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日常有哪些保養心臟方法
定期給心臟做個保養，通過以下幾種方法，經常給心臟做個保養，是我們對它辛苦勞累的最好報答。 紅黃綠白黑搭配好。紅指葡萄酒，每日50―100毫升;黃指番茄、胡蘿蔔，每日1小碟;綠指青菜，每日適量;白指燕麥粉等，每日50克;黑指黑木耳、黑
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網友直述：我是如何抗痛經？
從青春期開始，阿穎就認識了痛經的厲害。 那時，阿穎還是一名初中學生，突如其來的出血使得她驚慌失措，無所適從。偏偏那天上課的老師似乎刻意與她作對，總是點她的名，讓她回答問題，使得她精神極度緊張。這一緊張，她便感覺到下腹一陣陣的抽動、痙攣
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哪些走路方法是疾病徵兆
中醫指出，走路步態能透露疾病信號。 線索一：走路速度很慢 預警：壽命短 走路速度的快慢可以很好地預測壽命長短，在75歲以上人群中相對更準確。普通人的走路速度是每秒鐘0.9米，那些走路速度低於每秒鐘0.6米的人死亡的可能性會增加，
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糖尿病患者怎麼鍛煉身體
中醫指出，糖友患者鍛煉身體要循序漸進。 可如果運動方式不當，反而會暫時性地升高血糖，使血糖波動變大。最常見的誤區就是不做預熱活動，突然開始快跑、打球等。 運動需要身體的能量供應，強度越大、消耗越大。隨著心率增加、心臟泵血增多，要呼
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夏季糖友有哪些避暑方法
中醫提醒，夏季糖友們一定要注意避暑，因為炎熱和潮濕的環境直接影響身體調節血糖的能力。 1.抹點防曬霜。沙灘、游泳池和公園是夏季納涼好去處。沃伊塔表示，糖友外出時最好抹上防曬霜，避免被陽光直射，曬傷會引發血糖升高。 2.經常測血糖。
2012-07-21 10 -
OL冬季慎防胃病復發
冬季到了，冷風一吹，很多人常常會感到胃部不適，尤其是“鴨梨山大”的電腦一族，忙碌中甚至出現冷痛的感覺。辦公族養胃須懂得，養胃關鍵在於一個養字，而養胃又以中醫裡的茶療、酒療、湯療效果佳。中醫指的“胃”實際上包括食管、胃、十二指腸等上消化道
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抗衰老五秘訣 讓女人永葆青春
飲食是健康的基礎。既然如此，搞清楚飲食中是否含有保持身體平衡和健康，以及預防各種健康問題所需的營養物質就是非常重要的問題了。 多食含抗氧化劑食品 我們都知道，氧氣對我們的生存來講是絕不可缺少的。但是，氧氣同時又可以發生若干化學反應，
2012-12-21 10 -
老人墊腳走路有什麼好處
中醫認為腎為“先天之本”，與骨骼、牙齒、耳朵關係密切，因此，老人腎氣衰退主要表現為雙腿乏力、牙齒鬆動、聽力減退等。有這些症狀的老人，不妨嘗試踮腳走路，能增強心肺功能，改善血液迴圈，還能改善體內自律神經的操控狀態，有助於緩解壓力和解除憂
2012-07-21 30 -
怎麼延緩老年斑方法
老人吃什麼能延緩老年斑出現？ 還可能出現在腦細胞上，引起智力和記憶力減退;聚集在血管壁上，會發生血管纖維性病變，引起高血壓、動脈硬化、心臟病等。 目前研究證明，多吃蔬菜和水果能有效減少老年斑的出現，尤其以常吃洋蔥效果最好。洋蔥中含
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糖尿病血糖高為什麼會導致癌症
但大量國外研究顯示：2型糖尿病，尤其是伴有高胰島素血症者，合併惡性腫瘤的幾率會明顯升高。其中，2型糖友患消化道腫瘤、乳腺癌、肝癌等的幾率，較普通人高出許多。但男性糖友患前列腺癌的風險則有所降低。 糖友因胃癌死亡的危險會升高，特別是在
