-
寒冷冬季 牛奶護膚有絕招
牛奶中含有豐富的乳脂肪、維生素及礦物質，外擦極易被人體吸收。優酪乳中的乳酸有柔軟和更新角質的作用，能溫和去死皮。 此外，牛奶中的酵素有消炎、消腫與舒緩皮膚的作用，被太陽曬傷之後，將冰牛奶倒在毛巾上敷臉，具有很好的護理效果。牛奶中豐富的鈣
-
從早到晚 全天候緩解便秘
腸道的代謝產物如果停留太久，一些細菌能分解蛋白質，產生肽類、胺類、氨、少量硫化氫和吲哚等有毒物質。在正常情況下，它們被吸收進入血液，可在肝內轉化、解毒，因而不損害健康。不過有毒物質蓄積日久，不能及時排出時，就可能產生自身中毒。無論是皮膚
-
超負荷工作易內分泌失調 女人養生8個不
下面分享女生養生的8不要，為了健康生活需遠離。 不要超負荷工作 隨著競爭愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易產生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀態對健康是非常不利的。如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處於緊張
2012-12-12 10 -
健忘or長痘 身體9種病是“壓”出來的
美國《女性摯友》雜誌刊文指出，身體發出的“求救”信號不都是疾病的表現，還可能是“壓”出來的。 愛忘事 研究表明，長期處於壓力環境中的確會讓記憶力出現問題。不過幸運的是，一旦壓力消失，你的腦力還會恢復到原來的水準。專家稱，運動使人思維
-
10個不良習慣“盜走”好睡眠
人的1/3的時間都是在睡眠中度過，此時人體各個器官組織會進行自我修復，失眠或睡覺時一些有意無意的舉動都會妨礙健康，甚至引發疾病。 1、 踢被子。 如果夜間涼爽，卻會在睡覺時有意無意地踢被子，這類人最好蓋透氣性好、吸濕的被子，如蠶絲被
-
上班犯困或是“寫字樓過敏”
上班老打噴嚏、鼻子堵、沒精神，就像得了感冒，這是很多白領一族的狀態。其實，這可能都是過敏症狀。近期，美國“網路醫學博士”網站的一篇文章指出，這些白領的過敏症狀大都是工作環境鬧的。 多數辦公樓的環境比較封閉，空氣流通差，像塵蟎、花粉、黴
-
10個健康錦囊 幫OL擺脫亞健康
一項健康調查表明，隨著生活節奏不斷加快，高薪一族的平均壽命有下降的趨勢，75%的白領，身體都會出現早衰現象！別擔心，只要打開以下10個健康錦囊，忙碌的生活也可以變得很健康！ 健康錦囊之一：練毛筆字，疏通心腦血管 Mail、QQ、MS
-
今天你午睡了嗎？午睡對女性九大好處
午睡作為日常休整身體的重要途徑之一，有著不可替代的作用。中午如果能夠適當的進行一個短時間的睡眠，不僅可以緩解一上午的工作疲勞，而且還可以讓人身心愉悅的迎接下午的工作。 1、緩解壓力 高壓下的生活，想喘下氣都難。而午睡正是緩解緊張、舒
-
低脂or非油炸 5種看似健康的食物
下面為你揭曉5種披著“健康”外衣的食物，食用時千萬別被外表所矇騙。 多穀物食品 多種子麵包、纖維餅乾、多穀物早餐脆片等，是最讓人疑惑的食物。每當我們看到“多穀物”“纖維”這些字樣，就會覺得，它們應該跟“全麥食品”一樣，是很健康的吧？
-
烏雞白鳳丸 女人“聖藥”男人用
烏雞白鳳丸，在前人的醫書記載裡，也稱為烏雞丸，為婦科常用中成藥。據考查，早在金元時代《丹溪心法附餘·卷二十一》便載有此方，明代《景岳全書·古方八陣》中，更有烏雞白鳳丸的詳細記載。 烏雞白鳳丸制法複雜，所用中藥達二十餘種，但主藥是白毛烏
