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老年人睡覺的注意及禁忌
一、在睡覺的前兩個小時之類不要進食，這樣會讓我們體內的食物堆積，形成脂肪，很容易發胖。我們在睡眠的時候，我們腸胃都已經進入了休眠狀態，而那些在臨睡之前進食的食物只會在腸胃裡堆積，這些都是引發腸胃疾病的罪魁禍首。 二、切忌在入睡之前跟
2012-11-08 11 -
女子來初潮後要及時補鈣
女孩子初潮的年紀在12歲左右，這時候正是身長發育最快的時候。但是很多女孩子在第一次來月經的時候都會讓身體內的鈣質流失很多，從而很多的青春期女孩子總是會出現全身抽筋的問題，其實這就是身體裡面缺乏鈣質的問題，所以在青春期的女孩子的飲食要
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女性吃蓮藕有哪些好處
中醫認為，生藕性寒，有清熱除煩之功，特別適合因血熱而長“痘痘”的患者食用。煮熟後由涼變溫，有養胃滋陰，健脾益氣養血的功效，是一種很好的食補佳品，特別適合因脾胃虛弱、氣血不足而表現為肌膚乾燥、面色無華的人。藕段間的藕節是一味良藥，具有
2012-11-06 10 -
女性秋冬脫髮的四大原因
1、營養原因： 女生營養不良的情況比男性更多，一般表現在兩個方面：一是不吃肉食，過度減肥，只吃蔬菜水果，這種情況極易缺乏蛋白質，導致營養性脫髮;二是只吃零食和速食食品，缺乏微量元素，會導致脫髮。 2、頭髮護理不當： 燙髮染髮如今
2012-11-05 11 -
中醫治滑鼠手的六個方法
1、預備式 取坐位，腰微挺直，雙腳平放與肩同寬，左手掌心與右手背重疊，輕輕放在小腹部，雙目平視微閉，呼吸調勻，全身放鬆，靜坐1～2分鐘。 2、搖腕關節 用健壯的手去握住你另外有小毛病的手指，然後稍稍用力地沿著順時針、逆時針的方向
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容易引發男性遺精的五大美食
蝦子: 性溫，味甘鹹，有補腎興陽的作用，多食會加重陰虛火旺和相火妄動之勢。所以，對遺精、早洩和陰-莖異常勃起者，切忌多食。 芝麻: 根據前人經驗，遺精之人當忌食。如《本草從新》中說：“胡麻，精氣不固者亦勿宜食。”《本草求真》也告
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老人健忘 從補腦開始
健忘，是我們經常抱怨自己忘記事情常說，老人也常常抱怨自己的記憶力下降，人越來越健忘，很多人以為這是因為年紀的關係。其實身體的營養素缺乏的話，也會出現健忘的現象。所以，平時老人說自己健忘，就需要多注意平時的飲食，跟攝取的營養素。 飲
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男人壯陽吃哪些食物好
一、韭菜 韭菜不僅質嫩味鮮，營養也很豐富。《本草綱目》中說，韭菜補肝及命門，治小便頻數、遺尿等。韭菜因溫補肝腎，助陽固精作用突出，所以在藥典上有“起陽草”之名。韭菜籽為激性劑，有固精、助陽、補腎、治帶、暖腰膝等作用，適用於陽痿、遺精
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女人抗衰老吃哪些食物好
葡萄 它含有大量葡萄多酚，具有抗氧化功能，能阻斷游離基因增生，有效延緩衰老;它還含單寧酸，檸檬酸，有強烈的收斂效果及柔軟保濕作用。另外，葡萄果肉蘊含維生素B3及豐富礦物質，可深層滋潤、抗衰老及促進皮膚細胞更生。 胡蘿蔔 胡蘿蔔
2012-10-29 11 -
男人最該吃的9種食物
1、黃豆 黃豆中含有植物性荷爾蒙，有利於女性，同時，黃豆也是男性的絕佳食品。常吃黃豆製品的日本男人，罹患前列腺癌的概率比西方國家的男人低。黃豆還對改善男性的骨質流失有效。男性過了60歲，骨質會開始流失，情況和更年期婦女一樣嚴重。多
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女人多吃哪些食物容易生男孩
