蜂蜜是一種天然的營養品， 性和， 潤肺潤腸。 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 在一日三餐中， 只要加入一些蜂蜜， 就可以避免脂肪在人體中積聚下來， 可起到減肥的功效呢。
一、蜂蜜白醋減肥法
在日常飲食規律不變的情況下， 將蜂蜜和白醋以1：4的比例食用， 具體方法：
1、早餐前20分鐘空腹喝。
2、中餐和晚餐後立刻喝。
值得注意的是在挑選白醋時要選擇經大米、高粱、黃豆等加工而成的， 儘量避免含有化學品的。 同時建議不使用果醋， 因為果醋是保健醋， 相對於減肥就遜色些。 同時，
第1天：只喝蜂蜜（可泡茶喝）。
第2、3天：正常飲食。
第4天：只喝蜂蜜。
第5、6天：正常飲食。
通常一星期下來可瘦3~4公斤， 如果真的受不了斷食則可以每天選一餐只喝蜂蜜。
當然配合蜂蜜減肥也很重要的， 正常飲食切記不能暴飲暴食， 八分飽就好。
三、金喜善蜂蜜減肥法
用蜂蜜減肥法的女星——金喜善：很難想像韓國第一美女金喜善在進入演藝界前， 是一個毫不起眼的“小胖妹”。 其實她的食量並不大， 但喜歡吃甜食的她， 就是戒不了甜品的誘惑， 是朋友介紹的“蜂蜜減肥法”， 讓她保持迷人的好身材。
她向大家介紹說， 雖然蜂蜜的糖分確實不少， 但是它含有豐富的維他命， 對於身材變胖、身體不好的人，
四、生薑蜂蜜減肥法
薑用兩片共10克即可， 最好用刀弄成糊糊， 很多人切成片， 是不夠的， 活性不足；把薑糊放入杯子裡， 用200毫克溫熱水衝開， 切勿用高溫熱水， 或者放鍋裡熬， 高溫會破壞活性；姜湯裡加入一勺蜂蜜後一定要攪拌均勻， 然後開喝。 很多MM的生薑蜂蜜減肥法是不對的， 所以效果不好。
早上一定要喝1杯蜂蜜姜湯， 記住一定是空腹喝；晚上吃蜂蜜姜湯， 30分鐘後再吃飯， 或者各種水果。
控制一下油和鹽的攝入， 這個東西吃多了影響體質。
蜂蜜減肥法瘦身原理：
蜂蜜是一種天然的營養品， 性和， 潤肺潤腸。 它包含可以燃燒人體能量的優質糖分、維生素以及礦物質等。 並可以消除人體內的垃圾， 使人體恢復原來的新陳代謝功能， 改善便秘與平衡血糖。 它實在是價廉物美的減肥食品， 對因便秘而引起肥胖的人特別有效。
它還具有解毒、抗菌、消炎、滋潤、防腐、保護創面、促進細胞再生和滲液吸收的諸多功能， 蜂蜜含有豐富的葡萄糖、蛋白質、維生素、有機酸、氨基酸和花粉等營養成分， 熱量又很低， 不僅有利於增加肝臟解毒能力， 而且還有健胃、助消化等效果， 它的熱量還十分地低。
溫馨提示：
蜂蜜減肥法有可取之處， 大家不妨一試。 不過， 這種減肥方法在營養均衡方面有欠缺，
