-
別蓋重棉被 女性冬季甜夢指南
如果你冬季常常睡不好覺，不妨注意一下你是不是有下面這些影響睡眠的細節。 指南一：不要蓋重棉被 冬天裡人們的被子加厚，有人甚至蓋上兩三層的大厚被，影響睡眠，更會對呼吸道造成傷害。而且蓋重被子，人會有壓迫感，不能放鬆全身。 冬天開窗少
-
居家有哪些治療鼻塞方法
中醫指出，這些家庭療法能治鼻塞。 薰蒸法：將一小把蔥白或三四個洋蔥頭切碎熬湯，用鼻吸其熱氣，或將食醋燒開吸醋氣，療效都較好。 填充法：將蔥白搗爛取其汁滲入藥棉內，將藥棉塞進鼻孔，或將大蒜瓣削成比鼻孔稍小的圓柱形，用薄棉花或紗布包好
-
高跟鞋不離腳 OL“傷不起”的6大惡習
上班族作為亞健康人群，日常很多不良的生活習慣真的要不得！小編分享上班族的6大惡習，為了健康須謹慎。 惡習一：朝九晚五高跟鞋不離腳 白領女性為了配合職業裝，每天早晨出門前就蹬上高跟鞋，下班後即便看電影、逛商場也離不開，一直要到回家後才
-
骨質疏鬆症怎麼運動健身方法
中醫指出，骨質疏鬆患者運動時要格外小心。 然而，一些骨質疏鬆患者卻對運動敬而遠之，害怕一不小心就會骨折。但實際上，預防和減輕骨質疏鬆的方法，恰恰就是鍛煉。 骨質疏鬆患者骨骼比較脆弱，運動時要格外小心，能做的運動主要包括以下四種：力
-
不做冷美人 冬季禦寒有妙招
在冬天，很多女性易患“冷感”，客觀上說，除了跟冬季氣候寒冷有關外，也與女性一些特殊的生理特點密切相關，如女性在經歷月經期、妊娠分娩期、哺乳期時，身體發生一系列變化，使她們經常處於失血、身體虧損，以及激素水準改變等狀態，加之女性較男性更易
-
中醫怎麼防治老年癡呆症方法
中醫有什麼辦法可以防治老年癡呆症呢？ 中醫治療，特色突出 對晚期老年期癡呆，目前中西醫都沒有較好的治療方法，這是不得不承認的現實問題。中醫說：“中醫藥對早期輕度患者在改善智慧障礙，延緩病情進展，提高生活品質上顯示出一定的療效，而且
2012-07-21 12 -
怎麼減少煙毒對身體的傷害
清咽潤肺：蘿蔔、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金橘、蓮藕等。具有生津止渴、清熱止咳、潤肺等作用。吸煙者若連續4天，每天吃750克左右的梨，因抽煙或吃烤肉等在體內蓄積的致癌物多環芳烴，會顯著減少。抽煙多年者吃枇杷，可以修復受損的呼吸道黏膜。
-
女人必知！十個破壞營養的烹飪壞習慣
怎麼做菜好吃，哪些烹飪技巧不影響食物營養？近日美國一家媒體總結了10個烹飪壞習慣。 1.把油加熱到冒煙。大部分烹調油加熱到冒煙後，不僅口感變差，還會被分解，其中有益健康的抗氧化劑成分也被破壞，並形成有害健康的化合物。因此，加熱時，只要
-
女人一天八杯水的八個時間段
女人一天要喝八杯水，那麼這八杯水怎麼喝了？下麵小編為你一一揭曉。 1、早上8:00起床後立馬補水 當鬧鈴響的時候，你大概已經有8個小時左右沒有攝入水分了。另外，一項德國的研究發現，早起喝下半升水，有助於啟動一天的新陳代謝，並沖洗身體
-
中醫有哪些方法讓你快速入眠
中醫指出，掌握一些正確的方法能有效地促進睡眠。 順應自然，順應四時。中醫古籍記載“陰氣盛則寐，陽氣盛則寤”，所以在晚上亥時（21—23點）前上床睡覺，能進入最佳的睡眠狀態。在白天午時（11—13點）小憩一會兒，有助於體力的恢復。睡覺