2012-12-04 30 -
加鹽泡腳治便秘 7種泡腳法有宜健康
醫學典籍記載：“人之有腳，猶似樹之有根，樹枯根先竭，人老腳先衰。”早在幾千年前，中醫就很重視對雙足的鍛煉和保養，並運用熱水泡腳按摩來防病治病。專家說，泡腳不僅可以促進身體血液迴圈，調理內分泌系統，還能增強免疫力。臨睡前泡泡腳，幫助睡眠防
2012-12-04 11 -
5個促進血液迴圈小動作 告別手腳冰涼
手腳冰涼是低氣溫使血管收縮，血液回流能力減弱，使得手腳血液迴圈不暢造成的。手腳冰涼的情況如果不加以改善，時間長了，會導致精神不佳、身體畏寒反應，嚴重的還可引起下肢靜脈曲張。而促進全身血液迴圈的方法之一就是加強肌肉收縮。人的肌肉有70%以
-
6個養顏食療方 告別“黃臉婆”
下面為您推薦6招告別“黃臉婆”的食療方法，還你少女氣色。 1、挑剔一點沒壞處，蔬菜也一樣 美國最新的研究發現，西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源，還能在消化過程中帶走體內多餘的水分，防止浮腫的發生。專家建議，如果你不想第二天早
-
鴨梨山大 兩招補腦防止腦獸侵襲
近日，有廣告商發明了“常恍虎”、“壞記猩”、“又短鹿”、“搞錯鳥”、“好累鴨”等八大“神獸”，統稱為摧殘白領大腦的八大“腦獸”，引發許多網友的共鳴，因為職場白領常因為腦子不夠用而感覺身心疲憊。 八大腦獸令高工作壓力下的白領們抓狂不已，
-
抑鬱易生癌 12個防癌小妙招
每個人都可能患上癌症，每個人身上都有一種“原癌基因”，假如受到外因刺激，就有可能被啟動。這種外因，往往來自於我們的生活。 1、養只狗，強迫自己規律作息 試著每天在同樣的時間吃飯、睡覺和鍛煉身體，包括週末。他的建議是養只狗。養狗需要定
-
美女如何輕鬆擺脫口臭困擾？
生理性口臭一般難以察覺，只有在口腔自潔作用受抑制時，食物殘渣和脫落的上皮細胞發生腐敗才會產生不良氣味，通常在睡眠後口腔容易出現異味，但在漱口和刷牙後能消除，不屬疾病引起。那麼怎麼樣去除口臭呢？ 刷牙可刷走口臭 舌根部和舌下都是細菌青
2012-12-05 10 -
1天宿便等於3包煙 7大宿便“殺手”
“家裡沒人抽煙，和煙草的危害肯定八竿子打不著了吧。”別急下結論，最近有種新說法，一天不排便就相當於吸三包煙。道理沒錯，因為腸道代謝物堆積，不及時排出，毒素積聚一定數量，會像尼古丁那樣，對身體造成傷害。 三天不排，要看醫生 普通來說，
-
睡不好易上火 導致“熱氣”的三原因
通常，人們在上火之前並沒有明顯的症狀，但上火後，就表現成全身燥熱、口唇乾裂、心緒不寧，嚴重的口瘡、咽喉腫痛等症狀會影響正常飲食。 引起上火的原因很多，除了氣候因素外，情緒波動、勞累過度、飲食不當、消化不良等都會導致體內產生各種“熱”的
2012-12-05 11 -
OL注意！運動前後飲食不一樣
筆者走訪各大健身館發現，75%的上班族選擇在下班前隨便對付點再去健身，包子、麵包、水果、加熱剩飯菜等等都是晚餐選擇項，10%的人選擇到家之後再補充點,而5%的人運動前則選擇不吃。這樣的健身飲食方式是否正確、對人體所需養分補充是否充足等,
2012-11-29 28 -
深秋來臨 女性保暖必備小物品
深秋即將來臨，這時，一件能給你安全感和暖意的禦寒單品，就顯得必不可少了。 1、暖寶寶：很多女孩子都喜歡暖寶寶，別看這小玩意沒有多大，但實際上，這玩意還是蠻頂用的，尤其是那些穿得單薄的人，身上多貼幾個暖寶寶，就足夠挺半天的。 2、護膝