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糖友有哪些篩查方法可預防腫瘤
只要做到早診斷、早治療，九成癌症可以治癒。 驗血，包括血常規、肝腎功能和腫瘤標誌物。普通血常規能提示一些血液系統基本狀態的變化。肝腎功能可以提示肝臟和腎臟的“工作”狀態或病理變化。腫瘤標誌物指標的升高，如甲胎蛋白（AFP）、癌胚抗原
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食物保鮮3個原則 讓“帶飯族”吃得健康
小編分享食品安全保鮮3要點，根據不同食品類型正確保鮮，讓“帶飯族”吃得健康。 一、冰箱儲藏 正確使用：首先，控制好溫度，分清食品適應儲藏在冷藏室還是冷凍室。另外，分開包裝不同的食品，以避免食物的細菌交叉感染。如果要清理冰箱，不要把已
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怎麼治療慢性咽炎方法
一般來說，慢性咽炎不需要使用抗生素治療，只有在急性發作時，因細菌感染導致咽喉乾燥、灼熱、紅腫等症狀時，才需要抗生素治療。 然而，我們在臨床上卻發現，許多慢性咽炎病人主動要求醫生開抗生素，“覺得這樣好得快，”甚至部分患者自行到藥房購買
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人生哪些時期易長斑
五六歲時：雀斑屬先天遺傳性疾病，多在五六歲時出現，隨年齡增長逐漸增多，深淺與日曬有關。所以，此時建議戶外運動時，一定要防曬。打傘、戴帽子都是好方法。 15歲左右：青春期由於皮脂腺分泌旺盛，雀斑發展較快。除了注意防曬，掌握正確的洗臉方
2012-07-21 10 -
冬季欲防過敏 飲食需注意
從醫學上講，過敏性鼻炎不會導致生命危險，但是會嚴重影響一個人的生活品質和社交品質。因為這種病的典型表現就是鼻子發癢、鼻塞、流鼻涕，有的患者發病的時候一天到晚都會打噴嚏。如此一來，你在和別人打交道時難免會很尷尬。那過敏體質的女性冬季應該怎
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老人怎麼用健走手杖
中醫指出，老人行走時不妨用健走手杖，就能解決這一問題。 與普通健走不同，行走時使用手杖，膝關節所承受的壓力可以減輕22%，走起來覺得更舒適，但運動強度絲毫沒有減弱。借助兩根手杖，人在行走或登山過程中，其實是四肢同時參與運動，與普通行
2012-07-21 10 -
糖尿病人怎麼護理雙腳
腳是“人體第二心臟”。中醫指出，糖友要注意護理自己的雙腳。 自查。糖友應該每天自查雙腳。最好準備一面小鏡子，以免觀察不到腳底的狀況。另外，每次穿鞋前要檢查鞋內是否有沙礫或其他細小雜物，以免磨損雙腳。 洗腳。每天用5—10分鐘泡腳，
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中年人怎麼保健更健康方法
中年人如何更年輕更健康？ 1.戒煙。吸煙不僅是導致癌症、心臟病等疾病的主要病因，也是加速人體衰老的罪魁禍首。研究發現，吸煙會導致皺紋增加，皮膚老化，且帶有煙臭味。 2.深度睡眠。睡眠可以使身體恢復活力。當睡眠充足的時候，醒來後精神
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胸罩太大易患糖尿病 女人身上的健康密碼
你戴多大尺碼的胸罩？你的嗅覺怎麼樣？大學時的牛仔褲現在還能穿嗎？所有這些問題的答案以及其它怪異的身體線索可能是一個令人吃驚的預報器，預示著未來面臨的潛在健康問題。你可以進行一次“快速自檢”尋找這些線索，以瞭解未來的健康狀況。 在對人類
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老年人怎麼健康飲食養生
下面為老年人介紹健康飲食十項基本法則。 飯菜要香。老年人味覺、食欲較差，為老年人做飯要注意色、香、味。 品質要好。老年人體內需要較多的蛋白質來補償組織蛋白的消耗。所以要多吃些雞肉、魚肉、瘦豬肉以及豆類製品等。 數量要適當。過分飽
