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哪些食物有助於女性滋補
女人養生食療是最靠譜的方法，通過內裡調理，達到美容養顏的功效。 1、紅米 紅米含有豐富的澱粉與植物蛋白質，可補充消耗的體力及維持身體正常體溫。它富含眾多的營養素，其中以鐵質最為豐富，故有補血及預防貧血的功效。內含豐富的磷，維生素A
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久坐族易引發哪些疾病
中醫指出，久坐的會導致這12種疾病。 椎間盤突出。久坐時，背部不管向前弓還是向後仰，都會讓脊柱上的肌肉和韌帶發生勞損，導致椎間盤老化。到一定程度後，就可能引發椎間盤突出。 高血壓、冠心病、糖尿病。久坐會影響心臟血液迴圈。坐久了，心
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老年人為什麼容易藥物過敏
俗話說“是藥三分毒”，老年人由於各種原因，容易發生藥物的不良反應，這些原因大致可歸納為： 1.老年人用藥較多。資料表明，85%的70歲以上的老年人幾乎每天都在靠藥物維持健康，其中30%的人同時使用著4～5種以上的藥物。 2.由於老
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怎麼預防辦公室疾病方法
中醫指出，最常見的五大“辦公室病”怎麼應對？ 久坐不動。這是上班族健康的頭號大敵。有些人一到辦公室，就像粘在椅子上一樣，想跟鄰座說話，都懶到要坐在椅子上用滾輪滾過去。久坐不僅讓頸椎病找上門，高血壓、糖尿病等慢性病也會光顧。 對策：
2012-08-10 10 -
怎麼選擇眼藥水緩解不適
用於緩解視疲勞的滴眼液種類很多，常見成分有： 1.複方硫酸軟骨素（如藍潤潔）。它可以促進角膜水分代謝、保護角膜並促進損傷角膜的修復，同時還能形成保護膜，防止水分散發，緩解視疲勞及乾眼症狀。 2.牛磺酸。它能抗菌消炎，改善視疲勞。
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女性秋季怎麼飲食養生
在中醫裡面女性屬陰，現在給女性朋友們介紹一些秋季的養顏食物和養顏方法。 鴿肉、羊肉、海參、淡菜 許多女性由於久病體虛、營養缺乏、貧血、低血壓、甲狀腺功能減退、月經不調等諸多原因，造成機體抵抗力降低，抗寒能力減弱，出現全身血液迴圈不
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避孕藥為什麼會讓女性變胖
目前市面上的口服避孕藥可以分為長效、短效、探親及事後緊急避孕四大類。其中，特居樂、媽富隆、敏定偶和優思明等短效避孕藥最為常用。 複方口服避孕藥含有雌激素和孕激素，可能增加體內的水鈉瀦留，也就是說，有人長期服避孕藥後體重可能有所增加，
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哪些食物讓你沒皺紋
對於絕大部分女性來說，時間，是一個敏感的詞。隨著時光流逝，身體的機能慢慢衰弱，往日的青春仿佛已不再。衰老，是一個多麼讓人恐懼的過程。 今天中醫小編為大家介紹幾大抗擊皺紋、延緩衰老的食物，讓我們永遠年輕，跟皺紋say goodbye！
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怎麼女性皮膚有光澤
作為女人，當一個又一個的肌膚問題擺在你面前的時候，恐怕只能給你留下更多的感慨和無奈。下面中醫教給大家4個能讓皮膚變光澤的秘方。 一、早晚兩杯白開水 女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早的一杯可以清潔腸道。補充夜間失去的水分，晚的
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有哪些常見的辦公室健身方法
中醫教您“辦公室健身5法”，可幫助上班族隨時隨地健身。 1.懸空椅子蹲馬步。這種簡單的辦公室健身是最有效的強身健體運動之一。具體動作：儘量站直身體，雙肩放鬆。腳趾上翹觸及鞋面，使腳部保持平穩。背部保持直立，臀部下蹲懸空，與座椅保持2
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怎麼快速緩解腳疼方法
走路時間長了或站久了，腿腳就會出現酸脹感，特別是對於久坐、平時不喜歡運動的人以及愛穿高跟鞋的女性來說，這種“兩腳累、雙腿疼”的症狀就更明顯了。這是因為腳長時間處於同一角度，使下肢靜脈瓣膜功能變差，血液聚積在腳底，送不上來，迴圈不暢而導
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女性朋友有哪些健康標準
女性朋友如果您能做到以下11點，身體就會保持年輕、健康。 每週鍛煉至少2.5小時。每週堅持2個多小時的體育運動，一個人在未來20年內死亡的概率會比不運動降低30%。 身體品質指數小於25。身體品質指數（BMI）處於18.5—22.
