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白領睡前上網有什麼危害
你有睡前上網的習慣嗎?日本近日公佈的一項調查結果顯示,接受調查者在睡前上網或看電視的時間越長,就越有可能表示睡不夠,所以,如果你總覺得睡不夠的話也許就因為你睡前上網了喲。 日本近日公佈的一項調查結果顯示,接受調查者在睡前上網或看電視
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哪些零食可緩解上班疲勞
當它看來原因不明、或者休息後身體依然無法恢復時,我們就會很擔憂。睡眠品質不高,飲食紊亂(比如節食或者飲食結構不平衡),缺乏鍛煉和給氧……糾正以上錯誤往往就足以讓您恢復體力。下面五種緩解疲勞食物,也許會讓您在忙碌的工作中精力倍增。 緩
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女性冬季怎麼健康洗臉
女性冬天真的可以用冷水洗臉嗎?答案是否定的。尤其是對於油性皮膚,如果長期採用冷水洗臉,由於“寒性收引”,使毛孔收縮,無法洗淨堆積于面部的皮脂、塵埃及化妝品殘留物等污垢,不但不能達到美容的效果,反而容易引起痤瘡之類的皮膚病,影響美容。
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冬季女性怎麼按摩保健
女性冬季按摩保健有自己的“3D”,但是此“3D”非彼“3D”,因為它們分別是三個以拼音字母D開頭的穴位。 消除雙下巴試試大迎穴 到了冬季,很多女孩子喜歡吃火鍋等,甚至夜宵的量和頻率也會加大,但是,冬季也是容易長脂肪的時候,雖然身體
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哪些藥茶可治療女性月經過多
月經週期正常,而月經量明顯增多,或經期持續超過7天,總量亦增加(超過80ml)者,稱為月經過多,古醫籍亦有簡稱“經多”。本病的診斷要點是經量明顯增多,在一定時間內能自然停止。 這是青春期的少女因為腎氣未發育充盛,沖任不固,不能制約經
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過度疲勞對白領有什麼危害
中醫認為,“久視傷血,久臥傷氣,久坐傷肉,久立傷骨,久行傷筋”。視、臥、坐、立、行是人體機能,勞累過度就會有所傷,對養生健身不利。因此,要講究科學的“視、臥、坐、立、行”。長時間看報、看電視容易使眼睛疲勞,“目屬肝”,“肝藏血”,容易導
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哪些方法可快速抵抗疲勞
每日一動不動地坐在同一個地方工作,也不是太輕鬆的事情。很多上班族身上的毛病,就是這樣坐出來的。親愛的你,不要再等著“坐以待斃”了,當你感覺勞累的時候,就要站起來放鬆一下自己的身體,快速去除疲勞恢復好神采吧。 坐班一族,一整天下來腰酸
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白領族常吃藍莓有什麼好處
白領要如何預防乾眼症呢?專家表示,白領常吃藍莓可緩解眼睛疲勞乾澀。 常吃藍莓可預防白領乾眼症 藍莓是一種富含高倍花青素的藍色漿果,它果實近圓形,果肉細膩,甜酸適度。除了含有糖、酸和維生素C外,還富含花青素、維生素E、維生素A、維生
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帶飯族怎麼帶飯更健康
隔夜菜致癌?如何“帶飯”更健康 現在百物騰貴,不少白領麗人都會自帶中午飯。冰箱和微波爐也成為了辦公室的“標配”電器。但是,一條“白領‘帶飯’會增加胃癌風險”的微博近日被廣泛傳播,一時間紛紛對“帶飯”安全表示擔憂。專家表示,目前並沒有
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白領怎麼預防低頭綜合症方法
造成低頭綜合症的原因有兩大類、肩、背部軟組織勞損,典型的表現是低頭時脖子根上突出的幾塊骨頭僵硬、酸痛,用手按時疼痛難忍,而使勁仰仰頭或伸伸懶腰就會感到很舒服。二是因為病灶已經侵害到了頸椎,即頸椎病。 主要症狀有肌收縮性頭痛、頭暈、耳
