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生活小秘訣 告別浴室健康隱患
在人們越來越注重身體健康的今天，居室健康也開始受到人們的重視。浴室作為居室的一部分，已經成為人們舒緩身體，釋放壓力的享受空間。 浴室中的健康隱患 現實情況中，我們擁有的大多是格局已經限定的房子，浴室往往沒有太好的位置，因為大多數的成
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早起第一杯水 跟四種水說NO
當我們人體代謝的時候正是體內巨大負荷的時候，這是人體代謝最旺盛的時候，希望大家抓住這個時候。早餐的開始就是早晨起來的第一杯水，早上起來的第一杯水對健康人來說很重要。 一、飲料 早上起來的第一杯水最好不要喝市售的果汁、可樂、汽水、咖啡
2012-12-06 11 -
陰虛多喝水 6種體質女性的養生方案
人的體質不同，養生的方式方法自然也就不同，一味的追求現實中的某某養生術(以運動型為代表的)，某某養生法(以中藥茶為代表的)，某某保健法(以保健食品為代表的)的確達不到養生目的，而且極有可能導致其他疾病的發生或發展，主要原因是盲從了現代養
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不做黃臉婆 養出桃花好氣色
女人的膚色是什麼樣很重要。但是最重要的是有個好臉色！這樣才會由內而外地散發健康美麗。 一.體內調理的4大方法 1.補血：很多女性都呈現出面色慘白或萎黃。如果膚色是屬於慘白或是萎黃的，那麼大多是由血虛引起的，通常血虛的女性平常會覺得很
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冷水洗臉溫水漱口 女人要善用水養生
都說女人是水做的，不然，她們怎麼會有那麼多的眼淚，皮膚怎麼會如此吹彈可破？ 以水比喻女人固然不錯，而在寒冷的冬季到來的時候，身為女人，是否知道水對於自己的重要性呢？ 善用水養 百病難侵 用水保養的方法很簡單，就是平時經常用熱水泡腳
2012-12-07 26 -
冬季易上火 多吃涼性食物可降火
入冬之後，天氣寒冷，人們習慣喜歡食用熱食來取暖健身，而把冷涼食品拒之口外。其實這裡存在著一個誤區，在嚴寒的冬天，若能適當吃些冷食，反而對身體有益，更是冬季養生的一種另類保健方法。中醫指出，其實冬季也上火，建議吃些涼性食物。 適當食些冷
2012-12-07 12 -
女人養生：大雪補得當 全年不受寒
從中醫養生學的角度看，大雪已到了“進補”的大好時節。專家提醒，大雪節氣養生要從飲食開始。 大雪補得當，一年不受寒 大雪時空氣中的寒冷度和濕度都會加大，在大雪到冬至的15天內，因天地之間的氣仍然較虛，所以養生的主題跟小雪節氣一樣，以溫
2012-12-07 13 -
冬季吃辣禦寒 4招怎麼吃都不上火
辣椒是很多人士的最愛，餐餐都有辣椒的生活感覺實在是太美好了，但是對於一些吃辣椒愛上火的人來說，可是一件極為苦惱的事情，想吃怕上火怎麼辦，別急，小編來給您支招啦，快來看看怎麼吃辣椒不會上火吧。 一、辣椒與涼性食物烹調 如果真的是很像吃
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冬季上火分三種 教你如何對症食療
中醫理論認為，善怒主要與肝有關，主要為肝鬱氣滯、肝火上炎、脾虛肝乘等三種症候。 肝鬱氣滯 症狀表現為頻頻歎氣、胸脅脹痛或串痛等。肝鬱氣滯症的病因多是鬱悶、精神受到刺激或因精神創傷史所致。 對策：首先要通過精神養生的方法來調節神志和
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防曬守護青春光彩
許多皮膚專家建議，將防曬當成第二本能，甚至有人提出早上起來的第一件事就是在臉上、頸部和前胸塗抹足夠的防曬霜;同時，在補充塗抹面部防曬的時候，也記得兼顧暴露在外的胸頸部位。 頸部皮膚保養的重要性 1．頸部皮脂和汗腺的數量只有面部的1/