2012-08-10 10 -
兒童成長有哪些常見疾病
下面為家長朋友介紹兒童成長過程中應注意的疾病。 兒童健康要注意哪些疾病： 首先是腹瀉。腹瀉是小孩子身上最常見的一種情況。有的家長認為，孩子拉拉就好了，沒什麼了不起，但是腹瀉嚴重，就造成寶寶對營養的吸收，嚴重的會造成孩子發育不良。這
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女性懷孕要禁忌哪些食物
專家提示，在孕期孕婦的飲食極為重要，孕期准媽媽在食物的選擇上必須有所忌口，這樣才能保證胎兒的健康。 忌口食物一：山楂 山楂酸甜可口，開胃助消化，一向是備受很多女性青睞的小食品，特別是在懷孕早期，很多女性更喜歡隨身攜帶一些，因此在這
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怎麼飲食緩解孕初期疲勞
很多女性剛懷上孕的時候會比較疲倦，那麼吃什麼能緩解懷孕初期疲勞？中醫指出，不妨試試食療法。 一、麥芽蜜棗瘦肉湯 原料：麥芽100克，瘦豬肉100克，蜜棗20克，鹽適量。 做法： 1、麥芽用鍋炒至微黃。 2、將蜜棗洗淨;瘦豬肉
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“解繩操”對老年人有哪些好處
年紀一大，人就容易健忘。老人健忘原因很多，心脾氣虛、心腎不交、肝部血淤等都可能引發健忘。有什麼辦法能防治老人健忘呢？我教大家一個很簡單的法子——動手指頭。即做“解繩操”。 具體做法是： 找一根長50-60釐米、筷子粗的繩子，打上2
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保養出自己的纖纖靚足
如何讓自己有一雙潔白乾淨，線條優美的纖纖靚足？ 第一步：去除多餘的老舊角質 首先用腳銼刀去除已經變黃、變幹的角質。拿刀時，手必須直握，否則刀上面的利刃可能會割傷皮膚的。 然後再用腳底銼板，磋磨腳後跟及腳掌邊緣。銼板與皮膚應呈90
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影響老年人睡眠的因素有哪些
要想改善老年人睡眠，首先要瞭解易導致老年人睡眠障礙的原因。一般說來，“偷”走老年人睡眠的兇手主要有以下幾個： 1.老年人由於中樞神經系統結構和功能的退行性變，導致睡眠週期節律功能受到影響。老年人睡眠障礙多表現為夜間多覺醒、睡眠表淺、
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老人安睡錦囊
1.適當鍛煉：有研究顯示，每週進行四次30~40分鐘的耐力訓練，如快速行走、健身操練習、打太極拳等，可以明顯改善老年人的睡眠品質。 2.曬太陽：白天適當曬太陽可以治療年齡相關性睡眠障礙。建議老年人每天要定時暴露于陽光下2小時，如每天
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老年人睡眠的誤區有哪些
1.年老了自然睡得少 人們通常認為隨著年齡的增長，人對睡眠的需求就會逐漸減少，但實際情況並非如此。彭康說，老年人由於中樞神經系統結構和功能變化，睡眠週期節律功能下降。睡眠節律的改變，導致連續睡眠的時間比年輕人少。但是，老年人連續睡眠
