，給工作及生活帶來影響。小編為你介紹4個小方法，分享2個食療方，讓你快速擺脫痛經困擾。熱敷療法相信很多有過痛經
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上火分五種 吃點什麼好？
“上火”是中醫學專用名詞，當人們出現咽喉幹痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口幹舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等症狀時，即是中醫所說的“上火”。上火症狀不同，選用的去火中藥或中成藥也應不同。上火有五種心火：分虛實兩種，虛火表現為低熱、盜汗、心煩、口乾
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白領四招保健 精神欠佳不再來
白領人群幾乎都被亞健康所困擾，平時應該學會自我調節。亞健康雖無明顯症狀但體力降低，適應能力減退，精神狀態欠佳。可以間斷或持續地出現。1、飲食規律合理飲食包括有節制的飲食，不暴飲暴食，多攝取不同的維他命和礦物質、無機鹽，合理進補，適當選擇藥
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要想一夜酣眠 女人要少想心事
現代很多年輕男女由於在高壓環境下打拼，而很容易導致晚上睡不好。那麼，晚上睡眠不好怎麼辦呢？下面專家告訴你一些有效的調理方法，希望能夠幫助你提高睡眠品質。晚上睡眠不好怎麼辦？1、堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚如果你週六睡得晚周日起
2014-04-21 12 -
10個睡眠秘訣 紅潤膚色睡出來
最新研究顯示，每天六到八小時的睡眠能讓人長壽。但對忙碌的上班族而言，睡眠時間往往不足。因此專家建議大家將焦點放在提高睡眠品質，也提供10個擁有好睡眠小訣竅。1、戴耳塞睡覺耳塞能降低環境噪音，但大而高亢的聲音還是能聽見，像鬧鐘或閘鈴聲。2、
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四個抗疲勞對策 遠離過度疲勞
在這個社會裡，大家都知道心臟病、癌症等都是很可怕的疾病，同樣，過度疲勞也會讓你很懼怕。如果長期過度疲勞也會致命。因此，小編提醒大家在日常工作生活中一定要做好預防過度疲勞的措施。專家告訴你預防過度疲勞的對策：1、預防過度疲勞——強化三餐營養
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飲食4妙招 抗衰老平衡荷爾蒙
我們的身體是一個活的組織，它對我們的回饋——我們的衰老速度、我們健康與否、我們是否精力十足……取決於我們對待它的方式——我們是否給予了它保持充沛活力的營養？我們的行為及生活方式是否使它避免受到外來毒素的傷害？女人衰老的根源就在於荷爾蒙分泌
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貧血為何容易被女性忽視？
食欲不振、腹脹、胃脘部不適、噁心、便秘、舌痛、舌苔光滑時，很多人下意識的都會想到是腸胃的問題，其實也可能是貧血。貧血往往被人所忽視，為什麼貧血容易被人們忽視呢？當您體力活動後感到心悸、氣促，下肢浮腫時，一定是您的心臟出問題了嗎？當您出現頭
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常喝蜂蜜好嗎 潤腸又養顏
大家都知道常喝蜂蜜能潤腸養顏，如果能採用恰當的服法更能發揮它的藥用價值。我們先來看看蜂蜜有哪些作用。《神農本草經》中說它可以“安五臟，益氣補中，止痛解毒，除百病，和百藥，久服輕身延年”。現代營養分析表明，蜂蜜中含有大約35%葡萄糖，40%
2014-04-21 12 -
趕走脾虛的食療方法
人們常說的脾虛在中醫上是指因脾氣虛損引起的脾生理功能失常現象。患者會出現全身無力、嘔吐、水腫等情況，造成脾虛的病因多是因為患者平時飲食無規律，過度疲勞，生活節奏混亂造成。預防脾虛的發生除去在平常生活中養成良好的習慣外還可以採用一些膳食療法
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醋和蜂蜜減肥 讓我健康享瘦
蜂蜜是一種天然的營養品，性和，潤肺潤腸。它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。在一日三餐中，只要加入一些蜂蜜，就可以避免脂肪在人體中積聚下來，可起到減肥的功效呢。一、蜂蜜白醋減肥法在日常飲食規律不變的情況下，將蜂蜜和白醋以
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日常生活中祛斑最好的方法
所謂的斑，從根本上講就是皮膚上黑色素明顯了。每個人體內都有黑色素，因此理論上講每個人都有可能長斑。祛斑原理就是讓黑色素變淡，就這麼簡單。如果不是身體內部出現問題，比如婦科疾病等，很多斑完全可以通過日常生活中的祛斑食物或者常見的材料祛除。下
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女性七個特殊時期 補血有何講究？
女人一生有幾個特殊時期，這些時期都是非常需要補血的，那不同時期補血上有些什麼講究呢？下面就和小編一起來看一下吧。一、卵泡期枸杞補血此時卵泡開始在卵巢內成長，同時卵巢分泌出激素幫助子宮內膜成長。要促使卵泡發育成熟，應以補血養陰為主，同時注意
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支招！如何應對五大經期綜合症
雖然月經週期正常預示著女性生理健康，但是每當經期一到又不少女性還是覺得好麻煩。不只是痛經讓人難受，經期裡的其他症狀也讓人不爽，這就是所謂的“經期綜合症”。下面給大家支幾招來應對5種惱人症狀。1、失眠多夢，睡眠品質不高突出症狀：經前一周就開
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粉底液的用法 新手化妝必知
妝容的重點就是要打造出完美剔透的底妝，特別是新手化妝的女生們，要知道如何挑選適合自己的粉底，也要會最基本的塗抹技巧，下面就來學習吧！如何挑選粉底粉底主要是用來修補肌膚的不均勻，讓肌膚看起來自然有光澤，使肌膚的顏色調整至最佳的狀態，讓整個底
2014-04-22 10 -
夏日美白季 自製牛奶美白麵膜
夏日美白季，幾乎所有品牌的美妝品都紛紛推出美白產品。但是，愛美的你，在夏日如此好動的季節怎能不親手DIY一下呢？今天小編教你用牛奶自製美白補水甚至還可以祛斑的面膜哦。要準備的材料：玫瑰花瓣（新鮮或乾燥的都可以）、優酪乳、蜂蜜功效：美白、保
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中藥達人 自製去紅血絲面膜
紅血絲是最難治療的護膚病症，容易出現紅血絲問題的肌膚，一般而言都屬於脆弱敏感肌膚類型，所以，平時的護理也需要十分的謹慎和小心！而西醫治療紅血絲總有些危險成分，不如試試中醫吧。網路上有達人給出了治療紅血絲的中醫藥方，你不妨參考一下吧~不過在
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達人分享 自製去雀斑面膜
不知道什麼時候開始，雀斑這個不速之客就找上門了，而且就把白皙無瑕的面部作為自己的地盤，賴著不走了。但是對於愛美的女生來說，這是絕對不允許的，那麼應該怎麼才能把雀斑趕出自己的白皙面部呢？掌握自製美白祛斑的方法，可以選擇自製面膜，便宜又好用哦