-
哪些人易感染口腔潰瘍
中醫指出，這五類人容易受口腔潰瘍的困擾，而且往往伴有其他身體不適。 一是胃腸不好的人。慢性胃炎、胃十二指腸潰瘍、便秘、痔瘡等胃腸道疾病患者，復發性口腔潰瘍的發病率會明顯增高。這是因為，人體全身黏膜結構是相似的，慢性胃炎、胃十二指腸潰
-
屁股“生繭” 白領久坐易得六種病
白領們的工作經常是在久坐中進行，久而久之最容易引發白領久坐疾病，中醫警示：6大白領久坐疾病正在威脅你！ 1、食欲不振 疾病原因： 久坐缺乏全身運動，會使胃腸蠕動減弱，消化液分泌減少，日久就會出現食欲不振、消化不良以及脘腹飽脹等症狀
-
哪些因素會糖尿病導致出汗異常
比如，平時走不多遠、稍微活動一會兒就大汗淋漓;盛夏炎熱、別人都在流汗，自己明明覺得燥熱卻沒什麼汗;還有的糖友某些部位出汗明顯增多，如手心、腦袋、脖子和背部等老是汗出不止而其他部位卻沒什麼汗，甚至半邊身子汗多而另一邊汗少，都會讓人覺得很
-
拒絕身體生銹 80後抗衰老必修課
“我會多快老去？”答案與你的飲食與生活習慣息息相關。我們無法阻止衰老，卻能延緩它的到來。關鍵在於我們吃什麼，我們怎樣運動。作為國際知名營養品公司康寶萊的營養諮詢委員會成員，加州大學洛杉磯分校人類營養中心副主任蘇珊·鮑爾曼教授同時也為《洛
-
正常例假也會造成貧血？原來是青春期功血
我原是一個青春靚麗的女孩，可在我十四五歲以後，我漸漸陷入了貧血的折磨中，一晃就是3年。 3年前的一天下午，我強忍著腹部的不適聽完了最後一堂課，騎車回家了。“媽媽，我肚子疼。”說完我一扔書包，回屋休息了。媽媽以為我著涼了，特意給我擀了手工
-
長痛不如短痛 9件事清走心理垃圾
現在是個壓力很大的社會，每個人都在忙碌著，你可以抱怨或者停滯不前，但是沒有人會陪著你一起放鬆。所以你必須要跟緊大家的腳步，很多人都存在心理壓力過大的現象，當這種情況出現的時候，就要學會給自己清走“心理垃圾”。 改掉手機不離手的習慣。
-
男性長期酗酒有什麼危害
中醫指出，酗酒也會傷害骨頭，長期酗酒會引起男性骨質疏鬆。 為何飲酒過多會導致骨質疏鬆呢？其原因主要是，酒精會抑制了骨細胞的正常代謝。人體的酒精過量，酒精就會抑制成骨細胞，破壞的骨質大於形成的骨質，骨質開始流失，骨頭就會過早地陷入“入
-
愛哭可排肝毒 日常養肝護肝小知識
如果你是個火氣很盛、脾氣暴躁的人，那麼你的肝脈定是弦旺、心脈浮數。而脾脈沉緊細澀，則必有腸胃疾患，肺脈浮大而無力，時有頭痛而發。肝火旺，脾氣就會大。脾氣大不是病，但容易引起頭痛、高血壓。脾氣大，愛生氣，最易引起脾胃受傷，按西醫說就是胃或
-
病菌飛濺 沖馬桶時記得要蓋上蓋子
近日，一條新浪微博稱，紐約大學菲力浦·泰爾諾博士指出，如果沖水時馬桶蓋打開，馬桶內的瞬間氣旋最高可以將病菌或微生物帶到6米高的空中，並懸浮在空氣中長達幾小時。現在大部分家庭中，牙刷、漱口杯、毛巾等與馬桶共處一室，自然很容易受到細菌污染。
2012-12-13 12 -
男性怎麼按摩健腎方法
中醫認為，男性按摩腰眼能健腎和補腎。 腰眼穴位於腰部第四腰椎棘突左右3—4寸的凹陷處。中醫認為，腰眼穴位於“帶脈”（環繞腰部的經脈）之中，為腎臟所在部位。腎喜溫惡寒，常按摩腰眼處，能溫煦腎陽、暢達氣血。用掌搓腰眼和尾閭，不僅可以疏通