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踢走沙漠肌 秋冬補水全攻略
你的皮膚夠滋潤嗎？如果沒有，那就趕緊補水。因為女人的皮膚好不好跟她的皮膚是不是有彈性和光澤度有直接的關係。 晨起給肌膚一杯水 經過一夜的休整，體內水量處於最低，需要及時補給。成人還可以在水中加一點食鹽，以微有鹹味為度，可以健腎固齒、
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女性冬季須及時排毒 五種食物巧排毒
臉色的色斑、暗黃等等，都說明你改排毒了。排毒對女人來說至關重要，現在高熱量的食物、空氣污染、各種各樣的輻射、熬夜等等原因，都讓毒素積聚在你的體內，導致便秘、肥胖等問題，下面小編給你推薦幾個排毒小妙招吧！ 1、黑木耳 木耳因生長在潮濕
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健康換美麗 警惕化妝品的健康危機
最新研究結果顯示，大多數化妝品只不過是多種化學物質的合成物，長期使用可能危害健康，破壞容顏。據某調查結果顯示，英國女性平均每天向身體上塗抹515種化學物質。除了化妝品，這些化學物質還可以用來製造清潔劑等生活用品，存在多種健康隱患，各種疾
2012-12-09 14 -
緊張or猶豫 7種性格的女性易生病
性格不止決定你的命運，還會決定你的健康。美國生活科學網總結指出，7種性格的人最愛生病。 1、自我防禦型 這種性格的人總對別人疑心重重，充滿敵意。他們極易把他人的行為解讀為“居心叵測、不懷好意”。這樣的人很可能發展成心臟病患者。 研
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低溫易疲倦 五招幫你消除不良狀態
低溫會導致人體的生理功能出現異常的狀況，特別容易感到疲倦。下面，我們為你詳細講述低溫對人體的5大影響以及消除不良狀態的保健竅門。 1、容易疲勞 每下降1℃，酶的活力便會降低50%，因此人容易疲倦。 2、免疫力降低 當體溫每降低1
2012-12-10 12 -
紅酒的美麗魔法 締造女人不老時光
紅酒中含有的葡萄糖是人類維持生命、強身健體不可缺少的營養成分，也是人體能量的主要來源。葡萄酒中還有24種氨基酸，是人體不可缺少的營養物質。葡萄酒中的有機酸成分也不少，如葡萄酸、檸檬酸、蘋果酸，大都來自葡萄原汁，能夠有效地調解神經中樞、舒
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泡澡入睡快 七妙招擁有香甜睡眠
睡眠的好壞，不僅取決於睡眠的量（時間的長短），更取決於睡眠的質（深度）。深沉香甜的睡眠要比足夠時間的睡眠更為重要。 一、大步走 如果白天徹底活動身體，晚上就可以有良好的睡眠。如果你不喜歡運動，也有一種增加運動量的簡單方法，那就是走路
2012-12-10 22 -
黃豆防宮頸癌 8大癌症“免死金牌”
你知道嗎？很多食物都可以幫助我們預防癌症，可以說，它們是我們對抗癌症的“免死金牌“，比如茭白，它能加快食物殘渣的排空速度，縮短有毒物質在腸道內滯留的時間，促進膽汁酸的排泄，對預防大腸癌極為有效。 8大癌症的“免死金牌” 1、胃癌“免
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補水or睡眠 女性冬季護膚注意七點
進入冬季，隨著氣溫的下降，空氣愈見乾燥，人體的新陳代謝能力也逐漸降低，皮膚會因汗腺、皮膚腺分泌的減少和失去較多的水分而變緊發幹。因此冬天的護膚就顯得極為重要。如果不注意精心保養，寒風的刺激及暖氣的使用將使你昔日亮麗的肌膚變得暗淡粗糙，毫
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大雪節氣 女性養生保健三妙招
大雪時節，萬物潛藏，養生也要順應自然規律，在“藏”字上下功夫。起居調養宜早眠早起，並要收斂神氣，特別在南方要保持肺氣清肅。早晚溫差懸殊，老年人要謹慎起居，適當運動，增強對氣候變化的適應能力。 防寒：主要為頭、胸、腳部 大雪節氣，我們
