1、挑剔一點沒壞處, 蔬菜也一樣
美國最新的研究發現, 西蘭花、白菜等蔬菜不僅是粗纖維的良好來源, 還能在消化過程中帶走體內多餘的水分, 防止浮腫的發生。 專家建議, 如果你不想第二天早晨醒來眼皮腫脹, 可以在晚餐時適當攝入這些蔬菜。 菜花、萵苣、冬瓜也有同樣的功效, 愛美又愛健康的你可以適當多吃這類蔬菜。
2、喝水最養好臉色 不讓自己成為咖啡因容器
科學研究發現, 現代人普遍存在咖啡因攝入過多的問題, 白領一族尤其如此。
3、稍微喝一點兒黃酒
臉色不好有時是因為黯淡的唇色導致的。 中醫發現很多30來歲的女性都有脾虛之症, 最明顯的症狀就是嘴唇發白, 沒有顏色。 平日裡化妝看不出來, 卸妝之後才發現自己的嘴唇長期以來只是口紅油彩的畫板。 想擁有美好的臉色, 從擁有紅潤的唇色開始。 而擁有自然紅潤的唇色,
4、午睡享受午間美容
是的, 對於上班族來說, 午睡是很奢侈的事。 但越來越多的研究發現了每天中午小睡對健康的近期和遠期也會對下午保持精力有幫助。 午間小睡可以讓大腦和身體得到雙重的休整, 讓我們氣色更好, 一天精力更充沛。 需要提醒的是, 如果在辦公桌上休息, 最好關閉電腦, 以杜絕輻射。
5、培養如廁好習慣 不放過每天的排毒機會
我們每天吃進去的食物經過消化會有部分廢物和毒素需要排出,
6、山楂 每個女人都該吃的“好臉色”食物
提到下午茶, 很多人會想到西式的茶點:軟芝士做的提拉米蘇或一杯濃郁奶泡泡的卡布基諾。 這些食品的味道雖然誘人, 但熱量高, 營養成分單一, 過多的脂肪會讓膚色出現不均勻的狀態。