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孕婦孕期飲食的三大注意
女人一懷孕就成了家裡人的保護物件，親朋好友都會跟孕婦說多吃一些，吃好一點。孕婦的飲食對胎兒的健康也是非常重要的，但是吃得多也不一定要吃得非常的好，孕婦的飲食還是要注意平衡。營養的平衡才是孕婦和胎兒健康的基本要素。 孕婦的飲食注重營
2013-01-30 10 -
老年人需要攝取哪些營養
老年人隨著年齡的增長患有的疾病越來越多，據相關的營養學家調查顯示，大部分老年人患有兩種或是兩種以上跟營養有關的疾病。老人營養平衡對老人的健康是息息相關的。那麼老年人需要哪些營養呢?如何保持營養平衡呢? 老年人需要攝取的營養之鈣
2013-01-24 12 -
怎麼樣給老人家挑選合適的鞋子
不少老人鞋子不合適可能引起大拇腳趾外翻，還有不少老人因為鞋子不合腳扭傷腳踝，甚至摔倒導致骨折的案例。因此，一雙合腳舒適的鞋對老人格外重要。老人鞋不合適主要有幾下幾個特點：鞋子大，容易與腳分離，走路時需要花更多的力氣固定鞋子，長久下來
2013-01-25 19 -
讓女人氣血兩旺的七種食物
銀耳紅棗湯 銀耳又稱為“窮人的燕窩”，燕窩雖補，卻價格昂貴。銀耳無論顏色、口感、功效都和燕窩相似，價格便宜，所以稱為窮人的燕窩燕窩太補易上火。銀耳為涼補有潤燥的作用。燥氣和火氣就像急性慢性病，火氣來得急去的快。但是火氣太久未消就會
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女人養生千萬別吃六種食物
第一名：巧克力餅乾 每天吃6片，熱量302cal，一年發胖14公斤 您知道巧克力餅乾裡頭到底有哪些東西呢?答案就是：大量的糖和很多的油脂。如果您每天下午，都用巧克力餅乾來滿足嘴饞的渴望，只需要半年的時間，就會胖7公斤，如果這樣持續
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老人多吃苦瓜最防肝癌
老年人易患上肝癌的原因 首先，例如一些老年人在長期生活和工作中與致癌環境接觸較多，年齡越大，與環境中致癌物質接觸的機會越多，因為長期的毒素沉澱，比年輕人更久，所以，肝癌的發生率就更高。 其次，肺癌的“潛伏期”很長，致癌因數作用於
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老年人踢毽子的好處
踢毽子是一年四季、老少皆宜開展的一項體育運動，它是一項具有較強健身功能和娛樂性、藝術性的運動。這項運動不受年齡限制，不受時間和場地限制，隨時隨地都可開展，運動量也可根據愛好者的實際情況隨意掌握。 對慢性骨關節疾患的緩解作用 踢毽子
2013-01-23 10 -
女性更年期失眠的四個因素
1、從心理應激反應上來看，女性隨著年齡的增大，耐心愈加不足，易激惹。 很多更年期女性自我都明顯能感覺到，以前看得慣的事情，現在開始挑剔、看不慣，這樣的情緒產生後，也會加重失眠的症狀。 2、雌激素減少，內分泌變化所致。 由於卵巢功
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寶寶常吃蘋果的八大好處
1、補血 小寶寶容易出現缺鐵性貧血，而鐵質必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收，所以吃蘋果對嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。 2、清潔口腔 如果一個蘋果用15分鐘吃完的話，蘋果中的有機酸和果酸質就可以把口腔中的細
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老人味覺喪失吃什麼好
老人味覺喪失的原因 生活中老年的口氣黏膜會因為年齡的增長而萎縮，角化也會增加。口腔中的唾液也會因為年齡的增長為萎縮，這也導致了口腔分泌的減少。如果老年人還有口腔疾病或者是牙齒的缺失等，這些因素如何沒有修復好的話，就會造成咀嚼不便，
