生理性口臭一般難以察覺， 只有在口腔自潔作用受抑制時， 食物殘渣和脫落的上皮細胞發生腐敗才會產生不良氣味， 通常在睡眠後口腔容易出現異味， 但在漱口和刷牙後能消除， 不屬疾病引起。 那麼怎麼樣去除口臭呢？
刷牙可刷走口臭
舌根部和舌下都是細菌青睞的藏身之所， 而舌苔裡也存在許多細菌， 有些還是致病菌， 除了能引起口臭外， 也是引發口腔炎或牙周炎的直接原因， 通過牙刷刷毛的清潔， 這些細菌是完全可以被消滅的。 刷舌頭要選用柔軟、彈性好的牙刷， 從舌根部往舌尖刷10餘次即可。
喝水也可減輕口臭
如果無法漱口， 也可以用多喝水的方法減輕氣味殘留在口中的困擾。 需要注意的是， 使用漱口水對防止口臭雖然有一定的效果， 但只在短期有效， 況且， 含酒精的漱口水反而會使口臭加重。
喝茶去口臭
喝一口摻檸檬汁又不帶糖的涼茶是最好的去口臭辦法。 美國伊利諾州的科學家發現， 茶葉中所含的聚苯酚能抑制腐爛菌的繁殖， 而且每天只需喝上幾杯淡茶便可， 不過得是新沏的。
常嚼花生可去口臭
花生對改善口腔異味具有立竿見影的奇效。 有口臭麻煩者嚼食生花生， 口腔異味馬上得到改善。 這是因為花生含有140多種天然芳香物質。
優酪乳去除口臭
喝優酪乳也管用。 日本研究人員曾找了一些志願者進行試驗， 結果發現每天喝90克優酪乳後， 有80％的人口臭大有好轉。 這是因為優酪乳的細菌抑制了口腔中腐爛菌的活動， 使舌苔數量減少， 臭味自然也會減輕。 可是， 優酪乳得是天然的， 不能放糖。
要根治口臭， 除了使用以上的方法， 還要瞭解口臭的成因， 才能對症下藥， 更好地治療口臭。 專家指出， 導致口臭的原因有很多， 身體狀況、情緒、生活習慣等因素都有可能引起口臭哦！