1.鹼性食物 有研究資料表明，在備孕期間多吃些鹼性食物可大大的增加女性懷有男孩的幾率，這是由於精子y在鹼性環境下能迅速和卵子結合，這樣就能懷有男寶寶了。因此喜歡男孩的夫妻要注意，在備孕期間應該適量的多吃些鹼性食物，比如像豆類，蔬菜
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女性懷孕前絕不能做四件事
1.在飲食方面，有哪些是懷孕前不能吃或應少吃的?比如我們特別關心的喝酒、抽煙還有喝咖啡? 答：最重要的就是戒煙限酒了，這是男女雙方都需要控制的，計畫懷孕前3個月就應開始。二手煙也要儘量避免，烈性酒的傷害相對較大。當然，偶爾幾次少量
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寶寶越吃越聰明六大食物
1、小米 小米含有較多的蛋白質、脂肪、鈣、鐵、維生素B等營養成分，被人們稱為健腦主食。 2、雞蛋 雞蛋中含有較多的卵磷脂，可使腦中增加乙醯膽鹼的釋放，提高兒童的記憶力和接受能力。如果兒童每天早餐吃1-2個雞蛋，不僅可以強身健腦
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生氣對女人的傷害有多大
生氣是會導致很多疾病的，例如造成應激性胃潰瘍等的，特別是生氣對女性的傷害較深，女性經常生氣容易產生的疾病有以下幾個方面的問題。 ①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑問題。 ②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。
2012-10-18 11 -
男人補腎 6大食療方補腎很給力
一、韭菜炒蝦肉 原料：韭菜150克，鮮蝦250克，生薑3片，精鹽適量。 制用法：將鮮蝦去腸去殼洗淨後待用。先將薑片放入鍋中爆香，然後放入鮮蝦炒至八分熟時再放入韭菜，略炒後加入適量的精鹽即成。此菜可每週吃兩次。 功效和適應症：此
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女性要如何預防乳腺癌
乳腺癌是女性常見的病症，而患乳腺癌的患者也越來越多，所以，乳腺癌就是威脅女性健康的一大“殺手”。那麼女性要如何預防乳腺癌呢? 據統計在全球因乳腺癌死亡的，很多都是因為不良的飲食習慣導致的，所以女性平時注意飲食習慣是很重要的。雖然沒
2012-10-19 15 -
女性怎麼滋補最養腎
科學補腎，讓女人“腎”氣淩人，回歸健康。這裡介紹幾種藥物補腎的方法： 1.六味地黃丸，此方既補腎健脾，又有平肝的作用。方中藥物三補三瀉，如熟地、山萸肉、山藥，補腎健脾為三補;茯苓、澤瀉、丹皮利水滲濕、平肝之火為三瀉，是一個補而不膩
2012-10-19 10 -
男人常吃的補腎食物
中醫說 “腎是先天之本”，腎也是一切活力的源泉，所以男士們補身應以補腎和補氣為主。愛吃肉類的男士，則應多吃些幫助消化的零食，令消化系統更順暢，吸收得更好。 1、補腦核桃 補腎又補腦的核桃最適合現代男士，拼搏之餘補補虛耗過度的腦力，
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女性經期一定要多吃六種食物
1、補血的食物 月經期本來就會失血，如果月經量多，失血便尤其嚴重。血液中含有血漿蛋白、鉀、鈣、鎂、鐵等物質，所以單純的補鐵有時不一定見效，更需要食用一些補血的食物，如牛肉、桂圓、雞蛋、海產品、當歸等。 2、補氣疏肝的食品 經期
2012-10-17 11 -
女人吃香蕉有哪些好處
香蕉的營養非常豐富，每百克果肉中含蛋白質1.2克，脂肪0.5克，碳水化合物19.5克，粗纖維0.9克，鈣9毫克，磷31毫克，鐵0.6毫克，還含有胡蘿蔔素、硫胺素、煙酸、維生素C、維生素E及豐富的微量元素鉀等。 香蕉營養分析： 1
2012-10-17 13