2013-01-24 13 -
冬季准媽媽如何防寒保暖
穿衣不宜過於厚實 寒流襲來時外出要穿好三層保暖，可適當搭配圍巾、帽子、手套，穿著保暖性能好的平底靴，以防止腳部受涼。但是，准媽媽也不宜穿得過於厚實，因為孕婦的新陳代謝比較旺盛，皮膚散熱量增加，如果穿得過多，容易出汗，出去吹風後更容
2013-01-18 14 -
男性最不可缺的五大營養元素
生活中，男人在飲食營養的注重方面上要遜色于女人，男人對於自己的飲食營養沒有那麼的在意，吃什麼對他們來說是沒有差別的。其實，男人的身體是需要很多營養的，飲食營養跟健康是息息相關的，所以，男人不要因為大意而忽視了他們。 男性需要的營養
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冬季老年人皮膚瘙癢怎麼辦
多潤膚： 除了浴後必要的潤膚外，平時應根據自己皮膚乾燥的程度，每天在容易瘙癢的部位塗抹1～2次含止癢成分的潤膚劑以保持皮膚的滋潤度。 少洗澡： 老年人的皮膚因為生理性退化的緣故，皮膚表面缺乏足夠的皮脂保護，皮膚乾燥缺水，過勤洗澡
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讓寶寶遠離感冒的五個妙招
一、飯前飯後洗手 孩子吃食物之前，一定要先把手洗乾淨。大人給孩子食物吃，也不要赤手拿，嚴防經食物傳播感冒。 二、感冒隔離 發現有孩子感冒，不要繼續入託、入園。如發生較多的兒童感冒，應對孩子活動場所，進行必要的空氣消毒，開窗換氣
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男人房事時間短 為啥不能持久?
專家建議，日常生活中出現早洩的症狀後，應及時到正規男科醫院就診，在專業醫生的指導下進行相關的檢查，明確病情病因，結合個體情況進行針對性治療，以達到徹底治癒的目的。
2011-01-27 12 -
女生為什麼要喝四物湯
四物湯還是美容聖品，因為它有助於氣血順暢，所以常喝四物湯能讓你臉色紅潤、肌膚更光滑，看起來年輕好幾歲! 除了四物湯之外，很多善於保養的女生也會喝八珍湯。其實，八珍湯就是四物加四君子(黨參、茯苓、白術、炙甘草)熬成的，也是補血益氣、
2013-01-15 23 -
讓寶寶百病不侵十款美食
豆漿： 豆漿有獨到的營養價值，既富含寶貝生長發育所需的蛋白質，又含有抗菌物質，非常適合兒童食用。另外，豆漿還具有清熱補虛、通淋化痰的治療作用，是一種物美價廉的滋補飲料。 蘋果： 蘋果的營養價值非常高，其中的果酸可促進消化吸收，
2013-01-16 11 -
老人冬季養生常按兩大穴位
中醫專家指出，老年人多陽虛，活動量減少，代謝減慢，產熱就少，因而冬天更怕冷，加上抵抗疾病的能力減弱，防寒保暖顯得特別重要，不僅要多穿衣，尤其要注意頭和腳不要受涼。這不僅可防感冒、呼吸道感染、胃痛、腹瀉，減少腰背和肢體酸痛出現，更可
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調理女性貧血吃什麼好？
第一大食療方：杞子紅棗煲雞蛋 枸杞子20克，紅棗10枚，雞蛋2個，同煮，蛋熟後去殼再同煮10分鐘。吃蛋飲湯，每天或隔天1次。有補虛勞、益氣血、健脾胃等功效。可治療貧血症，可用於體質虛弱、頭暈眼花調理。 第二大食療方：豬肝粥 豬
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孕婦防輻射吃哪些食物好
黑芝麻 增加細胞免疫，抵抗輻射中醫理論認為，黑色入腎，“腎主骨升髓通於腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統受損。多吃補腎食品可增強機體細胞免疫、體液免疫功能，能有效保護人體健康。番茄——減少皮膚輻射損傷 科學調