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白領族怎麼祛斑美容方法
在如何祛斑美容之前,我們都應該首先確認是什麼斑,因為色斑分很多種,先天的、後天的,每一種採取的方法會稍有不同,例如對於後天形成的色斑,我們可以選擇一些美容保健品來去除,如果是先天的,徹底清除可能要花些時間。 一、日常潔膚 洗臉是每
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怎麼用葡萄籽美容養顏
我們平常吃葡萄時總喜歡把葡萄皮和葡萄籽吐出來扔掉,實際上是把很好的天然美容保健品扔掉了,因為葡萄籽是美容養顏和保健的好幫手。 一、葡萄籽的特點 價格低廉,我們在吃葡萄的時候就可以順便把葡萄籽留下來。所含能量高。含有豐富的氨基酸、維
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夏季白領怎麼預防空調腿方法
夏季來臨,短褲短裙的你是否為在空調房而感到舒暢,但是你想過副作用嗎?人們都喜歡在有空調的地方辦公、學習、生活,許多人為了通風還在空調房裡開電扇,但隨之而來的空調腿病、腰背脊椎疼痛、胃痛、痛經等卻屢屢襲人。 若是腿部長時間處於低溫當中
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冬季女性護膚有哪些要點
明星護膚代言產品,心得及推薦,你緊跟其後卻效果不佳。結果“你只有用明星們天生麗質”來安慰自己。 技巧一:精華素 面霜位置大調換 一般來說,精華素強調深入保養、加速細胞新陳代謝、強效補充等功效。當環境變化引起肌膚明顯不適或缺水晦暗時
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哪些毒素讓女性快速衰老
儘管人體有這樣的防毒功能,可疲勞、緊張或其他生理原因,都會導致人體出現代謝功能失調、內分泌紊亂,致使人體的廢物長期停留在體內。這樣殘餘的廢物在腸內開始腐敗,結腸中的菌群就會不斷分解廢物,產生毒素。毒素經過結腸再次吸收,不斷滲出污染體內
2013-02-24 11 -
久坐族怎麼坐更健康
很多人工作學習忙起來,一坐就是半天,不利身體健康。如果坐著的同時還能鍛煉下身體,那就兩全其美了。韓國“nanapi”網站最近介紹了坐著時的標準姿勢和鍛煉方法,不僅可以矯正坐姿,還能鍛煉腿部及臀部肌肉。 挺背收腹,不靠椅面 如果靠著
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怎麼做讓你的肌膚老得快
皮膚是人體最大的組織器官,也是最易“透露”年齡的部位。如果不細心護理,任其暴露在充滿灰塵、乾燥等惡劣的環境裡,會加速衰老。 25歲是皮膚的“轉捩點”,自此後生長與老化同時進行,稍不留神,老化就占了上風。尤其是老年人,皮脂腺和汗腺已經
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怎麼做讓你的肌膚不下垂
隨著年齡的增長,你會發現自己的皮膚、肌肉漸漸下垂。什麼是讓女人變老的最大推手?答案是:地心引力。要想擁有富有彈性的皮膚和不下垂的肌肉,請一定做到以下幾點。 你有沒有發現,隨著歲月的增長,自己的皮膚不像以前那麼有彈性了,肌肉也出現了鬆
2013-02-24 10 -
怎麼做讓男性的心理更健康
作為男人,身上背負著很多的社會個家庭責任,很多時候會造成很大的心理壓力,所以男人的心理健康也是需要關注的問題,但是做哪些事情可以讓男人的心理更健康呢?男人一定要積極樂觀的生活,下面就來看看哪些事可以讓男人心理更健康。 1. 至少要有
2013-01-02 11 -
中年男人怎麼進行心理保健
會衰老的不只是女人,男人也會,隨著年齡的不斷增長,男人到了中年也會不如年輕的時候,不管是身體情況還是心理狀態都會出現這樣或者那樣的問題,那麼該怎麼自己進行心理調整呢?這也是很多人的困擾,今天我們就來聽聽專家介紹的中年男人如何自我心理調
