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白領睡前上網有什麼危害
你有睡前上網的習慣嗎？日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長，就越有可能表示睡不夠，所以，如果你總覺得睡不夠的話也許就因為你睡前上網了喲。 日本近日公佈的一項調查結果顯示，接受調查者在睡前上網或看電視
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哪些零食可緩解上班疲勞
當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時，我們就會很擔憂。睡眠品質不高，飲食紊亂（比如節食或者飲食結構不平衡），缺乏鍛煉和給氧……糾正以上錯誤往往就足以讓您恢復體力。下面五種緩解疲勞食物，也許會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 緩
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女性冬季怎麼健康洗臉
女性冬天真的可以用冷水洗臉嗎？答案是否定的。尤其是對於油性皮膚，如果長期採用冷水洗臉，由於“寒性收引”，使毛孔收縮，無法洗淨堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢，不但不能達到美容的效果，反而容易引起痤瘡之類的皮膚病，影響美容。
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冬季女性怎麼按摩保健
女性冬季按摩保健有自己的“3D”，但是此“3D”非彼“3D”，因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的穴位。 消除雙下巴試試大迎穴 到了冬季，很多女孩子喜歡吃火鍋等，甚至夜宵的量和頻率也會加大，但是，冬季也是容易長脂肪的時候，雖然身體
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哪些藥茶可治療女性月經過多
月經週期正常，而月經量明顯增多，或經期持續超過7天，總量亦增加（超過80ml）者，稱為月經過多，古醫籍亦有簡稱“經多”。本病的診斷要點是經量明顯增多，在一定時間內能自然停止。 這是青春期的少女因為腎氣未發育充盛，沖任不固，不能制約經
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過度疲勞對白領有什麼危害
中醫認為，“久視傷血，久臥傷氣，久坐傷肉，久立傷骨，久行傷筋”。視、臥、坐、立、行是人體機能，勞累過度就會有所傷，對養生健身不利。因此，要講究科學的“視、臥、坐、立、行”。長時間看報、看電視容易使眼睛疲勞，“目屬肝”，“肝藏血”，容易導
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哪些方法可快速抵抗疲勞
每日一動不動地坐在同一個地方工作，也不是太輕鬆的事情。很多上班族身上的毛病，就是這樣坐出來的。親愛的你，不要再等著“坐以待斃”了，當你感覺勞累的時候，就要站起來放鬆一下自己的身體，快速去除疲勞恢復好神采吧。 坐班一族，一整天下來腰酸
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白領族常吃藍莓有什麼好處
白領要如何預防乾眼症呢？專家表示，白領常吃藍莓可緩解眼睛疲勞乾澀。 常吃藍莓可預防白領乾眼症 藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿果，它果實近圓形，果肉細膩，甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外，還富含花青素、維生素E、維生素A、維生
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帶飯族怎麼帶飯更健康
隔夜菜致癌？如何“帶飯”更健康 現在百物騰貴，不少白領麗人都會自帶中午飯。冰箱和微波爐也成為了辦公室的“標配”電器。但是，一條“白領‘帶飯’會增加胃癌風險”的微博近日被廣泛傳播，一時間紛紛對“帶飯”安全表示擔憂。專家表示，目前並沒有
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白領怎麼預防低頭綜合症方法
造成低頭綜合症的原因有兩大類、肩、背部軟組織勞損，典型的表現是低頭時脖子根上突出的幾塊骨頭僵硬、酸痛，用手按時疼痛難忍，而使勁仰仰頭或伸伸懶腰就會感到很舒服。二是因為病灶已經侵害到了頸椎，即頸椎病。 主要症狀有肌收縮性頭痛、頭暈、耳
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白領族怎麼祛斑美容方法
在如何祛斑美容之前，我們都應該首先確認是什麼斑，因為色斑分很多種，先天的、後天的，每一種採取的方法會稍有不同，例如對於後天形成的色斑，我們可以選擇一些美容保健品來去除，如果是先天的，徹底清除可能要花些時間。 一、日常潔膚 洗臉是每
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怎麼用葡萄籽美容養顏
我們平常吃葡萄時總喜歡把葡萄皮和葡萄籽吐出來扔掉，實際上是把很好的天然美容保健品扔掉了，因為葡萄籽是美容養顏和保健的好幫手。 一、葡萄籽的特點 價格低廉，我們在吃葡萄的時候就可以順便把葡萄籽留下來。所含能量高。含有豐富的氨基酸、維
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夏季白領怎麼預防空調腿方法
夏季來臨，短褲短裙的你是否為在空調房而感到舒暢，但是你想過副作用嗎？人們都喜歡在有空調的地方辦公、學習、生活，許多人為了通風還在空調房裡開電扇，但隨之而來的空調腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經等卻屢屢襲人。 若是腿部長時間處於低溫當中
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冬季女性護膚有哪些要點
明星護膚代言產品，心得及推薦，你緊跟其後卻效果不佳。結果“你只有用明星們天生麗質”來安慰自己。 技巧一：精華素 面霜位置大調換 一般來說，精華素強調深入保養、加速細胞新陳代謝、強效補充等功效。當環境變化引起肌膚明顯不適或缺水晦暗時
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哪些毒素讓女性快速衰老
儘管人體有這樣的防毒功能，可疲勞、緊張或其他生理原因，都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂，致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗，結腸中的菌群就會不斷分解廢物，產生毒素。毒素經過結腸再次吸收，不斷滲出污染體內
2013-02-24 11 -
久坐族怎麼坐更健康
很多人工作學習忙起來，一坐就是半天，不利身體健康。如果坐著的同時還能鍛煉下身體，那就兩全其美了。韓國“nanapi”網站最近介紹了坐著時的標準姿勢和鍛煉方法，不僅可以矯正坐姿，還能鍛煉腿部及臀部肌肉。 挺背收腹，不靠椅面 如果靠著
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怎麼做讓你的肌膚老得快
皮膚是人體最大的組織器官，也是最易“透露”年齡的部位。如果不細心護理，任其暴露在充滿灰塵、乾燥等惡劣的環境裡，會加速衰老。 25歲是皮膚的“轉捩點”，自此後生長與老化同時進行，稍不留神，老化就占了上風。尤其是老年人，皮脂腺和汗腺已經
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怎麼做讓你的肌膚不下垂
隨著年齡的增長，你會發現自己的皮膚、肌肉漸漸下垂。什麼是讓女人變老的最大推手？答案是：地心引力。要想擁有富有彈性的皮膚和不下垂的肌肉，請一定做到以下幾點。 你有沒有發現，隨著歲月的增長，自己的皮膚不像以前那麼有彈性了，肌肉也出現了鬆
2013-02-24 10 -
怎麼做讓男性的心理更健康
作為男人，身上背負著很多的社會個家庭責任，很多時候會造成很大的心理壓力，所以男人的心理健康也是需要關注的問題，但是做哪些事情可以讓男人的心理更健康呢？男人一定要積極樂觀的生活，下面就來看看哪些事可以讓男人心理更健康。 1. 至少要有
2013-01-02 11 -
中年男人怎麼進行心理保健
會衰老的不只是女人，男人也會，隨著年齡的不斷增長，男人到了中年也會不如年輕的時候，不管是身體情況還是心理狀態都會出現這樣或者那樣的問題，那麼該怎麼自己進行心理調整呢？這也是很多人的困擾，今天我們就來聽聽專家介紹的中年男人如何自我心理調
